Bueno, pues esto ya esta aquí......esta última semana de entrenos ha sido más bien suave y más tras la paliza de la Iglesuela....
Lunes: unos 1.650 mtrs. de natación
Jueves: lo que teníamos pensado como ultimo entrene largo Cs-Useres , tuvimos que recortarlo por unas molestias que empezó a arrastrar Irene en la rodilla antes de la Pedra ....al final CS-PEDRA ida y vuelta, unos 25 Km más o menos:
25 km
2:43:25
137 ppm
Domingo: USERES-XODOS
20 km
2:40:37
135 ppm
Este entrene se esta convirtiendo en un fijo el fin de semana anterior a la MIM, 20 kilómetros de mucha ascensión pero controlando pulsaciones y sensaciones a ritmo MIM....hay que reservarse que la MIM se nos hecha encima....
A ver que tal se nos da este año.....seguramente sino pasa nada raro debemos estar entre 8:45 y 9:10......si sale el día bueno Irene podría acercarse a 8:35 y si nos sale el día malo.....A PATIR!!!!!
2 comentarios:
Hombre! tu también con esto? que bueno! :).
Como me dijiste la costa Brava,Empúries y todo aquello fué una pasada,lástima que no pudiera estar más días.
Mucha suerte para la MiM,me siento como un tonto aquí todo el mundo haciendo la mIm y yo como un cobarde que no la hace... cuida bien de Irene y ayúdala en cuanto puedas,os irá muy bien.A disfrutar!
Hombre Road!!! bienvenido!!!! pues si........yo tambien con esto, aunque acabo de empezar con el tema y todavia estoy tratando de aclararme con bastantes cosas...
Enhorabuena!! ya veo que te fué bien por la Costa Brava.....zona bonita para pasar unos dias y ademas completando con un maraton.
Respecto a la MIM....trataremos sobre todo de disfrutar que es lo bonito de esta afición, aunque no te negaré que si se pone a tiro rebajar algún minutillo la marca de Irene del año pasado......por nosotros no quedará....muchas gracias por los animos....y ya sabes el año que viene tienes que estar en la salida....
Nos vemos
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