viernes, 29 de enero de 2010

UN GRAN PASO PARA LA HUMANIDAD

No suelo hablar en mi blog de temas que no estén relacionados con el deporte o la montaña, en esta ocasión no he podido resistirme, considero que mas allá del beneficio económico inmediato o de la ideología de unos u otros, debería prevalecer el sentido común y la capacidad de pensar en las futuras generaciones y su bienestar......de tal manera que…..con permiso ;)

Bueno, uno es un apasionado de la Ciencia, pero claro, entre tanta carrera y tanta montaña me he despistado de las ultimas novedades científicas y desde luego debemos de estar de enhorabuena…..

Supongo que algún científico hasta ahora desconocido, o algún grupo de eminentes científicos debe de haber descubierto la manera exacta para deshacerse de los residuos que genera la fusión nuclear sin dejar ningún tipo de riesgo para el ser humano, solo así me explico que tantas localidades estén dispuestas a almacenar unos residuos que en la mayoría de los casos tienen una vida media de varios miles de años y que hasta ahora eran letales.
Es gratificante saber que ya no habrá que preocuparse nunca en esas localidades que ocurra algún despiste en el control de los residuos, o en su correcto almacenamiento, o que ninguna persona en cientos o miles de años se le cruce un cable y haga algo incorrecto que acarree algún riesgo......como ocurrió en su momento con las "perfectísimas" instalaciones de mas de una central, o como ocurrió con aquellos "infalibles" barriles repletos de residuos que se fueron al fondo de los océanos……

Estamos enhorabuena!!!.....la raza humana ha conseguido dar un paso mas en la evolución sin poner en riesgo su propia viabilidad!!.....dentro de nada será posible habitar en Chernobil y todos sus, hasta ahora, desolados alrededores!!!

Eso si!!!....que no se piensen en esos diminutos pueblos perdidos de la geografía española que se van a quedar con el chollo del almacenamiento, una vez garantizada la total inocuidad y falta de peligro de estas novedosas instalaciones que se van a utilizar, supongo que grandes ciudades como Madrid, Barcelona o Valencia competirán por poder llevarse esos milloncejos de Euros….es mas, no me extrañaría que se almacenen en las sedes de algunas de las prestigiosas compañías de electricidad que gestionan las Centrales…..al ladito mismo del despacho de Consejo General……..o de la guardería de los hijos de los empleados….

Señoras y Señores……ya podemos dormir tranquilos!!



domingo, 24 de enero de 2010

UTMB-QUE BARBARIDAD!!!!

.......se puede reir, se puede llorar......es una verdadera barbaridad.....

La suerte esta echada, salio cara....UTMB, por unos días me había hecho a la idea de la TDS y no me desgradaba tampoco.....pero que narices......VAMOS A POR EL UTMB!!!

La prueba reina del trail......165km. y 9000m. de D+.......QUE BARBARIDAD!!.....y la expresión se la copio a Anna , que define de esta manera al GR10 XTREM en su blog-crónica acertadamente, justo cuando lo leí, recordé la canción de Jaime Urrutia.....y ya tengo claro que el día de la UTMB, en la salida, pienso escucharla....jeje....debemos de estar un poco locos...
....y por supuesto, espero poder ser un finisher dentro de unos meses.....por ganas no va a quedar!!

....y el resto de la semana....

Semana de transición, tras la paliza del GR10 agradable paliza y la resurrección del constipado tras el chapuzón en La Pobleta, la semana fue muuuuy tranquila, el primer día que rodé fue el Jueves, entre ampollas sin cerrar, mocos y piernas cansadas, logre trotar 8,5 km por La Plana....desde Castellon hasta la bonita ermita de Sant Roc.....un ida y vuelta entre naranjos y descubriendo una pequeña pista de tierra entre el asfalto....al menos pude comprobar que no tengo averías considerables tras el Ultra.

Al final.......8,5 km 47:04

......y hoy Domingo.....un rodaje suave, tratando de no pasarnos de revoluciones ni de desniveles exagerados, el recorrido termino siendo variado.....Penyeta, canal,GR33,la Coma,Caseta Verde y desde aquí lo mas bonito para mi, senda de la Caseta Blanca, senda del Polvorin y subida de Llovera del maraton de Borriol, desde aquí regresamos hacia la Coma tratando de no repetir mucho recorrido, la Coma,Cantera por el pozo de la Coma y terminamos por el final de Tombatossals para acabar llegando a Penyeta.....una buena vuelta en la que tanto Irene como yo hemos sufrido el desgaste de una extraña semana, pero que me ha gustado, la repetiremos alguna vez......y además viendo el perfil.....la verdad es que no era tan suave el trayecto....

17,5 km. 2:05:10






lunes, 18 de enero de 2010

GR-10 XTREM


Bueno….GR-10 a la saca!!!
93 Km.
16:53: 25


El madrugon del sábado fue de los buenos, a las 3:45 había quedado con Diego y Ana para ir a recoger a Javi, de tal manera que a las 4:50 ya estábamos en Puzol….un poco mas y no dejamos a los buenos chicos de la organización montar la paraeta tranquilamente….si es que somos ansiosos.

Poco a poco va llegando la gente….en un momento nos juntamos un animoso grupete, cada uno con su plan para el Ultra y todos con un objetivo común, ser finishers de la primera edición del GR-10 Extrem ….Ana y Diego, Javi, PacoXufero, Nere, Guillermo, Agut, Adrián, Silvia, Oscar…..y mas gente conocida que va apareciendo, Anna, Miguel Flor….en fin que unos con cara de ilusión y otros con cara de acojone nos vamos pertrechando para iniciar la aventura…..

LAS PRIMERAS HORAS:Puzol-Segart 14,2km.……al poco de comenzar ya se van haciendo pequeños grupetes casi definitivos y junto a Guillermo, al que cazé en el primer kilómetro de la carrera, comparti esta bonita Ultra.
Los primeros kilómetros fueron duros para mi, el resfriado se cebó conmigo y hasta que no llené varios pañuelos no pude ir a gusto, mas o menos cuando superamos el primer repecho, luego fuimos comiéndonos los kilómetros con buenas sensaciones …subidas trotandillo, bajadas trotando alegre, y cuestas fuertes a la marxeta, avituallamos convenientemente en Segart y…..

LA CANAL :
Segart-Serra 8.9km.……vaya tramo mas chulo!!, sobre todo nada mas salir de Segart, encaramos la Canal…vaya subida….. con cadenas, con pico y pala…buff!!..... al comenzar la subida los primeros rayos de sol del día iluminan las paredes de la Canal y dejan unas imágenes para el recuerdo…muy bonito..... al poco nos alcanzan el increíble Adrián vaya estreno!!y Silvia que compartirán con nosotros buena parte del Ultra, hasta Sacañet haciendo la goma con nosotros….o nosotros con ellos.
Una vez superado el escollo, el resto de este tramo se hizo muy llevadero, de tal manera que llegamos a Serra bastante enteros….

EL LARGO:
Serra-Gatova 20,6 km.….el tramo mas largo de la prueba sin avituallamientos, se ha formado delante de nosotros un buen grupete de gente , en el están Adrián y Silvia y otros animosos compañeros de aventura…..y Guillermo y yo a la nuestra, mientras este grupo nos sirve de referencia , vamos hablando del origen del universo y cosas de esas y de paso devorando los kilómetros, al final nos volvemos a quedar los 4 en grupete a pocos kilómetros de Gatova….el pueblo al que nunca se llega, vaya rodeo que tuvimos que dar!!......hasta la torre de los santisimos coj.... ….pero llegando a Gatova comienzo a notar que algo no va bien en mi estomago, unos pinchazos quepaque….poco a poco mi estomago se va pareciendo al camarote de los Hermanos Marx….de tal manera que al llegar a Gatova….y siguiendo con las referencias cinematográficas…..pude ver en los servicios del bar del pueblo una reposición de Alíen en primera persona….quin moment ¡! Que mal lo pase…
….y lo mejor de Gatova ….Irene, Julia y Ruben dándonos ánimos….que bueno!!!Tras el momento Alíen y de dar buena cuenta del plato de arroz , plátano, membrillo ,rosquillas y nosequemas me reviscole bastante y salimos con buenos ánimos del pueblo.

EL MURO:
Gatova-Montemayor 18,7 km.
…..tras salir de Gatova, y aunque andaba mosca con mi estomago, poco podía presagiar la que se me avecinaba…..aun así comenzamos muy fuertes sobre todo tras superar la dura subida que había al salir del pueblo y con un buen ritmo xinoxano fuimos dándolo todo hasta la subida previa al control de Montemayor, a partir de aquí la continua subida y los primeros tramos de nieve y barro comenzaron a romper mi resistencia, ademas todo lo que trataba de ingerir se revolvía en mi estomago, por lo que comí poco durante este tramo y nos esforzamos mucho y para colmo la bajada antes del control exigía un esfuerzo extra, a un lado la vegetación al otro una valla de espino y a mis pies una senda resbaladiza y embarrada….a sufrir!!....de tal manera que llegue a Montemayor…..pajarito


PAJARITO
Montemayor-Sacañet 13,4 km…..el peor momento del día fue el de Montemayor….y suerte que estaban con nosotros los Angeles de la Guarda….Irene, Julia y Fernando….porque sino…no se…
Me encontraba pajarito total….de tal manera que aunque mi estomago no quería nada….me obligue a comer buena parte del bocata jamón que me dio Irene …chocolate...membrillo y todo lo que se puso a mi alcance…o lo hacia….o se terminaba el GR para mi.
Salí de Montemayor por salir….con serias dudas de llegar a La Pobleta….fue en este tramo cuando Guillermo me salvo del K.O ( que gran compañero de Ultra)….me fue llevando poc a poc, y pasados unos 4 kilómetros noté que me estaba recuperando….a partir de aquí , en nuestra mente solo había un objetivo….tratar de llegar a Sacañet de día….no pudo ser por una media hora larga pero esto nos sirvió para motivarnos y trotar alegremente camino de Sacañet….poco antes de llegar a Sacañet nos reagrupamos con Silvia, Adrian, el bautizado por nosotros, siempre sonriente aborigen se conocía el recorrido hasta la ultima piedra y nuestro nuevo compañero de aventura, Antonio, con el que hicimos los ultimos kilómetros del Ultra.

LOS OTROS
Sacañet-Canales 6,7 km....y del peor momento….al mejor........en Sacañet y tal como nos dijeron los Angeles de la guarda, parecíamos otros….seguros de llegar y con ganas….me tomé un buen caldito, 2 o 3 Colas y a seguir , no teníamos que perder el momento

Lo de la subida a La Bellida que merito el de la gente de la organización que estaba allí arriba….todavía no me la puedo explicar, realmente parecíamos otros…..buen ritmo, trotando alegremente en los descansillos y subiendo con ganas en los tramos fuertes , aquí coincidimos con un luchador Miguel Flor y otro compañero de viaje….nos dimos ánimos…y a seguir….
…de este tramo recuerdo el viento fuerte, el barro, la nieve, la noche que nos envolvía y sin embargo nada nos hacia parar….tremendo!!...que kilómetros mas buenos!!!....cuando llegamos a Canales con un buen ritmo corredor nuestros Angeles todavía estaban aparcando el coche!!!

EL ULTIMO ESFUERZO ??Canales-Andilla 8,9 km….......salimos de Canales como motos, Guillermo comenzaba a sufrir con sus pies llenos de ampollas, Antonio aguanto el ritmo como un campeón ,…..recuerdo que subimos bastante bien, entre gritos de BARRO!!, NIEVE!!....VENGA GUILLERMO!!…VENGA ANTONIO!!...YA LO TENEMOS!!!....poco a poco nos comimos la ultima subida y encaramos el largo y difícil descenso hacia Andilla….entre el barro y la noche se nos hizo largo pero también pudimos con el….ahí teníamos Andilla a tan solo 1,6 Km. de meta…..pero que 1,6!!

LA GYMKANA
Andilla-La Pobleta 1,6 km. ….este tramo final…..mas bien parecía una prueba de aquellos programas de TV de Humor Amarillo…..tras los 90 Km. va y nos meten por un barranco con su río de aguas frescas, bueno no, heladas y cristalinas…su barro….su WYXMPÑÑW!!.... y allí que íbamos….servidor, con unas ganas de acabar ya de una vez con el tramito de los cojones, Guillermet…sufriendo como un campeón y pidiendo que le amputaran los pies de una vez y Antonio que quería llegar a coger el autobús de las 11 y eran las 10:45…..cuando creo que ya he superado el río me despisto…resbalo sobre el barro y…PLAASSSS…..Kaguentoooo…..Raccca al Agua!!!....me quede con toda mi parte derecha dentro del agua…pies, piernas….cuerpo….mochila….en fin, que tuve suerte de que quedasen 600 o 700 mtrs para meta….ME QUEDE HELADO.
….y de repente, frente a nosotros…..La Pobleta!!!....grité…llore….y reí, me acorde de los malos momentos pasados en Gatova, en Montemayor….de los gritos de animo en La Bellida y BUFFF!!....entré en meta realmente emocionado….QUE EXPERIENCIA!!!... EXTREM!!!!

Esta vez el post carrera fue breve pero intenso…..buena charla con los Angeles de la Guarda, Agut, Guillermo, Oscar….también estaba por allí Alejandro muntanyablauigrana MUCHOS ANIMOS CAMPEON!! y la gente siempre agradable y atenta de la organización….nos tomamos una cerveza con la que soñábamos desde Gatova, dimos buena cuenta de la tortilla de patata y los macarrones….y para casa que era tarde y yo estaba temblado literalmente, y es que ese baño en el río me dejo tan helado que hasta que no llegue a casa no me recuperé .

Me gustaría destacar el esfuerzo tremendo de la gente de la organización…impecables, muy agradables, simpáticos en todo momento y atentísimos con el corredor, también es de destacar el marcaje del GR…..perfecto, en fin, que para ser novatos lo hicieron de manera sobresaliente….MUY BIEN!!
….y ademas , el resto de la expedicion cumplió como campeones….
Agut y Oscar…..espectaculares….que tiempazos
Guillermo 1ª Ultra!!….que gran compañero de Ultra!!....como aguanta y como motiva!!
Miguel Flor, Adrián espectacular!! 2 maratones de montaña de una tacada!!, Silvia,Anna, Diego,Ana,Nere,Javi,Paco


......todos finishers!!..que bueno!!.....esto engancha!!

jueves, 14 de enero de 2010

A POR EL GR-10 EXTREM

Buena mañana, buena compañía y gran entorno. Morico 10/01/10

......y no podía faltar.....Raca 10/01/10

Bueno, 14 días de 2010 y ya estoy metido en un berenjenal, esta claro que esto de las Ultras tiene algo que me llama y no he podido resistirme al GR-10 Extrem(93km y tres mil y pico D+), si me paro a pensar, solo puedo llegar a una conclusión....no estoy preparado para hacerla, o mas bien, no estoy en el mismo momento de forma con el que afronté la CCC y es normal que tenga mis serias dudas en si acabaré este reto......pero le superan las ganas y si no llego hasta Andilla, pues trataré de disfrutar hasta Gatova o Canales, que es de lo que se trata.

A lo largo de los últimos días sólo puedo destacar dos entrenes largos, que espero sirvan de algo de cara al GR10.....y poco mas....eso si, dos entrenes de "calidad" y no por los ritmos o el recorrido, sino también por la buena gente con la que disfruté de cada kilómetro.

El 3/01......2ª parte del Maratón de Borriol, desde La Pobla hasta Borriol junto con Patry y Fernando , a la altura de Raca se unió a nosotros,una todavía renqueante por la caída del entrene del 31 Irene......un buen entrene, si señor....17,5 km 2:52:20

Perfil La Pobla-Borriol



Track




.....y este pasado Domingo 10/01.....un bonito paseo desde Castellón al Bartolo( Integral Cs-Bartolo by Ultrateo) o Les Trailes du Roc Blanc ,para finalizar en el Monasterio del Desierto, al final nos reunimos un buen grupete aunque se echó de menos a mas de una pálida y palomos.. ....Ana,Irene,Diego,Teo,Fernando,Albert ,Luis y el que escribe y ya en el Rte. se sumaron Alicia , Elena y un simpatiquisimo Ferran, la verdad es que tuvimos mucha suerte con la compañía, con el día y con la nieve caída dos días antes y que todavía adornaba buena parte del recorrido a partir de Raca.


...y del recorrido...jeje....duro, muy duro, sobre todo a partir del km 10 Collado Mancebo, pero de lo mas espectacular que se puede hacer por aquí cerca.....Tossal Gros,Raca,Roca Blanca,Morico y luego las crestas hasta llegar al Bartolo.....y lo mejor de todo ....el post-entrene....una buena paella con sus pertinentes cervezas....una buena jornada .

...y los datos....20,5km....4:25:15....y en el km10 Collado Mancebo "sólo" llevaba 1:25:25.....

Perfil

Track

Bueno, la suerte está echada.....dentro de pocas horas saldremos desde Puzol con la intención de completar una buena jornada de montaña.....glaps.....a ver que sale.


Pd. me han comentado que el chalao que hizo la entrada anterior del blog, esa del Raconcagua, un tal Sr.Ralleja, consiguió coronar todas las cimas, con algún problemilla con el escalón de Killory pero nada mas ;)

sábado, 9 de enero de 2010

RACONCAGUA. DESAFIO EXTREMO

Con permiso.... ;)


Han pasado ya varias las horas desde que pude hacer cima y tras el merecido descanso me veo en la obligación de plasmarlo en el blog........el intento de hacer el Raconcagua en solitario por la vía de los Borriolacos fue una odisea , pero al final lo pude conseguir.


La sensación de soledad que se puede vivir en estas indómitas laderas del Raconcagua, cima situada en las vasta e inexplorada región de La Plana Alta, tan sólo se vio perturbada por la evidencia de que el Yeti existe.....y a las pruebas me remito....




Tras el desasosegador y terrible descubrimiento de que no estaba solo , me armé de valor y continué la dura ascensión; el espesor de la nieve y las placas de hielo del Glaciar de la Cara Sur casi impidieron mi avance pero el viento jugaba a mi favor y limpió de nieve la elegante cresta final que conduce a la cima, en esta foto y vídeo queda plasmado el emocionante momento



video





.....la alegría fue tremenda, pero las condiciones de viento y la altura aconsejaron un descenso rápido por el Glaciar de la Cara Norte ( Norfeis , creo que le llaman así los lugareños ), frente a mi tengo al Roc Blanc, que hace gala de su nombre con sus nieves perpetuas, al MoriKa-2 y al Bartelevest



......trataré de hacer cima , junto con el resto de la expedición en estas cumbres míticas dentro de 24 horas y si el día acompaña de paso trataremos de hoyar el MoriKa-2 por el Escalón de Killory, espero que haya suerte.

........mas adelante y aprovechando la senda de la Fuentes Heladas de la Salud pude hacer un rápido descenso para acabar en la confortable tienda del campamento base de La Magdalena......una tarde gratificante.....y difícil de repetir.



Cota 440 de Raca

miércoles, 6 de enero de 2010

2009.........2010

Esta va por Eric Wolfson....DEP........TEMAZOOOOOOO

Bueno, terminó el 2009 y la verdad es que no me puedo quejar, fue un año con altibajos, con pequeño-gran susto incluido, que me obligó a funcionar a medio gas hasta Diciembre y que terminó hace pocos días con muy buena pinta, un 2009 que deportivamente me dejo muchas alegrías y muchos y muy buenos momentos compartidos con gente muy maja y que merece la pena conocer ……no me puedo quejar, mas bien alegrar….. mucho :)))

…..y de los objetivos…

…..el día del Maratón de Borriol tuvo un sabor agridulce, pero lo terminé que es lo que buscaba, el siguiente fue la MIM09, gran día y gran resultado, lo buscamos y lo encontramos, la satisfacción fue enorme….y jeje….el Campeonato de España no anduvo a la zaga, viéndolo desde la perspectiva que da el tiempo, el día de la Volta al Terme fue grande, lo que sufrí en esta carrera no lo he sufrido en todo el año, llegué a meta en el limite de mi físico….pero que narices!!, la acabé en un buen tiempo ( para mi)…..y para completar un buen año….la CCC, la experiencia en Chamonix fue sencillamente inolvidable, por entorno, por la carrera, por el ambiente y sobre todo por la extraordinaria gente con la que compartimos esos días……y para colmo va y la terminamos…..BUAHHHH!!!....impagable…..

….y este año que acaba de comenzar???....Dios dirá, eso si, trataré de afrontar cada carrera como siempre, con la ilusión de terminarla, de sentir nuevas experiencias, de parar en cualquier rincón de la misma y ver un nuevo paisaje que descubrir, una sonrisa,unas palabras de aliento, un gesto de esfuerzo…….y por soñar que no quede….

MABO
CBXR
MARATO I MITJA
VOLTA AL TERME
UTMB-TDS-CCC la fortuna lo dirá dentro de poco

...y las dudas

GR-10 EXTREM
HIRU-HAUNDIAK
ZEGAMA
CAVALLS DE VENT

......y los tiempos???....me la....eso ;) ......., supongo que en algunas mejoraré, en otras petaré , pero una cosa tengo clara, trataré de disfrutar todas las carreras que afronte.....

….y por supuesto, seguir contando con todos vosotr@s....., sois un gran estimulo

Au.......

viernes, 1 de enero de 2010

2 DIAS DE MABO....Y 5 DE EXCESOS


La última Mohicana, el RacccaZorro,creo que Zorracccca quedaba mal, Sor Fer y AlbinRuben

Bueno, un año mas "completando" la extensa temporada de asfalto, que ha sido "espectacular"....4200 metros "sufridos" sin descanso en una divertida San Silvestre, junto a Sor Fer, que vaya éxito que tuvo la Sor entre los espectadores ¿¿serán esas piernas semidepilás?? y como no, acompañado por una Tortuga Ninja muy especial y por la última Mohicana , una vez en meta aprovechamos para brindar como toca por un buen 2010 además de despedirnos del 2009 junto a Takito y Ruben.....un buen momento, si señor.

....y la semana ha sido como toca, Navideña a mas no poder, en resumen, mucho comer, beber, descansar poco y salir dos días por la montaña, eso sí, los dos días han sido de salidas montañeras largas, como si un cargo de conciencia por los excesos Navideños nos impulsaran para hacer unos kilómetros de mas......

El Domingo pasado, junto a Fernando y Patry ( ya se le echaba de menos), no se nos ocurrió otra cosa que quemar las toxinas del cava y el vino con la primera parte del Maraton de Borriol, la mañana fue muy agradable, como la buena compañía que tuvimos, y entre charlas de Ultras y batallitas de Patry , que estuvo en un tris de añadir al rostro de Fer un pedazo de caliza en cuanto mejore la puntería lo consigue fuimos avanzando por el Termino de Borriol.


Al menos, tuvimos un momento de lucidez y nos "olvidamos" de hacer la subida del Castillo, por lo que el entrene discurrió de manera tranquila hasta la "subidita" de las antenas....es dura de narices , además la pista que hay tras el primer tercio de subida estaba recién arreglada, o lo que es lo mismo, con la tierra muy levantada, lo que añadido a la humedad de las lluvias de estos días conseguían un "agradable" efecto esponja, en cada pisada te hundías en la tierra y encima añadías un pedazo del terreno a las zapas.......de tal manera que acabamos mas pallá que pacá al llegar arriba, por lo que decidimos evitar el resbaladizo descenso del barranco y rodear por la pista....1,5 km de mas para el cuerpo= una copa de cava menos


Tras esta zona, el recorrido del MaBo es bastante corredor y tranquilo hasta llegar a La Pobla donde disfrutamos de una agradable charla regada con cervezas, que al final siempre es lo mejor de estos entrenes

.........y ayer.......segundo tramo del MaBo, con inicio en La Pobla y final en el Polvorín, dejamos la subida de Llovera y el tramo final para otra ocasión.


.....esta vez nos acompañó Javi Txopo , otro compañero de lujo buenas charlas de futuros planes para un recorrido espectacular y muy montañero, y es que sobre ser todo el Maratón de Borriol muy exigente, esta segunda parte es mucho menos corredora que la primera y mucho mas técnica.

Pudimos comprobar que el paso del Morico sigue igual que siempre.....montañerete y motivante, la corta pero explosiva subida a Roca Blanca nos regaló en la cima unas gratificantes vistas y luego, tras el largo descenso hasta la base de Raca con susto grande por parte de Irene que dio con sus huesos y sobre todo con su mandíbula contra una roca , afortunadamente sin mas consecuencias que un peazochichón , encaramos la exigente subida de Raca por MaBo....Buff!!....que duro es esto y como nos deja en el limite el dia de la carrera.

....y el descenso de Raca, al limite de nuestras escasas fuerzas, desde la cima al Collado del Mancebo yluego por la senda del Polvorín hasta llegar a la base del mismo......buena jornada con el epilogo que se merece.....buena cerveza al solete.......... lamentablemente había prisas y no pudimos alargar el momento como nos habría gustado.

En fin......2 entrenes largos....para muchos días de excesos, espero que compensen en algo.

Domingo 27- 21km 2:56:10



Jueves 31 -14,5 km 2:37:10


....con la pinta de bonxiquet que tiene este perfil y lo que cuesta completarlo.



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