FELIZ NAVIDAD

Feliz Navidad from Maratoimitja on Vimeo.

Aprovecho este magnifico y emotivo video , obra de Rafa Pobo y publicado en la web del club MaratóiMitja para felicitar la Navidad.

FELICES FIESTAS, no os paséis con el cava y los turrones difícil será por mi parte, sed bueeenoooos y que el 2011 sea un gran año para todos/as .

MARATON CIUDAD DE CASTELLON

Castellón 12 del 12, y yo con otro 12 en el dorsal 1123, buen día para empezar con esto del maratón, buena temperatura para correr, aunque no vimos al sol en ningún momento , nada de viento y yo listo para estrenarme a las 9h en lo que significa correr un maratón de asfalto, o eso creo, la idea es terminar, sobre todo terminar sin averías de importancia y de paso disfrutar del evento al máximo.

con los compis de club....foto de Rafa Pobo

….y fieles a nuestro objetivo nos situamos justo por delante de Ivan Nistel que va a ser el práctico de las 3:45, según nuestros cálculos tenemos que correr ligeramente por delante de él para que, llegado el momento del muro, tengamos un colchón que nos permita llegar a meta entre las 3:45-3:55.


Km 1-10. BUSCANDO SENSACIONES

La salida desde el puente sobre el río Seco resultó ser espectacular, en medio del pequeño caos de los 2400 participantes, nos quedamos sin la referencia de Ivan, pero nosotros a la nuestra, xinoxano tratando de ser fieles al ritmo propuesto, si en algún momento nos acelerábamos no tardábamos en bajar de nuevo el ritmo, que el asunto iba a ser muy largoooooo….

Vaya!!....kilómetro 1,5 y ya hemos perdido al práctico de las 3:45….no problem….ahí delante veo a otro, uno que pone …:30…..habrá que bajar el ritmo, pienso,…UUUPPSSS…..es Groucho, el de las 4:30…parece que se ha saltado un trozo del contrato por parte de la parte contratante, el xiquet se espera a sus compis de aventura y nosotros seguimos con nuestro ritmete.

Km 5.subiendo a la UJI ...............foto de Tirant007

Tras el paso por el Ágora de la Universidad afrontamos el tramo más rápido de la carrera a la vez que largo, seguimos conteniéndonos, pero entre el desnivel favorable y los ánimos de la multitud de gente que nos apoya, realizamos los kilómetros más rápidos.

Casi saliendo de Castellón en dirección al Grao hacemos grupette con Mr. Peretti….jeje…por fin le pongo cara al Nick, y va a resultar que ya le conocía, buen compañero en más de una carrera, será una grata compañía durante los próximos kilómetros.
Km8. vaya!!...igualicos!! ............foto de Takuma-Ggroc


…y los parciales 5:32-4:58-5:01-4:59-4:57-5:03-4:48-4:48-4:42-4:52


Km 10-20 .EL GRAO

De este tramo me quedó grabado el cambio tan radical que supone perder el apoyo y el calor de la gente, el ritmo seguía siendo bueno, pero los kilómetros entre Castellón y el Grao parecían más largos, suerte que en el Puerto volvimos a disfrutar de los gritos de ánimo de la gente que seguía la prueba.

La vuelta hacía Castellón nos hace comenzar a “notar” los kilómetros, y voy pensando que ya echo de menos el empujón moral y de piernas que suponen los gritos de ánimo, por lo que trato de abstraerme mirando hacia el Bartolo, el Morico y Raca….jeje….funciona!!

Entrar en la ciudad nos aporta nuevos bríos, la media está cerca y de momento estamos salvando los muebles, el paso por la Avenida de Lidón nos permite ver que estamos en un islote entre el práctico de las 3:30 ( Cesar) y el de 3:45, no va mal la cosa .

Osti tú, Kinninot!!….literal….el comentario me despierta de mis cálculos acerca de cómo vamos, estamos pasando frente a Tombatossals y la media maratón está al caer en Mª Agustina.

4:56-5:00-5:06-4:58-5:06-5:08-5:10-5:07-5:13-5:04


Km 20-30. XINOXANO ESPERANDO EL MURO

El paso de la media maratón por Mª Agustina fue de lo mejor de la carrera, el pasillo de gente animando nos dio alas y el tiempo de la media entraba en el mejor de nuestros supuestos antes de comenzar el maratón 1:47:34


Los siguientes kilómetros, los recuerdo cómo en una nube, sensacional el apoyo de la gente, no parabas de escuchar tu nombre, aplausos, gritos…BUUUUFFF!!....de lo mejor que he vivido en todas las carreras en las que he participado.


Km 24. buenas sensaciones ....foto de Tirant007

Pasan los kilómetros por el centro de la ciudad sin darnos cuenta, al llegar a la Avenida Casalduch… de repente…Ireneee??? ¿¿ande están los corredores??...nos encontramos en tierra de nadie, delante de nosotros debe haber unos 200 metros sin ningún corredor, increíble para la cantidad que somos hoy…

….y Fiuuuuuuu…..¿¿ quién nos adelanta en medio de la “soledad”??…..Un Romano con su casco y todo….pa´cagarse…..jajaj….vista la velocidad que llevaba me giré para ver si detrás venían Asterix y Obelix......vaya!!....pues no.


…Eso sí, la distracción vino bien por unos metros, al poco de pasarnos parece que la poción que le había robado a Panoramix dejó de hacerle efecto y le volvimos a cazar…..

….y llegamos a la Ronda Este, este tramo de ida resultaba favorable y además recortaba por el interior de Castellón durante unas manzanas haciéndolo más ameno, otra cosa será hacerlo en sentido contrario y en el tramo donde suele aparecer el muro, de modo que seguimos corriendo en el modo xinoxano reservando y acumulando kilómetros.

5:03-4:58-5:00-4:51-5:05-5:08-5:06-4:55-5:03-5:02

KM 30-42. EL SUBIDON


Nada más pasar el avituallamiento del km30 vino la fase peor para nosotros, el terreno no acompañaba, durante unos kilómetros pica hacia arriba, además los kilómetros pasados comienzan a pesar y veo que Irene está perdiendo un poco de chispa, no tardamos en tomarnos un gel para tratar de reaccionar.
km32...por la temida Ronda Este....foto del omnipresente Tirant007
….y se confirma que no sólo nosotros estamos notando el esfuerzo, comenzamos a ver a más de un zombi , y el asunto nos hace, intuitivamente, frenar todavía más la marcha, la gota que colma el vaso es la de un pobre compañero del maratón que no tiene tiempo para reaccionar ante la vomitona que se le vino encima….bufff!!...cruzo los dedos y espero que el gel le caiga bien a mi estomago y al de Irene…..a mitad Avenida Valencia ya veo que Irene ha logrado estabilizar el ritmo y poco a poco vamos mejorando.


Plaza de la Paz.....sin palabras.....foto de Takuma Ggroc


El paso por la Plaza la Paz y la Puerta del Sol km35 nos provocan un nuevo subidón, pero este es momentáneo, todavía queda la Avenida Valencia en sentido inverso……emocionante fue el paso por delante de mi barrio, mi casa de toda la vida, fue como un sueño, un bello sueño, tocó pellizcarse para volver a darme cuenta que estaba en mitad de un maratón delante de la puerta de mi casa…..impensable, increible......ACOJONANTE.

Acabamos la Avda. Valencia….una pequeña subidita hasta la Gran Via….y ahora si…..ahora ya vamos hacía el Parque Ribalta para finalizar….se acercan los kilómetros finales y seguimos con todo el respeto que se merece la carrera,sin cambiar de marcha….pero al final de la Ronda Mijares….casí en el 40, la cosa ya está clara, entre el apoyo de la gente y las buenas piernas hacemos un primer cambio de ritmo que nos sienta fenomenal, lástima que se vio truncado por la “subidita” final hacia la Avenida Vall d´Uxo…….al llegar a la Avda. ya no tuvimos miedo ni al muro ni a ná….nos soltamos a correr a buen ritmo para encarar la última recta hacia meta por el Paseo Morella
SIIIIIIIIIII.....Paseo Morella foto de Tirant007

…..este tramo final fue espectacular……GRITOS,APLAUSOS,ANIMO MIGUEL,ANIMO IRENE, …..EL SUBIDON foto organizacion

5:08-5:19-5:26-5:14-4:59-5:17-5:14-5:20-5:20-5:05-4:50-5:15-4:40


3:36:57 Oficiales
3:36:07 Reales
3:36 y 42 km disfrutados como nunca me podía esperar y que siempre recordaré.


….. según el fore…..42,800 km ¿??


…..y una conclusión…..REPETIRE

LA DEL COCHINITO RACKEADO

Tossal Blanc y la pista que sube hacia el colladito que queda a la dcha. ultima subida de la receta.
foto de J.P.Zarzoso

COCHINITO RACKEADO

Utilicese :

1.-Una ruta original del Kiyo
2.-La experiencia por la zona de Irene y Nere
3.-Los consejos con el Mapsource del Maestro Sendallarga
4.-El TopoEspaña4 del amigo Marcada
5.-Una fresca y soleada tarde de Otoño

Agitar durante unos minutos para desarrollar el track con el Mapsource un toquecillo Rackeante

Cocer a fuego lento, disfrutando de las pistas con buen pisar y las agradables sendas sin desniveles exagerados.......

..........y.....voilá ........15 km.........65% pista, 20%senda,15% asfalto.....

Exquisito resultado, digno de ser cocinado de nuevo, en breve, añadiéndole algún ingrediente mas que vimos por la despensa del TopoEspaña4.

Track

Perfil.

EL EXPERIMENTO

Como quien no quiere la cosa se acerca la cita con el Maratón de Castellón, y nosotros seguimos con el experimento, y es que no se me ocurre otra manera de llamar a nuestra preparación para el mismo, cierto es, que nuestro objetivo real es el Gr10 Xtrem de mediados de Enero, y en ello estamos, acumulando kilómetros de montaña aunque sin pasarnos, que el año será muy largo, pero el MCS es todo un reto, desconocido para mi, motivante y en estos momentos, ya empieza a impacientarme....vamos ......que le tengo ganas.

La semana ha sido muy intensa, cargando kilómetros en el cuerpo.

El primer entrene, el pasado Domingo, fue de los que no perdono año tras año, aunque en esta ocasión no se verá rubricado por la Marxa de Muntanya de Benicassim, lamentablemente anulada, revitalizada y finalmente suspendida a última hora, una verdadera lástima.

Este "entrenillo" sigue unos 20 kilómetros del recorrido de la Marxa, en esta ocasión estuvimos acompañados por la infatigable Carmen y su inseparable manager, Pascual , que disfrutó de un buen paseo senderista por la zona, por dos Velociraptors de la Pedrera , Israel e Ivan y por un incansable, a pesar de su persistente tobillo, Fernando.

Barranco de La Comba, primera subida de la Marxa de Benicassim

El recorrido resulta duro, corredor, salvo por el kilómetro de la senda rota que baja del Bartolo al monasterio y muy agradecido visualmente, tanto en su paso por las zonas altas, como por el paso por la espectacular senda que une la pista de Les Santes con el inicio de la mítica Balaguera.

Vamos, un entrenamiento de lo mas recomendable, como sus "obligatorías" cervezas finales.

20 km. 2:24:15

Lunes......Kaputtt!!.....flemón al canto, fiebre y debido a ello ......Sofa-caming intensivo.

Al final debieron ser......34,47 m durante 12:43:28

Martes......a pesar del flemón, la fiebre había desaparecido, por lo que me decidí por salir y hacer unos 11 km de asfalto llanos a ritmo fuerte pero con posibilidad de mantenerlo constante, y aunque al principio las piernas funcionaron, pasado el km.6 noté los efectos de la fiebre y terminé un pelín arrastrao y acompañado por el tío del Mazo.

11,5 km 52:30

Miércoles.....1.800m de natación.

Jueves. La ruta del Canal, 10,5 km de montaña, un poco de asfalto y mucha senda, a ratos técnica, y a ratos, sobre todo en el buen tramo del Canal, muy corredora, destacando la subida al Tossal Gros y la larga y constante bajada hasta el Hospital de la Magdalena por una bonita, técnica y corredora senda.

Este día ya tuve mejores sensaciones, aunque me noté con falta de chispa en las piernas.

10,5 km 1:13:05

....y a rey muerto ( Marxa Benicassim).....rey puesto.....entrene de 32 km para acumular kilómetros e ir pillando fondo, que falta nos hará.

siguiendo las marcas del GR

El recorrido no tiene sorpresa ninguna, el archiconocido y mil veces utilizado Cs-Useres por el GR-33, siguiendo el trazado de la Marató i Mitja, día frio, con las piernas un poco pesadas, ya no recordábamos lo que era pegarse una paliza de casi 4 horas y resultó aleccionador en varios momentos...subiendo la Pedra nos dimos cuenta de lo larga que se hace la subidica, pero al final acabamos bastante enteros, aunque con la sensación de haber quemado muchas naves en el paseo......hicieron falta 2 cañas y una cola para volver a ser considerado "persona".

32 km 3:49.15

Al final , a pesar del incidente del flemon, una buena semana de carga de kilómetros , continuaremos con el experimento.....

EL EXTRATERRESTRE

Vaya año 2010 para Kilian, todo un ejemplo a seguir, eso si, solo como ejemplo, en carrera cualquiera le sigue ;)

Impresionantes las imagenes, Pirineos, Alpes, aunque esas panorámicas del Kilimanjaro tienen "algo especial".....me llama, me llama..... ummmmm.......Raccca´s Quest 201......

TAMBORERO

Magnifico bosque llegando al cortafuegos del Tamborero

Ventosa y soleada mañana para rodar por el antiguo trazado de la carrera de Villafranca, desde hacía tiempo teníamos entre ceja y ceja reeditar en nuestras piernas la antigua carrera de Villafranca, pero por falta de tiempo tuvimos que reducir este intento próximamente trataremos de hacerlo completo e iniciar el entrene desde La Pobla de San Miguel, pequeña pedanía de Villafranca limítrofe con la provincia de Teruel , para subir al Tamborero 1.799m y volver al punto de partida.

Al principio el recorrido es muy suave, 2,5 km. De pista corredora, sin desnivel, junto al cauce de la Rambla de las Truchas, el viento sopla fuerte en nuestra contra y aunque el día es soleado, el frío se hace notar, no en vano partimos desde los 1.100 m de altura.

Conforme nos acercamos a las faldas de Tamborero este comienza a protegernos del viento hasta dejarlo casi inexistente, poco después del km 2 un brusco giro a la derecha nos sitúa en las primeras y duras rampas de la subida

la pista es de muy buen pisar, al principio el desnivel es acusado, pero al cabo de un kilómetro el desnivel se suaviza, vamos trotando sin parar pero pensando en lo que se avecina.
Al cabo de casi tres kilómetros de subida por pista llegamos al punto en el que vamos a enlazar con la senda, este tramo de senda es realmente exigente, al principio uno intenta trotar pero al cabo de unos metros el desnivel nos exige un parón en el ritmo.
La zona es una autentica gozada para los corredores a los que nos gusta disfrutar de nuestra afición por la montaña, y para completar la acumulación de buenas sensaciones que nos brinda el Tamborero, no tardamos en pisar las primeras nieves de la temporada al rebasar la cota de 1.650m, escasa e inesperada , pero allí estaba para recordarnos que el invierno se esta acercando.
La senda es un tramo duro, muy duro, que termina al enlazar brevemente con una pista que seguimos por escasos metros, pocos metros mas tarde y haciendo un poco de campo a través iniciamos el ataque al cortafuegos, en este tramo el desnivel es exagerado hasta alcanzar el cortafuegos ( mas allá de la mitad de lo que se sube en la carrera de La Iglesuela)
Subiendo el mítico cortafuegos del Tamborero

desde aquí seguimos el cortafuegos tratando de llevar un buen ritmo que nos llevará hasta la cima del Tamborero, cima muy reconocible desde lejos por la torre forestal, en la misma base de la torre se encuentra el vértice geodésico, el panorama desde la cima es espectacular, y mas tras un día ventoso como el que tuvimos.
Basta con alzar la mirada para reconocer al Peñagolosa, mas allá se dejan ver todas las montañas que nos sirven para disfrutar de nuestra afición….y allí a lo lejos, las siluetas inconfundibles del Bartolo, Morico, La Serra de Borriol-Vilafames, el Mollet…..menuda atalaya para dejar llevar a la vista, pero el viento nos está enfriando, y tras hacer un breve avituallamiento iniciamos el descenso .

Iniciando el descenso, al fondo el pico Peñagolosa

El descenso del Tamborero por esta vertiente se realiza por una pista que esta en muy buenas condiciones salvo los primeros 500 metros que están mas rotos, es un descenso largo, de 6km, entre pinares y prados que nos deja de nuevo en el cauce de la Rambla de Las Truchas, 3 kilómetros de pista nos separan ahora de La Pobla y del final de un paseo de los que uno nunca acabaría por lo mucho que ha disfrutado , para repetir, pero la próxima vez con el recorrido completo.
La Pobla de San Miguel y su bello puente sobre la Rambla de las Truchas

Perfil del Tamborero

K18 DE 25. SERRA

Buen grupete para pasear por el termino de Serra.
Todas las fotos de la entrada son cortesia del jabalí de Lomenas, mas conocido como el Kiyo ( GRACIAS)


Me gusta esta rutina, y más siendo de este tipo, las semanas siguen pasando y poco a poco se acerca la primera cita del año que viene, la GR-10 Xtrem, entre la cita y el día de hoy, dos piedras de toque, la primera la K25 de Serra, la segunda, el estreno en los 42K de asfalto en Castellón y para “preparar” y poder asumir tal desafío, los entrenillos semanales.

Dos días de natación ( 1.500) , otros dos de una hora, hora quince, por las montañas cercanas a Castellón, y la salida larga del fin de semana, esta vez tratando de “descubrir” buena parte del trazado de la K25 que tiene su salida y meta en la localidad de Serra.

El entrene del fin de semana fue de los que hacen afición, buena compañía, a la vez que extensa, buen día para entrenar , soleado y con buena visibilidad y por supuesto, el mejor momento del día, las merecidas cervezas de la charla post-entrene….ummmmmm, lástima que esta vez fueran mas breves de lo habitual.

Iniciando el descenso del Castell, bonita y técnica bajada

Del trazado de Serra, del cual acabamos conociendo alrededor de 18 km de los 25 que completan el recorrido, tratamos de descubrir los tramos mas técnicos, de tal manera que disfrutamos de unas subidas muy exigentes y descensos bastante técnicos, de los que exigen una gran concentración durante toda la bajada, sobre todo el primer descenso del Castell que destaca sobre los demás por la piedra suelta y el fuerte desnivel.

Una parada en Ermitans 625m segunda tachuela del día


Las duras cuestas finales del Rebalsadors 797 m.


Al final nos salió un entrene la mar de exigente 2:46 para acabar el entrene mas largo de los 2 últimos meses, tocará ir subiendo kilometraje con vistas al GR10

Perfil

Track

MITJA DE LA PLANA

El salmón, nada mas apropiado para expresar lo que siento, quizás tampoco habría estado mal elegir “¿qué hace un trail-runner como tú en un sitio como este?” de los míticos Burning para poder expresar con una canción la sensación de estar nadando contra corriente que tengo al haberme apuntado esta misma semana al primer maratón internacional ciudad de Castellón, que a su vez será el primer maratón de asfalto que trataré de abordar, y si el cuerpo aguanta, superar.
Así que, sin comerlo ni beberlo, el pasado lunes me vi trotando por asfalto, tratando de preparar un maratón, las piernas se comportaron bastante bien en esta toma de contacto, sorprendentemente fueron capaces de mantener un ritmo suave pero sostenido durante los 21 km de “reconocimiento” y tan solo pasaron una pequeña factura al día siguiente, eso si, otro asunto habría sido encadenar los segundos 21k, tengo claro que el día del maratón habrá que correr con mucha cabeza.
……y la ruta, buff!! La bautizada hace ya dos o tres años como Mitja de la Plana, primera rutica que cargué en wikiloc y que en su momento utilicé para “preparar” la Mitja de Castellón, una buena vuelta por la Plana Norte del termino de Castellón y por la costa hasta el Grao, salen 21 km justillos, y el ritmete del día.... a 5:05….¿¿¿donde hay que firmar para dentro de un mes???

.....jeje.....el perfil no creo que haga falta ;) .....planico, planico.

¿¿Que hace un trail-runner como tu en un sitio como este??....lo de siempre, salir corriendo

¿¿Que clase de aventura??....a por el 42k de asfaltorrrrr

Los años te delatan.....je.....Veterano B para ser mas exactos

Estas fuera de sitio....hombre,la cabra tira al monte, pero trataré de disfrutar el día 12

¿¿A quien vas a cazar??.......estooooo, al practico de las 4 horicas, pillar al Chema será mas complicado

OS FORATOS DE LOMENAS-TORLA 2010

Km 15 de carrera.breve llaneo por prados ante el valle de Ordesa. foto ed2009

Buena mañana para disfrutar de una carrera de montaña, el fin de semana ha sido esplendido, buenos paisajes,buenos paseos,buenos entrenes, buena comida y sobre todo muy buena compañía, Irene, Carmen, Pascual, Fernando, Julia y Juan Carlos, grata compañía, aderezada por el magnifico trato recibido en el Hotel Villa Russell, sobresaliente....y me quedo corto....SOBRESALIENTE CON MAYÚSCULAS

Torla 24/10 10:00 am 20,6km 1:59:45

......Como nada es perfecto, una indisposición dejó fuera de combate a Irene antes de la carrera, en fin, parece que está gafada cuando se trata de carreras fuera de la provincia......que pase la racha!!

.....y lo que son las cosas, sin comerlo ni beberlo me veo "solo"......me planteo salir desde el principio por sensaciones, de tal manera que me coloco al final del pelotón, vamos que salgo el último, la gente sale disparada y a mi me cuesta cambiar el chip, de tal manera que al salir de Torla ,me vi muy atrasado y traté de cambiar el ritmo por primera vez.

primeros kilómetros entre bosques al lado del río Ara. foto ed2009

La carrera aprovecha, en sus primeros kilómetros, las pistas y sendas que circulan paralelas al río Ara, el ritmo va subiendo, los sube y baja por sendas entre hayas y bosques en pleno otoño son continuos, al llegar al Puente de Los Navarros KM8,5 aprox, el trazado deja la senda y se interna en el Valle de Bujaruelo, siguiendo el Ara, por una pista de buen pisar.

Llegando al Puente de los Navarros

En este tramo es donde mas "sufro", son 2,5 km mas propios de velociraptors o asfalteros , pero trato de agarrarme al trazado en todo lo que puedo, al poco de coger pista me pasa un corredor con buena zancada, me digo: Miguel....no dejes que se escape.....jiji....ni de coña!!.....el tío va volando en la pista y no pasan ni 100 metros cuando decido seguir a mi marxeta.....me espero al siguiente veloz......me pasa y.......bien !!!....esta rueda es buena!!.....literalmente voy chupando rueda durante 2 kilómetros, el corredor, Zaragozano para mas señas, es la mar de majo y va tirando de mi a buen ritmo, al llegar al desvío del GR-11, donde se inicia la senda de nuevo, cambian las tornas y soy yo el que va marcando el ritmo por la espectacular senda paralela al río Ara, entre abetos y hayas, da gusto correr por la zona!!

Cruzamos el río Ara a la altura del kilómetro 12 1:12 de carrera, a partir de aquí comenzamos la vuelta hacía Torla, primero por pista voladora, donde el Velociraptor-maño me lleva con el gancho, y luego por una bella senda que poco a poco irá ganando altura hasta llegar a la zona de Los Foratos de Lomenas, un tramo espectacular , mas vale no mirar a la izquierda ya que la caída tiene su peligro, pasamos poco a poco, con cuidado por la zona mas peliaguda, aunque hay 3 guardias civiles de montaña para tratar de protegernos por si hay un susto .

Transitando por los foratos.....yu-yu .............¿Donde está Wally??



Irene terminando el paso de Los Foratos. foto ed2009

Una vez rebasada la espectacular zona de Lomenas, se inicia una zona no menos bella, con todo el Valle de Ordesa frente a nosotros ver foto encabezamiento, para pararse y deleitarse, pero jeje.....estamos en una carrera y no quiero perder rueda, atacamos el kilómetro 15 y toca bajar.

.....y buena bajada a continuación, a toda leche, por un terreno pedregoso y bastante técnico, el Velociraptor-asfaltero maño tenía una sorpresa guardada, era mas bien un Pterodáctilo, volaba sobre las rocas!!....imposible seguirle, y mira que me gusta bajar.....así que perdí la rueda buena de la carrera en un descenso vertiginoso, al llegar abajo veo que puedo atacar el sub2horas si me pongo las pilas y es lo que me propongo....

....el siguiente repecho se hace duro, senda de gran desnivel que a estas alturas de carrera se hace muy larga, miro al suelo, pongo el Diesel y xinoxano acabo con la última subida dura del trazado, en el siguiente descenso voy de subidón, buenas sensaciones y buenas piernas, de tal manera que al entrar al pueblo veo posible el sub2......un último esfuerzo y....jeje....1:59:45.....bien!!....muy buenas sensaciones y una vez mas, un deleite para la vista el poder correr esta carrera.

Hay veces que uno no sabe por donde empezar, y mas, cuando el fin de semana ha sido intenso, al tratar de hacer un repaso de lo vivido por tierras mañas , mas concretamente por Torla, comarca del Alto Sobrarbe, me viene a la memoria el entrenillo que disfrutamos, Irene, Fernando y el que escribe, durante unos instantes rodeado de los colores infinitos del Otoño en el valle de Bujaruelo , al mismo tiempo, tarareando mentalmente una de las canciones emblemáticas de Los Piratas...."colores".....Rojo,verde,azul,blanco.....las cosas que tengo no tienen precio......las cosas que siento no tienen precio........ momentos como ese son por los que tengo el placer de disfrutar una y otra vez de esta bonita afición.

La idea de este fin de semana era, disfrutar del Otoño en la zona de Ordesa,darse unos entrenillos suaves por las bellas sendas y pistas rodeados de Arces,tejos,abetos,hayas....y....Upss!!.....hacer una media de montaña, rápida, preciosa por el marco en el que transcurre y divertida en su trazado final.

San Nicolas de Bujaruelo 10:00am , rascando los 0º, vamos, que ni frío ni calor, es día de explorar una buena zona del valle del río Ara y a ello que nos vamos, algún osado va enfundado en unos minúsculos pantalones-tanga y otros vamos abrigados hasta las orejas para la ocasión, tras cruzar el puente sobre el Ara, tomamos el GR-11 en dirección hacia los valles de Ordiso y Otal, la escarcha helada abarca todo lo que alcanza nuestra vista, los prados, helados, crujen bajo nuestras zapatillas y la sensación, a pesar del frío, es de autentico placer, de libertad absoluta.

Al levantar la mirada el blanco de la escarcha helada contrasta con la explosión de colores del otoño, blanco, rojo, amarillo, naranja.....bufff!!!!.....pa´cagarse, uno desearía vivir un momentazo así todos los días.

Poco a poco el sol va invadiendo el valle, ya sobran las capas, el hielo se deshace y en poco tiempo ya estamos trotando en manga corta, al llegar al puente sobre el río Ara tomamos la pista que va subiendo, en un durete zig-zag, al collado de Otal, marcamos un buen ritmillo, pero siempre pensando en la "cita" que hay 48 horas mas tarde, la llegada al Collado , con la visión del Circo de Otal y toda la sierra Tendeñera es espectacular, visualmente nos llena los ojos y al mismo tiempo casi todos los sentidos




.......las cosas que siento no tienen precio.

Tras unos minutillos admirando el paisaje, y tratando de frenarnos para no seguir corriendo por la bella pista-senda que transcurre por todo el valle y el circo, nos damos la vuelta para rehacer el camino de vuelta a San Nicolas de Bujaruelo, desde luego, un entrene-paseo de lo mas recomendable, merece la pena.

Al final, 10,5 km. y 1:14 .........grandioso entrene, grata experiencia.

Perfil y Track

1ª CURSA DE MUNTANYA RODENO

20,6 KM.

2:12:24

Nules, 7:30am del 17 de Octubre del 2010

La mañana mas fresca de este Otoño nos da la bienvenida en Nules...y yo de manga corta, eso si, aguantando el tirón, que no se note que me tiemblan todos los huesos... sin darme cuenta estoy aparcando a escasos 15 metros del arco de meta y del lugar donde nos van a dar los dorsales, vaya lujo, tras una breve cola para recoger el dorsal y el cafetillo de rigor para entrar en calor, con charla incluida, nos acercamos a la linea de salida.

La salida de esta carrera es muy rápida, 2,5 kilómetros de asfalto entre naranjos para llegar a La Vilavella, ya de salida nos acoplamos bastante bien al ritmo de 4:35-50, nada mas salir de Vilavella el asfalto coge desnivel, poco a poco vamos ganando altura hasta enlazar con la primera senda de subida, sino me equivoco es la del Castillo, durilla pero corta, no tardó en salvarnos el desnivel de subida mas suave de la pista que nos llevará hasta el primer avituallamiento del kilómetro 5. 34:10

De momento vamos bien, subiendo a buen ritmo, pero reservando un puntillo para la 2ª subida que parece mas dura como resultó ser.
La carrera está resultando muy corredora, el primer descenso es por pista "voladora", este terreno le gusta a Irene y lo aprovechamos para bajar rapidillo 4:10 de tal manera que nos plantamos en el kilómetro 6,6 en un pis-pas, a partir de aquí está la dureza de esta carrera, desde este punto hasta la parte mas alta de una de las laderas del Font de Cabres subiremos casi siempre por senda, en un trazado que gana algo mas de 400 D+ en 2,5 kilómetros escasos con tan sólo un breve descansillo.

Esta parte de la carrera es realmente bonita, el tramo final, de desnivel pronunciado 20-30% se hace mas asequible gracias a las cuerdas, hemos subido a buen ritmo, sin forzar a tope, pero sin dejar de exigirnos, tan solo durante los últimos 500 metros de subida hemos bajado el ritmo debido a un pequeño taponcillo que pillamos en el tramo de las cuerdas.

Disfrutando del Font de Cabres....cortesia de Vicente Vedrí

Una vez arriba km 9,2 1:12:30 iniciamos el descenso por una bonita senda hasta que a los pocos metros llegamos al avituallamiento, le digo a Irene que siga que ya la pillaré.....jiji.....en que momento se lo dije.

El descenso resultó ser rapidísimo, por buena pista de buen pisar por lo que recuperar los escasos 20 segundos que me llevaba Irene me costó....un huevo y parte del otro, vaya ratillo, la xiqueta estaba inspirada.....3:50 4:05 bufff!!, con lo que me gusta ver los paisajes de pino rodeno y alcornoques de la zona y yo bajando al máximo para que no se escape la veloz......cuando le doy alcance ya estamos llegando a la senda de la fuente que también se utiliza en la Marxa de La Vilavella, me recupero del esfuerzo en este tramo y xinoxano llegamos a la pista.....y de nuevo.....a volar!!!

Descenso vertiginoso, de nuevo buena pista, buen pisar, debo reconocer que estoy disfrutando de la carrera y de las sensaciones, y se nota, en un momento llegamos al asfalto y a La Vilavella, tan sólo nos quedan los 2 kilómetros de asfalto para llegar a meta y dado que ni las piernas de Irene ni las mías se quejan, aprovechamos para apurar el buen ritmo final y las buenas sensaciones.

Al llegar a meta 2:12:24, buen crono, inesperado antes de iniciar la carrera, nos quedamos la mar de satisfechos por el buen día de montaña que pasamos, buena carrera, muy corredora pero con buenas y duras sendas de subida, y magnifico estreno organizativo de la gente de Nules, impecables.

Una buena,bonita, barata y rápida carrera de montaña, para repetir.

Perfil

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LA RUTA DEL ALMEZ

Es un árbol caducifolio que puede llegar a medir entre 20 a 25 m de altura, de tronco recto y corteza gris y lisa, semejante a la del ficus o el haya, sin estrías o hendiduras marcadas; posee una copa redonda y ancha. Sus hojas, de 5 a 15 cm de largo, son ovo-lanceoladas y delicadamente dentadas, el haz es de color verde oscuro algo pubescente y el envés, de color más claro con pilosidad en los nervios.
Las flores son inconspicuas y de color amarillo verdoso. El fruto, llamado almeza o almecina, es comestible y de sabor agradable; es una drupa carnosa de alrededor de un centímetro de diámetro, casi negro por fuera y amarillo por dentro en su madurez. Crece solitario sobre largos pedúnculos en las axilas de las hojas.

Florece entre marzo y abril. WIKIPEDIA DIXIT


Mira tú por donde, a estas alturas de mi vida y como se suele decir, no te acostarás sin aprender algo nuevo, en este caso, el fruto del Almez, con la de veces que he pasado a su lado y la de frutos que suelo tomar prestados de la naturaleza en los entrenes y paseos ( madroños, setas, moras, frambuesas, manzanas, etc....) para que mis compañeros de entrenillo del día de ayer me abrieran los ojos con este pequeño y dulce fruto.....muy dulce, parecido a un datil y cómo no puede ser de otra manera la rutilla del día de ayer ya está bautizada.......LA RUTA DEL ALMEZ.

Con el paso de las semanas voy cogiendo el ritmo de salidas montañeras , entrenes y sus largos de piscina, este pasado Domingo tocaba explorar una senda que aunque ya existía , ha sido ahora, una vez homologada cómo PR cuando me ha picado el gusanillo de probarla.

La idea básica de esta salida era completar alrededor de 2 horas de montaña a un ritmo suave, pero exigiendo el trote en todo momento, la verdad es que merece la pena por paisaje y por exigencia, el último tramo antes de llegar al Collado de las agujas tiene la justa combinación de desnivel importante (15%) y buen pisar, lo que permite hacer una subida exigente a ritmo constante.

Al final, dimos una buena vuelta rodeando las Agujas de Santa Agueda, disfrutando del paisaje, de los madroños que ya empiezan a estar en su punto y ......de los frutos del almez.

Eso si, el terreno, a pesar de la reciente tormenta, se ve bastante seco, tendrá que llover mas para que disfrutemos de las setas de la zona, las únicas que vimos ayer, son aquellas que son comestibles sólo por una vez..........

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