EL MURO

...parece mentira lo largos que se pueden hacer 800 mtrs.......y siempre que subo por el Muro del Castell de Montornes me pasa lo mismo, la sensación es de superar 5 km sufriendo......pero ahí tienes al "Struja" para recordarte que "solo" son 800 m deberia existir un modo mentira piadosa en el fore.....eso si, con un desnivel medio del 31%......de lo mas duro que utilizo para entrenar.....

Este entrene es de lo mas variado, destacando la subida del Castell y el largo descenso, idoneo para entrenar los dos descensos de la Marxa de Benicassim.....

13,7 km 1:35:10

RACA - CIRCUITO 1 HORA

LAS PUERTAS DEL "MURO"

.....y para completar la "trilogía" de estos 6 días a la espera del Morico, que mejor que uno de mis circuitos favoritos para cuando solo tengo una hora de tiempo, de luz o de ambas cosas a la vez como hoy ....en 55 min o 1h 10 dependiendo del ritmo se puede hacer un Raca desde la Magdalena por la "llanita" subida que se utiliza en el Marató de Borriol bufff!!, una vez en la cima, la paradita de rigor para admirar las vistas, recuperar el aliento y comenzar el descenso hacia el Collado del Mancebo, al pasar frente al Racó del Farol se puede parar un momento para ver si hay algún intrépido, pero hoy no hay nadie suele haber

Raco del Farol....a la izda. Roca Blanca y a la dcha. Raca

............. una vez en el Collado el descenso por el Polvorín es de los que me gustan....tendido a la vez que técnico, por un momento me pasa por la cabeza encarar la subida del camí Llovera, pero la poca luz que queda lo desaconseja, unos 2 km de asfalto al final me dejan de nuevo a los pies de la Magdalena...

....uno de mis circuitos preferidos para salidas cortas....tiene de todo un poco.

Al final..... 8 km 1:04:00

Y DE REPENTE.....LA BALAGUERA

Pues casi sin darme cuenta y ya estamos en Noviembre....glaps!! ....a finales de mes tengo una de esas citas irrenunciables del calendario.....la Marxa de Muntanya de Benicassim......carrera durilla....muy corredora en los descensos y muy "sufridora" en sus interminables ascensos......a la que tampoco le faltan sus sendas bastante rotas con mucho desnivel.....como la primera subida hasta la Masia de la Comba, ..... tras Les Santes tropezaremos con la "mitica" Balaguera, .....y tras el Bartolo, el descenso de aproximadamente un kilometro por la "senda rota"....uno de los tramos mas "chungos" del panorama provincial ( me gusta, pero esta cada dia mas roto).

Por lo tanto, hay que ponerse las pilas y comenzar a patear La Balaguera....trotar por Les Santes ( no olviden saludar a los 2 magnificos Robles que hay cerca) , zamparse los madroños de la subida de la Comba y Balaguera....y aprovechar las buenas vistas ( escusa para recuperar el aliento) del apreciado Bartolo.

Al final, la mañana del Domingo concluyó con muy buenas sensaciones, cansadetes, deshidratados.....pero muy buen sabor de boca........

19,5 km 2:39:05

ROCA BLANCA

Morico desde el Roca Blanca

Lo que parecia que iba a ser un entrene de los habituales.....sin pasar del collado o de Raca.....acabó en una buena tarde con buenas sensaciones y subiendo a la cima del Roca Blanca, aprovechando sus privilegiadas vistas acabé haciendo una breve parada para merendar y a continuación seguí por la senda hacia el collado del Morico.....una pena el cambio de hora porque esta era de esas tardes en las que uno acabaria el entrene en el mismisimo Bartolo, pero el sol ya estaba muy bajo y al final me fue muy justo para llegar a la Magdalena con algo de luz, durante el descenso muy roto debido a las lluvias rellené agua en la fuente del Mas de Xiva y luego me decidí por una nueva ruta ya que no podia volverme por el Tossal de la Magdalena....este tramo nuevo resultó ser bastante rapido y en poco tiempo llegué de nuevo a la Magdalena......

Al final......12,5 km 1:39:50 y lo mejor de todo.....recuperando poco a poco las buenas sensaciones

TAN IGUALES Y TAN DIFERENTES

OTOÑO

.........y tras la exigencia de la CCC y sus largos entrenes veraniegos tocaba descansar y así fue.....a lo largo del mes de Septiembre el parón fue total.....ya casi en Octubre volví a trotar por llano ( y como cuesta volver a arrancar)....y hace apenas 2 semanas volví a entrenar por montaña....que ganas que tenia!!!.....ni que decir tiene que las sensaciones por montaña están siendo mejores que las de el asfalto y poco a poco espero recuperar el tono de cara a las próximas citas montañeras.....BENICASSIM -ESPADAN -TOMBATOSSALS ??.......ja vorem

.....De todas maneras, no han faltado estas últimas semanas dos pequeñas incursiones en las carreras de montaña....ambas en los Pirineos....ambas que transitan por bellos parajes....con una distancia similar ( 21 km)....

.....y sin embargo.....tan diferentes.....en Roncesvalles una participación exagerada....limitada por necesidad....con ex-deportistas de elite entre los corredores....en Torla....ni siquiera llegamos a 100 .....ambiente familiar....de los que casi no se ven por Castellón....quizás en alguna carrera del interior de la provincia.

......si hablamos del recorrido.....la Roncesvalles-Zubiri es la carrera perfecta para cualquier corredor de asfalto.....corredora y sin dificultades técnicas......sin embargo Los Foratos de Lomenas combina casi todos los terrenos montañeros con una primera parte mas corredora y una segunda mitad montañereta ....divertida....y con unos tramos por la zona de Lomenas realmente bellos ......

Lomenas

......en resumen......

21 km para ambas......

Roncesvalles-Zubiri......2:05:03

Os Foratos de Lomenas ( Torla).....2:24:15....... y tan diferentes

.....ambas son recomendables .....pero como la cabra tira al monte....si tuviera que elegir, tengo claro que Torla se llevaría mi elección ( y posible repetición).....correr sobre una alfombra de hojas y un terreno tan blando es un verdadero lujo.....hacerlo durante el otoño entre los valles de Bujaruelo y Ordesa con la explosión de colores otoñales.....no tiene precio.

Roncesvalles-Zubiri




Foratos de Lomenas

CCC2009

Un breve resumen y tardio de la CCC……..han pasado dos meses y todavía mantengo en la retina la magnifica experiencia vivida en Chamonix…..sin lugar a dudas una carrera fantástica , no solo por su recorrido, sino por el increíble ambiente que se respira a lo largo de la semana en la localidad de Chamonix , la excelente organización, la diversidad de corredores venidos de todo el mundo, el incomparable marco del macizo del Mont-Blanc y como no, el buen ambiente de la expedición Castellonera……en resumen ….. esta prueba me ha marcado….es una experiencia muy recomendable para todo el que gusta de disfrutar de las carreras por montaña.

99 km
23:03:03

Chamonix………….boquiabierto
Courmayeur………..un flan
Ref. Bertone………..calor y masificación.
Tete de la Tronche….cara sur del Macizo del Mont-Blanc...INCREIBLE!!
Ref Bonatti…………pajara de Irene….planea sobre nosotros la retirada.
Arnuva……………...paramos a comer con tranquilidad…hay que recuperar a Irene
Grand Col Ferret……una C …….y vistas de los glaciares para enmarcar.
La Peule…………….”esos de delante…¿no van un poco lentos?? “ jeje…Irene se ha recuperado
La Fouly……………descenso vertiginoso….recuperando cientos de puestos….subidón
Praz de Fort………...que bien viven los Suizos….envidiable
Champex……………a cenar….vaya montaje que tiene la organización….de 10
Bovine………………la segunda C…….duro…muy duro…rompepiernas y rompecabezas
Trient……………….Una cara conocida animando!!!....Gracias Patry!!!
Catogne……………. Tremendamente exigente…sin descansos…..desnivel exagerado.
Vallorcine………….. un último esfuerzo….reagrupamiento del 80% de la expedición
Col de Montets……..Charlando en grupo pasan rapido los kilómetros..ventisca con aguanieve
Tete aux Vents……...la tercera C…..interminable…lo pasamos con pies,manos…y cabeza
La Flegere…………. tramo mas tecnico con mucha niebl…quiero llegar!!...y que buena la sopa!!
………descenso a tope y…………..
Chamonix…………...SIN PALABRAS….GRITAMOS….REIMOS…NOS ABRAZAMOS…
…….una de las mejores experiencias deportivas de mi vida…..INOLVIDABLE

Ah!!!......y las tres C…..Courage!!....Cabeza!!...y Collons!!.......CCC.

Gracias a Patry por las fotos y a Fernando por el montaje