PISCINA Y ROVELLONES

Esta semana se va a salir de lo habitual.......el martes entre el día que hacia y las pocas ganas que tenia ( + piernas cansadas)....no hice nada......"sofárunner"......aunque la piscina no la he abandonado.....tanto lunes como miercoles .....floté durante 1.700 m , digo floté porque tampoco tuve buenas sensaciones ( igual estoy incubando algo )....

El Jueves....."día fuerte"......por la mañana me escapé por la zona de Villafranca para coger unos rovellones y la verdad es que disfruté un buen rato......cesta llena.....a bote pronto unos 8-9 kilos y a la hora de comer en casa......por la tarde y a pesar de lo que mi cuerpo me decía ( deberia hacerle caso) ...fuí a correr unos 12 kilómetros, quería saber como estoy.....y lo descubrí:

12 km 51:20 157 ppm

Una aceptable media para ser mi primer día "fuerte" en varios meses, perooo me falta la chispa de antes del verano, cuando podía correr esta misma distancia en un par de minutos menos....espero recuperarla a lo largo de este otoño y lo que es peor....al enfriarme noté una fuerte sobrecarga en mi gemelo derecho ( casi diría yo....contractura ) espero que vaya a menos antes de Villafranca y sino es así.....fisio la semana que viene...