lunes, 21 de marzo de 2011

MARXA A PEU PER BORRIOL 2011

24,5 km
2:49:40


.....198 razones para correr la Marxa de Borriol.....

Supongo que podría llegar a reunir 198 razones para correr una carrera de montaña por Borriol, ya sea la Marxa, ya sea el Maratón y es que, a una organización que siempre está en todo y que siempre te espera con una sonrisa y un trato familiar hay que añadirle ese ambiente montañerete especial que saben darle a cada prueba que organizan.
....y ademas el dorsal 198, que resultó ser el mio, tuvo la suerte de ser agraciado con uno de los premios que se curró la organización y que tras un episodio de cambio de cromos acabó convertido en un magnifico fin de semana en el Mas de Borras con pensión completa para dos personas....que suerte!!....y que entrenillos guapos por Penyagolosa y el Carbo que me esperan.....jeje.....le sacaremos partido al premio, ya lo creo!!
Preparados para una mañana montañera mientras Takuma-Ggroc me comenta el parte meteorologico del día ;)....foto de Pere
Magnífica, soleada y, a la postre, calurosa mañana en Borriol, llegamos a la salida con el tiempo justo para recoger el dorsal, lo cual vino bien para calentar ya que tuvimos que andar con prisas desde el coche a la salida.

Hoy me toca echarle una mano a Irene, ya que tiene que tratar de subir al podium de esta carrera de una vez por todas....lleva ya tres años en posición de veteranas, el problema radica en que ha pasado toda la semana con medicamentos y no sabemos como va a responder, por lo tanto mi idea es ir tirando de ella, si esta fuerte seguir haciendo de liebre y sino tiene el día, adelantarme, sacarme la espina de Atzeneta y que ella lo tome como un entrene largo de cara a la MIM.

La salida está menos masificada que otros años , a pesar de que somos 550 en la linea de salida, el ritmo inicial es muy bueno y subimos con alegría los primeros tramos de la Marxa....nos cruzamos con Ripo, Fede, Jorge todos ellos del club, un poco mas arriba coincido con mi primo Ramón, cada año está mas fuerte y acabará haciendo una gran carrera y además contamos con la compañía de Pipe, con el que acabaremos haciendo el 90% de la carrera, poco a poco nos acercamos a la entrada a la senda, lugar tradicional del primer tapón, este año, ya sea por el buen ritmo o seguramente por el bajón del numero participantes no sufrimos el tapón de costumbre, de manera que seguimos con un buen trote por la bonita senda y de paso nos quedamos sin poder hacer el descansillo de rigor al entrar en la misma.
Superando la primera senda....foto organización

El primer descenso técnico lo pasamos con buenas sensaciones ya que el terreno esta húmedo por las últimas lluvias y agarra mas que de costumbre en las zonas de tierra suelta.....el ritmo es muy bueno y ya tengo claro que hoy voy a seguir con Irene hasta meta....la siguiente subida por senda es de las guapas, tiene desnivel pero permite atacarla con un buen trote, subimos bien, sin parar de manera que en un plisplas nos vamos acercando a la primera referencia que es el primer avituallamiento.

.....55 minutejos pelaos en el primer avituallamiento......Ualaaaaaa.....pues si que vamos bien, 4 minutos largos menos que el año pasado....y con un buen ritmo, en eso que le dicen a Irene que va clasificada!!!....vamos!! lo que le faltaba!!!....ha salido como un tiro del avituallamiento, supongo que eso que te digan que vas 3º debe darte un subidon tremendo, el trabajo fue mio para cazarla en la dura subida hacia el Mas de Flora...es mas, una vez cazada la xiqueta me apartó para marcar el ritmo......esta va a petar pero que le quiten lo bailao.... de tal manera que me toca aguantar el fuerte tirón de Irene en este tramo de la carrera.

Pasado el tramo más duro llegamos al Mas de Flora, saludete a Fernando que está controlando el tráfico y a seguir con el breve descansillo de un kilómetro para después atacar los últimos kilómetros hacia las antenas.....el efecto-tercerpuesto parece habersele pasado a Irene.... menos mal

El ritmo sigue siendo bueno y al llegar a las antenas, donde esta el 2º avituallamiento, ya hemos conseguido un buen colchón de minutos respecto al año pasado....1:28 6minutazos largos

Paro, relleno y salgo junto a Pipe.....¿¿Ande esta Irene??....JUERRRLLL....la niña ha salido a toda velocidad hacia Borriol....pues nada, a correr a tope para cazarla....buff!! que momento!!....Pipe me comenta que habrá que lastrarla para que no nos agote...jaja....no le falta razón, en plena caza tenemos que ir a 4:05-15 para no perder comba....justo cuando comienza la zona técnica del descenso hacia la Font de Codina le damos alcance, al poco se une a nosotros Ximo Buscamurs....y nos lanzamos los cuatro senda abajo, por delante van Ximo y Pipe, nosotros nos quedamos mas rezagados, sobre todo al llegar a la senda nueva donde a Irene se le va una barbaridad de tiempo.

Nada mas llegar a la Font de Codina ya noto que Irene no es la misma, su zancada ya no avanza y tengo claro que el exceso de tensión con la que baja por las sendas ténicas le afecta mas de lo que parece , avituallamos convenientemente y comenzamos a subir hacia la Pedra de Borriol.

Con los primeros metros de subida ya veo que a Irene le han cambiado las piernas, ya no sube con la alegría de antes y le cuesta mantener el trote, al llegar a la senda nos saluda Dani corredor quemao yo ni me doy cuenta perdón pero luego me lo comenta Irene...por cierto, pedazo carrerón que se marcó, bajando media hora su tiempo del año pasado....de quemao, poco.

En fin que vamos subiendo bien, con un ritmo bueno pero sin alegrías, al llegar a la pista Irene me comenta que comienza a notar calambres en sus piernas....¿¿donde??....en toda la pierna.....mareeeee....no toca otra que bajar el ritmo y prevenir males mayores.


El grupete de cuatro se vuelve a reagrupar en este tramo, Pipe, Ximo, Irene y yo....al final de una larga recta vemos a Takito y tratamos de que nos sirva de referencia....pero resulta imposible ya que Irene no está para cambiar de ritmo en este momento.
Subiendo hacia la Pedra foto de la organización

Al llegar a la cadena recibimos el apoyo de Julia y de Fernando , en el tramo llano que nos lleva hacia la Pedra el ritmo se ralentiza y al llegar al avituallamiento y a pesar del tiempazo...2:22 , 8 minutazos menos, nos pasa una chica que a la postre será la clasificada y veterana, el ritmo que lleva en ese momento es imposible para Irene así que nos marcamos un ritmete "finisher" para mantener el tipo hasta meta.

Pero la bajada final de esta carrera tiene "algo"...una combinación de senda técnica corredora con tramos de piedra lisa rompemusculos que no le van nada bien a Irene ....en un momento dado del descenso se le colapsan las piernas, le digo que estire y no pare.....me contesta que como va a estirar toda la pierna si se le ha acalambrado toda, nos paramos , tratamos de salir del problema poco a poco, en ello que nos da alcance Takito, no se cuando le hemos rebasado, me pregunta que hacemos todos parados en mitad de la senda.....los cuatro magníficos mas un par de compañeros con músculos solidarios que también andan estirando en tan bonita y pedregosa zona de la montaña.......momentazo Borriol

Recuperamos el ritmo pasado un rato, le doy a Irene un "pegamento amarillo" cortesía de Ximo que parece que le sienta bien,al terminar la senda técnica veo que nos está dando alcance una chica que viene como un tiro, le comento a Irene que si le queda algo de energía lo gaste ahora o perderá la 4ª plaza, cambiamos de ritmo, Irene se va quejando a cada zancada, da la sensación de que en cualquier momento volveran a subirsele los gemelos o a acalambrase y le tocará parar, pero responde, Takito se viene con nosotros hacia meta, nuestros excelentes compañeros de carrera Pipe y Ximo se quedan un poco rezagados .

La entrada a Borriol y con ello al asfalto, es peligrosa para la musculatura, pero parece que nos sienta bien y en un buen final... agónico....llegamos a meta, Takito se queda un poco para la foto (gracias) ...terminando en 2:49:40....buen final, a pesar de las paradas hemos mantenido el tipo , los 8 minutos de la Pedra y la fenomenal posición de Irene (2ªvet).
Metaaaaaa 2:49:40...foto org

El post-carrera casi parece una boda....solo faltan los novios, completito de cocas y cervezas....para redondear el día me entero que mi dorsal está premiado....buen día si señor!!

En resumen....gran carrera la de Borriol, no solo por el trazado, sino por el buen hacer de la organización...y todo un detallazo el premio que me ha tocado, huelga decir que es una carrera fija año tras año.

martes, 15 de marzo de 2011

NADA





El post-Atzeneta ha resultado ser catastrófico, al día siguiente aún pude disfrutar de 30 minutejos por la vía verde para comprobar que algo no iba bien en mis piernas, eso sí, las cervezas y el Campeonato de España de Marcha resultaron ser una buena distracción .

Al día siguiente se confirmó la peor posibilidad, dolor de piernas, riñones y , en general, todo el cuerpo, así que....ajo y agua.....del curro a la cama....fiebre.....congestión de caballo ....en fin, que llegó el Jueves y yo que me subía por las paredes, un intento a la desesperada ese día por la Serra de Borriol me demostró que no había ni piernas ni fuerzas, tras el chasco, otros dos días en el dique seco y el Domingo un nuevo intento, la idea era hacer el recorrido de la Marxa de Borriol al 85% y el resultado fue...

NADA

....al terminar la primera subida, kilómetro 3,5....ya no podía con mis piernas, estaba claro que la recuperación de la gripe, o lo que sea, iba a durar unos días mas por lo que decidí no forzar y darme la vuelta.....en resumen....una semana para tirar a la basura, incluido yo.

Parece que esta semana comienza con mejor cara, al menos ayer pude nadar con facilidad por primera vez en muchos días, hoy he tratado de salir a correr por Raca y al menos las piernas sobre no estar ni al 75% no se han quejado ni me han dolido, algo es algo, espero poder estar este sábado en la Marxa de Borriol lo suficientemente recuperado de estas dos semanas de ....NADA.

sábado, 5 de marzo de 2011

1ª PETADA A LA NEVERA DE ATZENETA


26 km
2:50:03
….o, si estas fuerte estas fuerte y déjate de hostias…. ya lo dijo un gran sabio.

….por lo que me voy a dejar de las mismas, PETADA de las buenas en la Pujada a la Nevera de Atzeneta, sin paliativos y sin excusas, lo he dado todo hasta que me he quedado sin un gramo de fuerza en las piernas y a pesar del magnífico paisaje nevado al pasar por la nevera que realmente resultaba fortalecedor, he acabado totalmente vacío y sin energías durante los últimos kilómetros.

Al poco de acabar la prueba me han preguntado donde he petado, no he sabido responder, durante toda la carrera he ido atrancado, forzando por mantener el tipo y la esperanza de bajar de 2:40 y, a ser posible, de 38, pero desde el primer avituallamiento ya he visto que hoy no era un buen día.

Salida fuerte, a muy buen ritmo, controlado pero muy bueno, durante los primeros 5 kilómetros me encuentro bien, forzado pero bien, a pesar de esa sensación de estar forzando veo que el tiempo es aceptable al pasar por el primer avituallamiento, en estos momentos formo parte de la cola de un buen grupete con el que voy haciendo la goma….Laia, Jesus Reolid y un fortísimo Ultracoixo….ahora viene un descansillo, trato de no perder comba pero fuerzo cada vez mas para mantenerme a una distancia corta del grupo, tras un giro a la izquierda viene lo bueno, la subida propiamente dicha a la Nevera.

Al principio creo que puedo cazar a la cola del grupo, total están a escasos 5 segundos…..pero el duro desnivel me coloca en mi sitio en un momento….10….15….todavía no he llegado a mitad y ya les pierdo de vista, al poco me están pidiendo paso….uyuyuyuyuy….que esto se hunde y yo con toda la orquesta….






.......en resumen y recapitulando….en estos momentos que lo escribo me doy cuenta donde exactamente he pegado el primer petardazo.

Paso el apuro lo mas dignamente que puedo, que todavía queda mucha subida….en estos momentos voy tratando de maquillar el colapso de piernas pero no puedo, poco a poco me caza el animoso grupete en el que están Sergio (Poblati) y Wushi…trato de animarme a seguirles pero me resulta imposible, cuando ya comienzo a perder la moral con este tramo de pista comienza la bella senda que sube hacia la Nevera, aquí me reviscolo, no sé si es la senda o la belleza del tramo por el que transitamos, un bucólico paisaje por el que resulta fácil abstraerse y olvidar el marrón en el que ando metido.
Buenas sensaciones durante este tramo que duran bien poco, la última subida por la senda, dura de narices pero afortunadamente corta, me vuelve a partir en dos, aunque el paisaje compensa el sufrimiento, bonito de veras.

Por la nieve supongo que deben de ser de los primeros transitando por la Nevera...foto org.

Al comenzar el descenso técnico estoy en tierra de nadie, poco a poco voy cazando gente y me voy emocionando, este es mi terreno y me gusta, de todos modos noto que mis piernas no van bien, no deberían “dolerme” ......pero qué más da!!....decido que voy a quemar mis naves y que pocas me quedaban!!

Termino el descenso cazando a Poblati y Wushi, pero es flor de un día,en estos momentos no se cuanto me durará la reserva que ya estoy gastando, trato de aprovechar la zona de franco descenso siguiendo a Wushi que poco a poco me va sacando algún metro pero es una buenísima referencia para mi….cuando el terreno ya no es tan favorable me doy cuenta de que ya estoy agotando todos los recursos y se me van poco a poco, pero voy a tratar de aguantar como sea….

En el avituallamiento de antes del barranco me caza Sonia Escuriola, buen ritmo lleva y voy a tratar de seguirla….mis ganas!!.....no le aguanto ni 50 metros, agacho la cabeza, aprieto los dientes y trato de mantener su referencia a vista…..pero la salida del barranco me hunde, donde debería trotar soy incapaz de caminar con ligereza y me doy cuenta que ya lo he dado todo por hoy….pero he de aguantar como sea hasta meta.... por mis güevs !!!

Llegando al Mangranar....foto de Juan Carlos Mena....ni le ví.

Sobrevivo como buenamente puedo hasta el Mangranar y todavía no se como, en estos momentos recuerdo este tramo de carrera como rodeado por una neblina, sé que he parado, he comido y bebido.... obligándome...... y he salido…..no sé cómo.


Poco después me caza una brava Sonia Domingo, lleva un buen ritmo y trato de nuevo de tener una buena referencia con ella, aguanto lo que puedo…o lo que es lo mismo, casi ná….pero al llegar a la pista al menos puedo respirar en los tramos de bajada, otro asunto es el llaneo-bajada final hacia Atzeneta….ya no tengo ni un gramo de fuerzas en las piernas, no entiendo lo que me pasa ( PETADA) ni tengo calambres, ni noto nada raro en las piernas pero no tengo en ningún momento la sensación de poder dar dos zancadas buenas en todo el tramo…..

......llego a meta como buenamente puedo (2:50:03) y tras quitarme el chip me estoy la friolera de 10 minutos para poder levantarme de la silla, a mi derecha Mr.Mazo, muy majo el, a mi izquierda su famosa prima, la Sra. Pajara y yo tratando de mantener el habla con la gente que venía a apoyarme….buff!! que mal rato.

Me levanto cuando veo que el Sr.Mazo y Sra. Pájara se han despistado con otros corredores y me voy a por el FARAONICO bocadillo de meta….IMPRESIONANTE….y además acompañado por un buen caldo caliente y Coca Cola…..ummmmm….poco a poco vuelvo a ser persona

……el momento “persona” me ha durado poco, concretamente hasta la ducha en Auschwitz….el agua debía de estar unos 5º por encima que la que formaba parte de la nieve en la Nevera…..Kinmoment!!!.....no voy a entrar en detalles pero los 20-30 tíos que nos estábamos duchando parecíamos eunucos….

Tras el momento eunuquil hemos repuesto energías convenientemente en Casa Ramón muy bien acompañados y con una buena tertulia que se ha alargado como merecía….UN BUEN FINAL para una mañana en la que la Nevera de Atzeneta me ha puesto en mi sitio, eso sí, el año que viene pienso vengarme….faltaría mas!!! si la Nevera me deja clarosta