ULTRA-FINDE: 2ª ETAPA.- MAMOVA Y LA MUJER BIÓNICA

42Km
5:40:15

2ª Etapa. Domingo 17/04/2011 La Pobleta

Sin tiempo para saborear el buen resultado de Cabanes nos embarcamos en la 2ª etapa del Ultra-Finde, en este caso el primer maratón de montaña de Valencia (MAMOVA).

La Pobleta nos recibe con una temperatura inimaginable hace 2 semanas, cuando disfrutamos de Lorenzo en el MaBo con sus 28ºC, en esta ocasión a las 8am saboreamos la temperatura neutra o lo que es lo mismo, ni frío ni caló….0ºC

Recogemos rápidamente el chip y sin pensarlo nos vamos al abarrotado bar del pueblo, cafetito pre-carrera, una breve charla con los compañeros del día y de vuelta al congelador.

El sol ya calienta algo poco antes de las nueve y se presagia un buen día para correr, incluso llegó a ser un poco cálido al mediodía.

Salida multitudinaria, con paseo por dentro del pueblo, tras volver a pasar por el arco de salida ya tenemos claro que el ritmo del día va a ser trote versión xinoxano ya que las piernas se acuerdan de la primera etapa del UF. !!!!!

Compartiendo los primeros km con Julia.....foto org

Durante los primeros kilómetros, que son muy corredores, nos acompaña Julia que va a hacer un entrenamiento hasta el km-5 y se volverá a La Pobleta, poco antes de que Julia retomase el camino de vuelta nos agrupamos con Nere con la que haríamos la friolera de unos 2 kilómetros...
…..y eso que no teníamos intención de dejarla abandonada pero Irene se torció el tobillo de forma dolorosa en un sitio complicado….

GYERTWKX!! Pero si no he pisado nada!!!!....algo así salió de la boca de Irene

……NADAAAAA!!!....a un pedrolo de kilo y medio le llamas nada!!!!...supongo que no lo vio pero yo que vi saltar por los aires la piedra me quede preocupado por el tobillo de Irene….y para que engañarnos, me preocupó también la capacidad visual de una Rompetechos desconocida por mi hasta ahora ;)

Vista la situación nos decidimos a parar y le comentamos a Nere que siguiera su marcha, sacamos la zapa , el calcetín y tras esperar un rato vemos que la cosa no parece grave ya que puede apoyar bien el pie, no sin dolor y además no hay inflamación visible , tras dudar entre retirarnos o no decidimos seguir un rato a ver si le deja seguir con el trote-xinoxano.
……y si, poco a poco desapareció el dolor y pudimos seguir disfrutando del MAMOVA…BIEN!!, eso sí, en cada zona técnica íbamos ya con mil ojos.

Poco antes de llegar al final de la primera ascensión dimos alcance a Ruben, vamos en grupete durante unos metros y tras pasar por la alfombra del chip en el Collado Bardes iniciamos el largo descenso hacia Andilla.

Paso por el Collado Bardes...foto org

Descenso muy corredor que coincide durante algún kilometro con el final del GR-10 XTREM,

Irene y Ruben frente a los cinglos de Tarragones

...... justo cuando ya estamos llegando al final del descenso y tras pasar por un rincón realmente bello del recorrido damos alcance a Nere y formando de nuevo grupete nos acercamos con buen ritmo y ganas a la media maratón en Andilla.

Bonito rincon antes de llegar a Andilla

Poco antes de entrar en Andilla, Irene me comenta que ha perdido el chip, vaya!!!.....ya no está en la solapa de las Salmeron , pequeño inconveniente que tendremos que comentar a la organización al llegar al control.

Llegamos a Andilla con ganas de avituallarnos y comer algo, ya que los avituallamientos sólidos están resultando ser más bien escasos….justo antes de llegar pasamos por la alfombrilla de los chips y…

Piiiiiiiiiiiiiii!!!.....
¿Pero no habías perdido el chip???
Pues yo no lo llevo…..
Pues hija mía….algo ha pitado ahí atrás….

Rápidamente sopesamos las posibles alternativas al misterioso caso del chip por orden de probabilidad….

1ª.-….y más probable…..Irene ha sido abducida por una nave de Ganimedes de la constelación de Alfa-Centauri y unos extraños seres de color verde le han colocado un chip que acaba de ser descubierto por los sofisticados sistemas de detección del MAMOVA….solución….llamar a Mulder y Scully

2ª.-….también probable….las flamantes zapas nuevas de Irene todavía tienen algún chip-antirrobo que no se lo han quitado en la tienda…..solución….hablar con los del Decarton

3ª.-….con elevadas posibilidades…..estoy casado con una mujer-biónica ,a modo de Lobezno de los X-men y yo todavía no me he enterado…..solución…..No llamar a nadie….y menos a Magneto , a la vez que aprovechar sus nuevos superpoderes para las próximas carreras.

…..pero no, la solución al enigma de la mujer-biónica era todavía más improbable y nos iba a sorprender tanto a Nere como a mí con un terrible y desasosegador descubrimiento….

El resultado al enigma fue el más improbable de los casos que nos podíamos imaginar…..Irene llevaba el chip…..DENTRO DE LA ZAPATILLA….y no era pequeño no….más bien tenía un tamaño de pequeño ladrillo….INCREIBLE…..y más cuando por cualquier piedrecilla ya nos toca parar en muchas ocasiones….

Momentazo chip....foto A.Font

…..JAJAJAJJJ…..qué momento!...para recordar….

….y Nere diciéndole…..Insensible que eres una insensible!!!….jiajiajiaaaa….me partoooooo

Aunque una vez recuperado de tan inesperado hallazgo debo reconocer que nos vendrá bien la recién descubierta habilidad de los pies de Irene y sus Salmeron para el UTMB, ya no va a necesitar una mochila en la espalda, le bastará con colocar todo el material obligatorio …..incluidos los frontales, en tan amplio y diáfano espacio.

En fin, que tras pasar el momentazo chip, volvimos al tajo…..

….la segunda parte del MAMOVA fue bien distinta, para empezar, nada más salir de Andilla nos esperaba una buena subida por pista y luego por senda con gran desnivel, donde se nos quedó atrás Nere, un breve paso por el vértice geodésico del pico de Peñaparda………y tras avituallarnos iniciamos un bonito descenso hacia Osset por una bonita senda bastante técnica.


Subiendo Peñaparda

Casi al finalizar la senda nos agrupamos con Karmele, que al final hizo un carreron impresionante (3ªVET) aunque en ese momento no estaba disfrutando de la senda pedregosa por la que bajábamos pero más adelante se reviscolaria y acabaría haciendo un gran final.

Poco antes de llegar a Osset , Irene me comenta que se nota muy mal del estomago y necesita ir a ver a Roca urgentemente, buscamos un bar al pasar por Osset pero no vemos ninguno….así que nada más pasar Osset se dedica a colaborar con el abonado de unos majestuosos almendros…

…..pasado el momento Roca seguimos con el descenso hacia Artaj, ahora por una buena pista corredora y acompañados por Karmele.

Una vez en Artaj vemos a Pascual y a Juan Carlos, una verdadera lástima la retirada de J.C. por culpa de unas ampollas, ya hace algo de calorcillo y nos avituallamos bastante en este punto, además, Irene, que lo está pasando bastante mal con su estomago, tiene que visitar de nuevo a Mr. Roca…..una pena ya que se encuentra bastante bien de piernas tras el esfuerzo de Cabanes.

La salida de Artaj nos deparará dos sorpresas, la primera es el animador-exorcista de la primera subida…..hay que reconocer que el tío animaba un montón GRACIAS

SOIS MARATONIANOS COHONES!!....EXPULSAD LOS MALOS PENSAMIENTOS Y PENSAD EN LA META PORQUE SOIS MARATONIANOOOOOOOSSSSSS

……joeeerrr….cualquiera se paraba a caminar en esa subida….

La segunda sorpresa fue el cortafuegos a falta de 5 kilómetros para meta, una cuesta de 500 metros al 20% con la que aplicamos la solución habitual para estos lances de carrera, mirada al suelo, pequeños pasos sin parar y esperar a que pase lo peor, una vez superado este escollo se encontraba el ultimo avituallamiento.

Ultimo avituallamiento....foto org

A partir de aquí nos encontramos con un tramo final de carrera muy bonito, de los que me gustan, senda algo técnica con desniveles corredores que iba siguiendo la orografía de la montaña que rodeábamos por uno de sus flancos, me recordó al tramo de la Ferradura del día anterior pero con algún kilómetro de mas…..BONITO

Pero Irene no pudo disfrutar de este terreno, de nuevo el estomago le estaba “pidiendo paso” y amenazaba con hacerle parar de nuevo, fuertes pinchazos le obligaban a caminar en zonas muy favorables y a duras penas pudo aguantar hasta llegar a las inmediaciones de La Pobleta.

Cuando ya estábamos entrando en el casco urbano del pueblo alcanzamos a Vicente Ahis con el que iniciamos el trote-OO….Ovacionado-Obligado….trote que solo se realiza durante los últimos metros de una carrera por culpa de los aplausos de la gente de meta y que suele salir como forzado, pero ese orgullito que todos llevamos dentro consigue que saquemos de no sé donde….

Cruzamos la meta en medio de un gran ambiente, inversamente proporcional al avituallamiento de meta (de los pocos fallos de una buena organización novata, muchos aciertos y con los avituallamientos para mejorar el año que viene) y disfrutando de nuestra pequeña y personal proeza conseguida…..ser finishers de nuestro Ultra-Finde particular….al final…..5:40:15 para una maratón muy corredora y que trataremos de afrontar en próximas ediciones con las piernas más frescas.

OBJETIVO CONSEGUIDO!!!....foto org

Perfil y Track

ULTRA-FINDE :1ª ETAPA.- MARXA A PEU DE CABANES

24,5KM
2:38:40


Ya tocaba hacer la barbaridad del año, aparte del UTMB, y ya que no podíamos participar este año en la Costa Brava Xtrem nos dio por montarnos nuestro propio Ultra por etapas aprovechando la masificación de carreras que se da por primavera.
Estoy por mandarle los datos a la org. Del Mont Blanc , entre Km y D+ algún puntillo caería…..ummmmm

Al final el tema quedó como sigue…..
1ª ETAPA: 16/04/2011 Marxa a peu per Cabanes 24,5km. 950D+

2ª ETAPA: 17/04/2011 Maraton de montaña de Valencia (MAMOVA) 42 KM. 2.000D+

SABADO 16/04/2011 CABANES.

Magnifica mañana para correr, primaveral, sin viento, soleada y con una agradable temperatura.
La carrera de Cabanes es una de las ya tradicionales carreras de montaña de la provincia y une el buen hacer de la gente que la organiza( Club Running Cabanes-CRC) a un trazado muy corredor pero con una proporción de senda corredora muy elevada, quizá la carrera con mas senda corredora de la provincia, proporcionalmente hablando.
Hoy quiero reservar, pero poco antes de empezar y mientras me tomo el café pre-carrera habitual de las carreras , Irene me comenta que tiene ganas de correr….GLAPS!!...al garete con el descanso!!

Salida rápida, bastante rápida, no estamos ni en el km 2 cuando ya tocamos senda corredora, el trazado va haciendo toboganes pero durante estos kilómetros tiene tendencia a descender, llegado el kilómetro 8 se inicia un descenso por pista muy corredor, este es el terreno que más le gusta a Irene y se nota, pone la directa sin concesiones para aprovechar el terreno favorable, en estos momentos se ha unido a nosotros Dani ( corredorquemao) que hará grupete con nosotros hasta el inicio de la Ferradura.

En la subida posterior, primera subida de consideración de la prueba, tratamos de no desgastarnos sin dejar de ir a un ritmo fuerte, haciendo la goma con Irene, a ratos por delante y a ratos por detrás, están corriendo las que a la postre serán la 2ª y3ª clasificadas de la prueba (Isabel Repiso y Sonia Domingo).

El descenso que precede a la Ferradura es bastante técnico, con mucha piedra suelta y de los que me gusta disfrutar, dejo que Irene baje más tranquila a su ritmo y me adelanto un poco hasta hacer grupete con Sonia Domingo, vamos bajando y comentando lo bonita y corredora que es esta carrera y que nos queda por disfrutar de lo mejor de la prueba….Ferradura y los toboganes posteriores.

Al cruzar la carretera me descuelgo de Sonia y poco después aparece Irene, ha bajado bastante bien y parece que lleva buenas piernas para Ferradura, sigue con nosotros Dani que está haciendo una gran carrera.

Avituallamos convenientemente en la base de Ferradura y p´arriba…..2,2km al 14% , subida dura y más teniendo en cuenta que ya estamos en el km15, superamos Ferradura con buenas piernas, el tramo siguiente de carrera es de los que me gustaría que durasen 10 kilómetros más.

Si alguien me pregunta cómo me gustaría que fuese una carrera de montaña estoy seguro que la respuesta seria una mezcla de muchas carreras pero este tramo figuraría en esa respuesta…2 kilómetros de una bella senda con desniveles muy corredores y con bastante arbolado….cada año que paso por allí pienso lo mismo….QUE TRAMO MAS GUAPO!!!. Finalizando todo el tramo de Ferradura, llegando al último avituallamiento. foto VCNY.

Opppss!!!.....y entre tanto correr y disfrutar de la carrera llegamos al último avituallamiento….a partir de aquí la carrera es muy corredora, con mucha pista al principio y con dos tachuelas por senda más adelante, la organización ha modificado los últimos kilómetros de la prueba y le ha añadido una subida más por senda quitando la zona que se hacía más pestosa de la carrera en años anteriores, buen cambio!!!
Seguimos corriendo con ganas, reservando poco, pero al llegar a la última y novedosa senda damos por bueno el día y el resultado, bajamos el ritmo durante los 2 últimos kilómetros con la mente pensando en la segunda etapa del Ultra-finde……que será “largica” y entramos en meta con unos buenisimos 2:38:40
Recuperando lo gastado....foto Ripo

Avituallamiento de meta ESPECTACULAR, no faltó de ná….y para completar la jornada me tocan unas zapas ……vaya racha!!! …..jiji….en poco más de un mes he subido dos veces al pódium…..estoooo….ejemmmm…..aunque solo sea para recoger los regalos, magnificos regalos..... que siga la racha!!!!
........y superada la 1ª etapa, ya tocaba pensar en el MAMOVA, 2ª etapa del Ultra-finde

.....continuará.......

Perfil y Track:

MARATON DE BORRIOL 2011

41,5 km
5:57:40

Primera carrera del verano, sí, sí, estamos comenzando la primavera, pero el MaBo 2011 fue una autentica prueba de resistencia a la deshidratación y al calor, sin lugar a dudas reunió las condiciones meteorológicas de una prueba que se realiza a finales de Junio o principios de Julio. ….y la verdad, esta prueba no necesita ningún aditivo para ser la carrera más dura de la provincia, con su diabólico perfil se basta para ir minando nuestra resistencia, pero si le añadimos las condiciones térmicas del Domingo tenemos los ingredientes necesarios para una jornada con tintes épicos, una de esas carreras para recordar dentro de unos años.

Borriol 10 Abril del 2011 7:00 a.m …..y 17ºC ¡!!!

Afrontaba este MaBo con muchas ganas de disfrutar de su recorrido, montañero y técnico, con muchas ganas de pasar una buena mañana de montaña por un trazado divertido a la vez que implacable con el corredor en cuanto sufre la mínima molestia, el objetivo estaba claro, dadas las condiciones meteorológicas, abordar el 6:03 parecía una quimera, por lo que me decidí por salir por sensaciones, sin mirar el crono hasta La Pobla y sobre todo con la idea de ir superando los obstáculos de esta prueba como objetivos independientes uno de otro….por lo que trataré de ceñirme a ese “esquema” mental con el que abordé la que, para mí, es la prueba más dura del panorama provincial .

El Castell-Fornets 3,5 km. 1,1 km de subida al 29%D+ 34:15

Este tramo cuenta este año con el añadido inicial de unos 400 metros, eso sí cuesta abajo, que van a hacer que le añadamos al tiempo final 1 minutejo y medio. Buen ritmo de salida, noto que las piernas están ligeras y no sufren por el ritmo, sin salir de Borriol encaramos el terrorífico aperitivo del MaBo, la subida del Castell es una serpiente multicolor con los colores de las camisetas de los trail-runners La segunda fase de la subida al Castell, se puede adivinar la dureza y las dimensiones del aperitivo al ver las "hormigas de colores." foto Irene

En estos momentos voy detrás de Sonia Escuriola y de Ultratrail, pero ya veo que su ritmo es muy fuerte para mi, poco a poco me descuelgo del grupete y paso a formar parte del siguiente que lleva un ritmo más acorde a mis posibilidades.

Degustando el Castell. foto org

La dureza de este tramo es bestial, 1,1km al 29% de desnivel medio con las piernas frías y quien más quien menos ya está rompiendo a sudar durante el primer kilómetro de la prueba.
Tras superar el Castell, km2 de la prueba….24:05, se inicia el descenso por Fornets, bajada bastante técnica y con mucha piedra suelta, sigo con el plan de no forzar y bajar tranquilamente, acabo realizando una bajada muy cómoda al ir en solitario y ahora que veo el crono me sorprendo, primer obstáculo superado…34:15 y con la sensación de tener el 100% de energías para lo que queda.

La Pedra 6,35 km. 2km de ascenso al 14%D+ 41:55

Xinoxano voy haciendo camino hacia la Pedra, las piernas siguen ligeras y el ritmo “sostenido” les está sentando bien, la subida a la Pedra es de las mas “normales” de la prueba y no por ello deja de ser dura, además el sol comienza a pegar fuerte sobre nuestras cabezas y comienza a ser un castigo adicional para nuestros cuerpos.
Sigo casi siempre en solitario, de vez en cuando me adelanta algún velociraptor y me da alcance un chico de azul con el que compartiré unos kilómetros.
En la Pedra está el 2º avituallamiento, parada obligatoria, y mas hoy……. Rellenar botellín, un vaso de Aquarius, cacho plátano y a seguir….que tengo ante mí el tramo más corredor del MaBo….el descenso hacia Codina.
Descenso por buena pista corredora, de las voladoras, pero se impone el “sentido común”….o el acojone viendo el calor que hace…. Camino de Codina. foto Eladi

Al llegar a Codina sigo notándome “fresco” de piernas bueno parece que la cosa va bien

Codina-Mas d´en Jaume 2,1 km 0,9 km de ascenso al 12%D+ 15:08

Intensa subida por pista, aunque breve, la de este tramo, en estos momentos voy haciendo la goma con Jordi Masip de la Pedrera, otro que va regulando, al comenzar el descenso por senda hacia el Mas d´en Jaume no me puedo contener con el tramo de senda y me adelanto unos metros…..de momento sigo “intacto”. 100 metros lisos!!!....camino de las Antenas. foto Irene

Las Antenas 6,75 km 2,5 km de ascenso al 16,6% D+ 55:55

Lorenzo comienza a castigar cuando comenzamos la subida a las antenas, ya toca poner algo de carne en el asador en esta subida que siempre se me hace larga y “pestosa”, durante los últimos metros de subida me engancho a Berto con el que seguiré hasta la subida al Coll de la Mola. Antenas superadas. foto Vicent Ahis.

Una breve parada para recuperar en el avituallamiento de arriba , vamos, la rutina del día….2 vasos de liquido, botellero, plátano y a seguir….. El descenso por la zona técnica me pasa volando.... Disfrutando del descenso técnico. foto org

Cuando me doy cuenta estoy en el barranco, breve repecho y a continuar por el tramo de pista-senda….una vez finalizada la senda me reagrupo con Berto, desde las antenas no hemos visto a nadie y parece que estamos haciendo un entrenamiento por la zona, eso sí….con dorsal.
Finalizado el descenso “en solitario por equipos” nos preparamos para atacar la última tachuela antes de La Pobla.

La Tachuela 3,6 km 1,6 km de ascenso al 7,8% D+ 25:55

La senda de la tachuela de la Foia es uno de los tramos más bonitos de la carrera, su desnivel permite un trote “apañadico” durante gran parte de la subida, además, la conversación con Berto y los relevos que nos vamos haciendo contribuyen a mejorar las sensaciones, otra cosa que también ayuda es la sombra que nos da el bosquecillo a lo largo de toda la ascensión.
Rápido descenso….. y ya estamos en La Pobla!!!....media maratón en la butxaca …..y lo mejor de todo….buenas sensaciones de piernas a pesar del sofocante calor que nos golpea al tocar el asfalto cerca del avituallamiento.

Poco antes de pisar el avituallamiento miro el crono…. AIVALAHOSTIA!!!.....2:52:30!!!!......8 minutazos menos de lo esperado, por un lado es un subidón, si mantengo el tipo en la segunda parte puedo batir mi marca de 6:03, por otro lado me preocupa haber ido demasiado “ligero” sin darme cuenta, pero en ese momento mis piernas no dan señales de un desgaste excesivo y veo posible mejorar mi marca.

El Morico 4,75 km 4 km de ascenso al 10% D+ 52:30

El subidon que me da conocer mi tiempo de paso por La Pobla me da alas…y sin tomarme un RB…. Salimos muy tranquilos al principio, Berto y servidor, xinoxano….al poco se nos une un chaval muy majete…..que está descubriendo el MaBo, vaya carrerón que se ha marcado….charlando con el vamos haciendo camino hasta el inicio de la senda, poco antes de la entrada de la senda Berto se descuelga un poco y ya no lo volveré a ver hasta la meta del polideportivo….lástima.

Sigo con buenas piernas la subida, se que en el control del Coll de la Mola me esperan Irene y Nere que están haciendo un entrene-seguimiento del MaBo y dos ilustres amiguetes del mundillo trail que están colaborando con la organización …Karmele y Pascual.
Ahora tengo la suerte de compartir este tramo con el nuevo compañero de aventura, su ritmo subiendo es superior al mío y me toca forzar un poco para mantenerme a su altura, además también tiene palique con lo que ello ayuda a superar obstáculos….que si estoy dejando de fumar( cuando deje de fumar a este tío ni le veo), que es mi primera MaBo y es una pasada…¿Qué nos queda??....en fin…que se hace amena la subida. Alegría al llegar al Coll de la Mola. foto Irene

Al llegar al control voy bien….sospechosamente bien…..a partir de aquí la subida al Morico cambia radicalmente y nos depara un tramo de un kilómetro al 22% que es una gozada superarlo, grandes bloques de rodeno, retorcidos y resistentes pinos y un cresteo hacia el Morico que nos brinda panorámicas fantásticas, lastima no llevar hoy la cámara.
Pero lo que me temía está llegando, mis alegres piernas hasta ahora me mandan un primer aviso de agotamiento llegando a la parte más alta del Morico, sólo es un aviso, pero ya me quedo un poco mosca y bajo el ritmo en los metros finales de subida.
Poco después me olvido rápidamente del primer aviso de agotamiento….estoy llegando al clímax de esta carrera….el descenso del Morico…..los bloques de rodeno forman un balcón privilegiado sobre toda la Plana….frente a nosotros, el Collado de Contiendas….Roca Blanca….La Plana……. Cuando llego al tramo donde Juan Carlos está colgado para evitar algún disgusto, el MaBo no sería lo mismo sin Juan Carlos y Julia en este tramo del MaBo….gracias una vez más!!, doy alcance a Oscar y a Sonia.Sorteando el Morico. foto Julia

Sorteamos el tramo técnico el nuevo grupete ….Sonia baja bastante bien la zona técnica, el novato del MaBo está demostrando un gran nivel y baja que se las pela, Oscar se nos queda un poco atrás y yo voy aguantando y procesando las primeras señales de emergencia que me manda…..todo el cuerpo…..los avisos ya no me los manda un solo musculo, se están añadiendo nuevos grupos musculares al completo….mareeeeee…la que se me viene encima…..pero bueno, hay que mirarlo por el lado positivo….ya estoy en Contiendas….donde de nuevo están animando Irene y Nere.

Roca Blanca-Base de Raca 4,9 km. 250 metros de ascenso al 31%D+!!! 39:45

....y hasta aquí alcanzaron mis buenas sensaciones, al subir hacia Roca Blanca me toca bajar el ritmo para no quedarme enganchado en cualquier momento, por suerte voy con Sonia con la que iré haciendo grupete de aquí a meta ….el novato-heavy MaBo se descuelga por un momento ya que hemos cazado a un amiguete suyo que está sufriendo un bajón. Iniciando la subida a Roca Blanca. foto Irene

La subida a Roca Blanca es durísima, pero por suerte, breve, Sonia va tirando y yo trato de seguirla como buenamente puedo, voy pensando que luego viene un largo descenso donde podré regular el esfuerzo y tratar de recuperarme, merece la pena pararse por unos segundos y echar la vista atrás, la Mola del Morico impresiona, pero más todavía las pequeñas manchas de colores en que se convierten los trail-runners que están transitando por él.

Morico espectacular....y algún trail-runner. foto Irene

Pasado Roca Blanca comienza el descenso más largo de la prueba, ya no voy bien, pero puedo defenderme en los tramos más técnicos de arriba y luego en el largo descenso hacia la Font de la Salud.
Al llegar al barranco sufro el primer y doloroso enganchón-calambre de la prueba WXTRWIITO!!!, le digo a Sonia que siga, que si me recupero ya la cazaré….me paro, estiro un poco y trato de arrancar lo antes posible, de momento funciona y me recupero bastante, poco después ya voy con Sonia con la que iré haciendo la goma de aquí al control de la base de Raca.

RACA 3,75 km. 1,5 km de ascensión al 25,5% D+ 49:30

Buena ducha de agua fría en el avituallamiento cortesía de los chicos del Running y a por el infierno….INFIERNO mejor así

Raca es un infierno, el calor nos castiga, los tramos donde hay que ayudarse con las manos son más duros todavía ya que la roca está recalentada por el sol, me voy lanzando el agua fría del botellín rellenado hace poco por la cabeza, pero el efecto dura poco, a los pocos segundos ya estoy de nuevo sintiendo a Lorenzo sobre mi cabeza.
Un paso p´adelante….dos p´atrás…..allá vamos el grupete de zombis recién salidos de Walking Dead……QUE DURO!!.....y más duro todavía al llegar al muro de RacaIntercambiando unas palabras con el Muro.....foto org
…..no sé como lo he superado….pero bueno ya estoy “arriba”…..ya veo el vértice geodésico de Raca, a Irene y a Nere….ahora ya sé que puedo llegar a meta, he superado lo más duro del día….estoy en la cima de Raca con 4:59:30….justo muy, muy justo para bajar de 6. Superado el muro aun queda Raca......foto Irene

Sonia ha aguantado como una jabata la subida a Raca, y en el siguiente descenso hacia el Mancebo y por el Polvorín será ella la que marque el ritmo, un ritmo que me cuesta seguir y que me va a venir de lujo de cara al objetivo de ser sub-6.

LLOVERA-BORRIOL 4,6 km 0,8 km al 26,5% D+ 41:30

Bueno, Llovera es el último escollo de la prueba, voy muy mal muscularmente, en cada escalón de roca más alto de lo habitual me acalambro dolorosamente, tengo que parar un par de veces a estirar y pasados unos metros parece que vuelvo a recuperarme, cuando ya hemos superado la parte más complicada de Llovera es Sonia la que está pasando un bajón, trato de tirar lo que puedo pero ya no está el asunto para alardes.
Llovera superado!!!....último avituallamiento. foto org
Nere e Irene están de nuevo en el avituallamiento, vaya seguimiento de lujo que estoy teniendo, un par de vasos de agua y a seguir!!!...

Ahora sí que me cuesta un huevo y parte del otro seguir a Sonia, pero es una referencia buenísima para tratar de ser sub-6, por suerte llega el último tramo técnico de descenso donde puedo darle alcance….en el tramo de llaneo al lado del río sufro muchísimo, sin darme cuenta hemos formado un grupete de 5 finishers que iremos resistiendo como podemos de aquí a meta.

El barranco final es un infierno, el calor es sofocante y no corre nada de aire, la sensación de sofoco es brutal y me quedo sin piernas por momentos, los escalones para salir del barranco son la puntilla definitiva, a mitad escalón me acalambro de una pierna, trato de salir forzando con la otra pierna….esta también se acalambra…WXTUTOPW!! me quedo bloqueado a mitad escalón….no puedo ir ni hacia adelante ni hacia atrás, por suerte uno de los compañeros de fatigas me ofrece su mano para salir del atolladero……GRACIAS.

Los metros finales son una mezcla de sufrimiento por el dolor de las piernas y de alegría por ver que ya soy finisher, Irene y Nere, que aparecen de no sé donde, me van animando, miro el crono y veo, que si no me acalambro (que será difícil) puedo bajar de 6…..bufff!!!

....con los pelos como escarpias, mucha alegría y un trote-lastimero, que no sé de donde sale, cruzo la meta….. METAAAAAAAA........foto org5:57:40!!!!....... UAHHHHH……la alegría es tremenda….finisher y marca personal!!!...vaya doblete para un día extremadamente duro como el de hoy!!!

He tenido la gran suerte de poder acabar el MaBo 2011….y solo puedo agradecerlo a la organización y a toda la gente que me ha acompañado a lo largo de esta aventura… Gracias Pedrera!!!! Gracias Irene y Nere!!!...... , Sonia, Berto, Novato-heavy* recordaré este MaBo por vuestra grata compañía a lo largo de los duros kilómetros…una vez mas….
UN VERDADERO PLACER.

Va siendo hora de ponerle nombre al novato-majete-heavy…..mirando la clasificación….gracias Vicente!!!
Perfil y Track

PEQUEÑO TOUR A RACA

....jeje....buena colecta para una tortillica de trigueros

Último Domingo de Magdalena, buena mañana para correr y pocas ganas de forzar el cuerpo después de los excesos, al final hemos acabado haciendo una salida "apañadita" por una zona realmente bonita y cercana a Castellón.

Saliendo desde uno de los puentes del Barranc de la Mola hemos subido, primero por pista y luego por una bonita senda hasta llegar al Collado del Barranc de la Magdalena, una vez aquí una ligera y breve bajada para, poco después, subir Raca por la senda de los toboganes, esta senda es mucho mas dura al principio pero luego se suaviza para permitir un trote suave en los metros finales.

Una vez en la cima de Raca compartimos el momento con unos compañeros inusuales hasta hace bien poco por la zona, unos bikers que han subido por la pista que han habilitado hasta la caseta de Raca.....breve charla ya que comienza a soplar una "brisa" bastante refrescante y comenzamos el descenso por el Collado del Mancebo.

Este tramo, hasta el Mancebo, es lo mas técnico de esta vuelta al Raca, al llegar al Collado del Mancebo , nada mas pasar la Garrofera, descendemos hacia el camino de L´Assut para continuar por el Barranc de la Mola dirección la Pobla, siguiendo un tramo de pista asfaltada, para acabar con un breve tramo de senda y un final por pista. En definitiva, un buen paseo rondando y coronando Raca, con premio adicional por la buena recogida de trigueros que hemos podido realizar.

Perfil y Track:

MAGDALENA-TRAIL

Mamaaaaaaa.....miedoooooo....que viene el MaBoooooooooooooooo

..............y solo queda una semanicaaaaaaaaa

Breve resumen para una larga semana de Fiestas de la Magdalena, poco tiempo para escribir y muchas cosas que hacer y disfrutar, ni siquiera sé por donde empezar....

Lo mejor será comenzar por el viernes de la semana pasada, sabiendo que el fin de semana sería nulo, como así fué, el viernes por la tarde comenzamos la Magdalena-Trail :

Etapa 1: Les Useres-Borriol . Desde la Pedra finalizamos el entrene por el final por la Marxa de Borriol 23,5km 2:55

Para el Lunes siguiente teniamos pensado un Castellón-Les Useres aprovechando que nos dejamos un coche en Les Useres, al final, tras observar algunas ligeras deficiencias en el sistema de hidratación durante el fin de semana......tan solo nos atrevimos a hacer un Borriol-Les Useres....esta vez integramente por el GR-33......

Etapa 2: Borriol-Les Useres....23,7 km 2:49.....y la verdad es que nos encontramos en mejores condiciones de las que sospechabamos....la ligeras deficiencias hidratantes no nos mermaron mucho....mejor

...y del resto de la semana Magdalenera-trail......poco mas....

Etapa 3:.....10 kilometrillos para quemar cacaos y tramusos.....10km 44:15

Etapa 4: hoy mismo, sábado, buen entrenillo por el inicio de la Marató i Mitja....Castellon-Borriol ida y vuelta.....16,5km 1:32

Sospecho que no esta siendo la mejor manera de preparar una prueba tan dura y exigente como el MaBo, me da a mi que le ha faltado dureza y kilómetros a los últimos entrenes, pero aún así trataré de estar lo mas cerca posible del 6:03 de hace dos años y si sale un día bueno trataré de bajar de 6.

Mañana mas....... Por cierto....espero que sea la última vez que ocurre una desgracia de este tipo, sin embargo sospecho que, lamentablemente, la humanidad solo aprende con palos mas fuertes que el de Fukushima....

http://racaruneando.blogspot.com/2010/01/un-gran-paso-para-la-humanidad.html