PASEMOS A OTRO TEMA

Dias de viento y frio....vaya invierno que nos esta cayendo!!!.....tás solo un respiro el domingo( tras ver la salida de la Mitja de Benicassim), me permitio hacer un entrene de los buenos....19 km siguiendo el ascenso de la prueba del Bartolo de Julio hasta el coll de la Mola y vuelta hacia el pueblo....durante el recorrido una cantidad impresionante de senderistas, bicis y runners ( entre ellos Punxacs).....ya no recordaba lo que era entrenar por esta zona ....y la verdad es que me gusta ver que la afición por la montaña sigue subiendo ....durante el recorrido vi gente conocida por la que jamas habria apostado verlos sudando por el Desert....jeje....bien.....bien.
19 km-1:55:30-142 ppm
......y hoy contra viento y mas viento.....12 km por la zona ya habitual de la CV-149....lo dicho mucho viento y poca gente....ni un runner y tan solo un ciclista en todo el recorrido....la verdad es que se hace incomodo correr cuando sopla tan fuerte , resulta imposible coger un ritmo constante y acaba uno mas cansado de lo que en un principio tenia pensado....
Al final los 12 ....en 54:25....151 ppm
.....Tampoco estoy dejando la piscina , que estos dias esta siendo fructifera , ya que consigo avanzar un poco más cada dia......ademas es como un pequeño masaje y noto como mejoro sin el desgaste que supone correr casi todos los dias.....creo que es un buen complemento para nuestra afición.

....y respecto al titulo del post....pasemos a otro tema.....pues eso.....hay cosas que ya no merecen ni ser mencionadas.......lo que no entiendo es por que sale el tema a estas alturas del año....en fin.....pienso que seria mejor buscar el consenso y los puntos en común....

....y mientras tanto ....mi cabeza anda pensando todo el dia en la tripleC.......dentro de poco habrá que empezar a maquinar el plan de entrene para la cita......j

CCCAMBIO DE PLANES

Nunca es tarde si la dicha es buena......y espero que así sea.....tras el inmenso ataque de dientes largos que tuve hace unos días al ver que varios amiguetes y conocidos se inscribían en la CCC y en el UTMB y tras escuchar a Ultratrail y Juliá el día del entrene del Maraton de Borriol y al Kiyo el sábado pasado , sabiendo además que el pasado lunes a las 20:00 se abría un nuevo plazo de inscripción para 200 trailrunners en la CCC..........

.......a las 20:00 en punto del lunes pasado ya estaba yo ante el pc y a las 20:15 ya estábamos inscritos los dos.....ahora tocará cambiar algunos planes .......supongo que aumentar km sacrificando ritmo será fundamental.....adaptarme a los bastones y al trote nocturno también se antojan indispensables y mil preguntas mas que surgen y surgirán.....

Lo que si es cierto es que desde que formalicé la inscripción , noto un cosquilleo y una motivación que no tenia desde que afronté mi primera MIM........y eso me gusta....

......y lo mejor de todo.......la idea original de participar en el UTMB del 2010 va cogiendo forma.....

Ahora toca entrenar con cabeza pensando en finales de Agosto y tocar madera.....

AU.....

BORRIOL-VILAVELLA

donde esta wally..........

Buen fin de semana montañero, el sábado por buena parte del recorrido de la Marxa de Borriol......por motivos de intendencia familiar nos fue imposible acudir a la hora que habíamos quedado con el resto de compañeros, de tal manera que salimos Irene y yo "solitos"....ya hacia tiempo.....buen rodaje ,por una zona realmente bonita , sobre todo la senda del km 4,5 hasta el 8 , mas o menos, durante el recorrido alguna charca todavía helada y mucho disparo de cazador yuyu, cosa que hacia que fuese recomendable hablar en voz alta en determinadas zonas, ya en el km 10 acabamos cogiendo un atajillo en el Mas de Flora y volver directos a la Pedra y Borriol.

Al final 15,5 km 1:57:30 129 ppm


......y en el día de hoy....Marxa forera Keteparece....organizada por los Xibeca-Trail.....gente maja ...muy maja( muy atentos y preocupados) y un autentico ambientazo para realizar el recorrido de la Marxa de muntanya de Vilavella entre charlas, risas ..........jeje.....que bueno lo de Tutankamon....y presentaciones con multitud de aficionados a este mundillo.....fue bonito, destacar también el detalle de los dorsales personalizados ....estuvo bien y permitían reconocer a mucha gente.
Al final un piscolabis con cerveza incluida, y agradecer el detalle de la organización a los Xibecas y a Takuma Ggroc........Muchas gracias!!


...y.........18 km 2:28:30 124 ppm


ASI DA GUSTO

BORRIOL-MAS DE FLORA

VILAVELLA-KE TE PARECE

ACUMULANDO KM

Esta semana me sirvió para volver a la "normalidad" en cuanto a entrenes ...sobre todo en el tema de la piscina y tambien para ver que estoy superando el tema de la sinusitis......ya era hora.

Con el tema de la natación, por fin doblé !!!.....igual hace mes y medio que no hacia dos sesiones semanales.....y se nota....los brazos me recordaron la falta de actividad con más de una queja y el ritmo tras tantos días de turrón y amoxicilinas se resintió.......al final: 1.900m el lunes y 1.300m el miércoles..a ver si la semana que viene logro acercarme de nuevo al 2.000....

El martes me decidí por hacer un rodaje tranquilo , sin forzar ya que las piernas las notaba cansadas del "1/2 Marato de muntanya de Borriol "......y así fue....iba yo tan tranquilo a 4:30 sin forzar...... hasta que faltando 3 km para terminar ...mi estomago....o mas bien el virus tocahuevs ese que circula por ahi , consiguió que terminase a menos de 4 el km......y casi no llego a casa....ahora creo que ya he pasado todos los males tipicos del invierno concentrados en dos semanas....toco madera.

De tal manera que.....12 km 54:30 152 ppm

Ayer Jueves....nada mas terminar de comer, me propuse hacer uno de mis circuitos favoritos....Ermita Magdalena-Raca por Marato Borriol-Polvorin......al final suelo completar unos 11 km......aunque para una vez que salgo con el Struja por este circuito..... me olvidé de cargar la batería.....de tal manera que en el km 1 me quedé sin los datos del entrene.....quin cap!!....eso si....pude experimentar la increíble adaptación de las XT en este tipo de terreno....FABULOSAS!!...ni un resbalon en todo el descenso ...bajé sin enterarme del terreno de tal manera que fundí mi mejor marca en este circuito sin proponermelo ( sobre todo en el descenso).....agradable sorpresa!!!....para acabar completando

11km 59:10 ......y ni un dato mas......aysss.

.....y este fin de semana.....a seguir acumulando km.....mañana con el recorrido de la Marxa de Borriol y el Domingo.....la Kedada "que te parece....".........vamos a por ello....

MARATO BORRIOL VOL.1

Tras los "antis" y el parón navideño....que mejor manera de empezar el año montañero con un entrene de la primera parte del Maraton de Borriol...jeje.....con un par.
Muy buena compañía en la salida......Poblati,Diego,Silvia,Ferrato,Titus,Nistel,amigo de Nistel que desastre para los nombres,Ultratrail,Juliá y a la altura de la pedra se unió uno de los casporros que coronaron el Aconcagua......en resumen...muchos kilómetros en las piernas.
La verdad es que el perfil lo dice todo.....en ninguna carrera de montaña en que he participado hay un muro como el del Km 1 de esta prueba...y el resto tampoco deja para correr mucho.
Por suerte el tiempo nos acompañó durante todo el trayecto y sólo llovió débilmente a la altura del km 14 justo antes del terreno más técnico ....que con la humedad se convirtió en una pequeña pista de patinaje.
El recorrido es muy exigente y aunque ayer fuimos a un ritmo de entrene aceptable al final las piernas se quejaron, también creo que por la falta de costumbre ya que desde Espadan no había tocado montaña mas de 2 horas 2 peladas en Tombatossals y punto....pero esto es lo que hay y el Maraton esta a sólo 2 meses por lo que habrá que empezar a alargar los entrenes.
De esta parte del recorrido hay tres zonas que para mi destacan sobre el resto.....la primera subida, porque estas en el km 1 y si giras la cabeza casi que no ves Borriol por el pedazo desnivel que se sube y eso que el pueblo esta a tus pies, la segunda zona destacable es el descenso técnico del km 14, probablemente lo más complicado de toda la carrera( sin contar Morico) y más si esta húmedo como ayer y la tercera seria el último repecho antes de La Pobla por una bonita senda dentro de un frondoso bosque..... una zona realmente bonita.
......y en el lado opuesto.....la larguiiisiiiiima subida a las antenas...con desniveles considerables y que parece que nunca se acaba....al final se hace pesada.....y por poco ayer nos arrollan un par de grandes jabalíes a mitad subida....estos si que saben correr por montaña.

En resumen:
21,5 km
3:10:30
143 ppm
....y 2 cervezas que saben a gloria en la charla post-entrene....lo mejor.

LAS WINGS Y LOS ANTIS

Pues eso....los ANTIS.....el resfriado a derivado en dos noches sin poder dormir....una sinusitis de caballo.....y de ahí ......a los ANTIS.......antibióticos,antiinflamatorios,antihistaminicos,antialergicos y porque la amable doctora ya no recordaba ningún ANTI más ....afortunadamente
Pero como somos culo de mal asiento y gracias a una leve mejoría (y que quería estrenar de una vez las XT de Papa Noel), me atreví a salir ayer por la tarde suavemente por la pista del Bruno (ahora conocido como Arcos de Aladino) y hacer una rodaeta muy suave acompañado de mis queridisimos Kleenex hasta La Pobla ida y vuelta....12 km clavados.
Las sensaciones no fueron tan malas como esperaba y disfrute de una buena rodaeta por una de las zonas más bonitas del Desert y que además en el día de ayer estaba rebosante de riachuelos y cascaditas fruto de las recientes lluvias....y de las zapatillas ....ni un pero....como un guante y además con mucha mas amortiguación de la que estaba acostumbrado en las Salomon....ya veremos cuando las pruebe por terrenos-Raca pero la cosa promete ir bien.
De momento esta semana poco más podré hacer....seguir el tratamiento ANTI ...y esperar al fin de semana a ver si puedo curtir las XT por el recorrido del maraton de Borriol.

Definitivamente
12 km
1:07:oo
157 ppm

DEL 2000....FARAONES...Y TRANCAZOS

Extraña semana la que termina.......con altibajos por culpa de un trancazo que no me termino de quitar y que hace que no este al 100% desde hace muchos días.....si además, para un día fuerte que hago, me llueve y me vuelvo a enfriar, el resultado final....

San Silvestre con Frenadol......y con "Racamses III".......y unas decimillas de fiebre.....pero que narices!!!....había que cumplir, que para algo se lo curraron las chicas del pálido-trail (especialmente Silvia....un fuerte abrazo)..y tenia la obligación de cumplir como papi con la mini-pálido Laura......la verdad es que pase un buen rato a pesar del malestar que arrastraba.....desde aquí un fuerte abrazo para las pálidas.....Laura,Irene,Victoria,Silvia,Patry y Nere.....y para los palomeros que se colaron.....Viçent,Diego,Ruben.........buenas risas para acabar el año....y TIEMPAZO batiendo todos los records en la categoría de Faraón con carrito......primero destacado......

Aunque el trancazo ahí sigue y ayer trate de trotar un rato, pero en ningún momento pude ir a gusto.....lo único destacable de la semana.....el primer día que consigo llegar a los 2000m nadando en la piscina.....el que no se consuela.....

......y a partir de este fin de semana ......a ponernos las pilas....que el Maraton de Borriol( primer embolado del año) esta más cerca de lo que parece.....