Como quien no quiere se nos viene encima la IX Marxa, carrera con mucho desnivel y corredora y a la vez con sendas muy guapas, como la primera subida a La Comba o como la Balaguera y otras sendas para "olvidar"....como la "senda rota"....uno de los km mas "pestosos" del panorama provincial.
La combinación consigue una de las carreras, al menos para mi, mas apetecibles para correr y para sufrir, este año toca intentar bajar de 3h con Irene , conseguirlo será difícil pero por ganas no va a quedar.........
.....y este pasado fin de semana, 2º y último entrene largo por la zona, con muy buena compañía y disfrutando de una magnifica mañana de Verano.......si,si.....de VERANO......vaya días de calor que estamos "disfrutando" en pleno Noviembre
Perfil del entrene, destacando la Balaguera....1,7 km al 16,9%......"corredora".....sobre todo a esa altura de carrera .
en total 20km 2:23:28
4 comentarios:
Gracias por lo de la buena compañia....:P yo también la tuve ;)
Muchisima suerte en el intento de Irene de bajar de las 3h. seguro que lo consigue, con los parciales que se marca...
Un fuerte abrazo y un fuerte beso, ya os lo repartireis ;)
p.d.: gracias por colgar una foto donde salgo en tu blog...:P
Pues lo que le he dicho a Irene, descarado que baja las tres horas, para eso estás ahí, para llevarla con el gancho, jejeje.
Nos vemos el domingo, Miguel!!
Gracias Diego....aunque la tarea de bajar de 3 es muy complicada......y.....jeje.....ya te veo en la foto, cuesta un poco pero se te ve bien....Wally.
Suerte con la piscina el Domingo....fuerza y a por los Nacionales!!
Gracias por los animos Fernando....trataremos de superar la barrera-3 que tiene Irene con las pruebas de Benicassim....pero te aseguro que es complicadillo, eso si, el Sherpa-gancho tratará de que lo consiga..
Ah!!....y si te "contienes" en la salida, tu bajas de 2:30 (presión)
..nos vemos el Domingo.
Un abrazo majetes
Toma presión!! Jaja. Salir tranquilo, seguro que lo hago. Pero lo que no sé es si, después de la meta volante, empezaré a apretar o seguiré tranquilo hasta meta. No sé, no sé.
El domingo lo sabremos. Y más te vale no seguir griposo. jajaja
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