RACCCA

UTMB 2011.- META

2011-12-14T22:23:00.019+01:00

El tramo más corto, y sin embargo el más largo, el más vivido, el más sentido, toda la experiencia del UTMB concentrada en unos pocos kilómetros, en un escaso margen de tiempo muy sufrido , excesivamente sufrido y que sin embargo no querría que terminase jamás.

Ni siquiera recuerdo como pude levantarme de la piedra en la había dado buena cuenta del bocata para comenzar a articular los primeros pasos hacia la meta, si que recuerdo el despedirme de la grata compañía de los ángeles de la guarda y de Laura, si que recuerdo salir de Argentiere paso a paso, seguro de poder terminar lo que en aquel momento y en aquel instante era una autentica tortura física y es que mis rodillas son dos bloques sin casi articulación y mis tobillos no existen, se encuentran escondidos bajo una buena capa de piel y carne inflamada ( dos melones vamos)

Sin embargo debo reconocer que el paso, aunque limitado y lento, es suficiente como para llegar a meta en 2 escasas horas, pero mi estomago se va a empeñar en tomar protagonismo de las últimas sensaciones de esta aventura.

Continuo con la magnifica compañía de Julia, el tramo debería ser en franco descenso pero de eso ná de ná, soy incapaz de trotar salvo si el descenso es muy evidente y me cuesta mucho conseguir mantener el tipo en el resto de los tramos.

Poco después, mi estomago vuelve a quejarse, necesito buscar un lugar apartado, por suerte , en este momento es posible, me escondo un poco y.........pues eso, pake contaros .

Cuando regreso ya parezco recuperado del apuro, sin embargo no tardaré muchos minutos en volver a visitar a los gnomos del bosque para abonar sus próximas cosechas.

El peligro es que, por más que bebo o como, todo lo que ingiero tiene línea directa y mi cuerpo es incapaz de asimilar los líquidos y sólidos, en resumen y sin entrar en más detalles, cada vez pierdo más líquidos.

La de veces que me acordé del gel de las narices en este tramo, incontables, como incontables fueron las veces que le preguntábamos a cada lugareño cuanto quedaba para Chamonix.....y la respuesta era de lo más variada....y alucinante....desde los 30 minutos a la hora y media....y no les faltaba razón a los dos, lo que pasaba es que mi cuerpo y su resistencia estaba llegando al límite y solo pensar en hacer más de 15 minutos más me parecía imposible.

No les faltaba razón ya que tras un buen descenso estábamos a la altura del rio que pasa por Chamonix , y yo ya me las prometía muy felices cuando , de repente, frente a nosotros, un voluntario de la organización nos desviaba hacia arribaaaaaaaaaa....(cuando por el rio tan solo quedarían unos 4km prácticamente llanos.
.....y la subida que nos espera es durilla y tras 170 km parece, más bien, un autentico muro.

Vamos subiendo hacia el Petit balcon sud( un sitio idílico, todo hay que decirlo, frente al macizo del M.Blanc) y solo de pensar hasta donde tengo que ascender se me viene el mundo encima, ya que noto que estoy llegando al límite, la deshidratación que me provoca la descomposición me comienza a provocar mareos.

La última subida se hace interminable, Julia me va dando ánimos, pero lo único que alcanzo a hacer es seguir adelante sin poder articular palabras, en uno de los últimos apretones no tengo escapatoria posible ni a un lado ni a otro de la senda y solo me quedan dos opciones....la "autodescomposicion" o "utilizar" la senda....le digo a Julia que se adelante y..... por suerte no aparece nadie durante tan sublime momento.( Ale Dieguete, aqui tienes la explicación a esa tierra marronacea que conservas como oro en paño en un tarro de cristal creyendo que era barro adherido a tus zapas del UTMB) ;)

Voy reventado, pero todavía me queda lucidez para girar la mirada a la izquierda al pasar por el Petit Balcon Sud, ante nosotros esta el Macizo del Mont Blanc en su típica imagen de postal, sencillamente espectacular.

Vistas desde el Petit Balcon Sud

Volviendo a lo más mundano, sigo con mi imperturbable labor de abonado de las tierras galas, pero tengo un problema, y es que ni Julia ni yo tenemos papel o pañuelos donde me pueda limpiar, por suerte deben de quedar muy pocos kilómetros y Julia decide adelantarse a Chamonix para pedirle a Juan Carlos el "material".

Me quedo solo y me voy comiendo el tarro mientras me adelantan decenas de corredores, ya solo puedo caminar muy lentamente y aún así......INCREIBLE......voy a adelantar a un corredor, este va a ser el único corredor adelantado por mi desde Aregentiere a meta.

El adelantamiento parece sacado de un gag, se hace tan eterno como lo están siendo estos últimos kilómetros, a cámara lenta y casi sin poder caminar ni uno ni otro adelanto al compañero con el que cruzo la mirada y nos damos ánimos durante unos larguísimos segundos ( parecemos dos camiones adelantándose en una autovía, uno a 3km/h y el otro a 3,1 km/h) .

Lo que viene a continuación no tiene explicación, no sé ni de donde salen las energías ni la capacidad pero me pongo a trotar cuesta abajo durante unos cientos de metros....parece que, ahora sí, ya lo tengo .

Pero no, el trote tan solo consigue el peor de los efectos, al cabo de unos cientos de metros estoy completamente mareado, a pesar de la labor de los bastones, la sensación es la de caer desplomado en cualquier momento, mientras trato de mantenerme en pie llega Juan Carlos con el papel (que falta me hace) y no tardo en comentarle que puede que en cualquier momento puedo caer al suelo, que este atento para evitar cualquier golpe.

Poco después veo que es inevitable la caída, me aproximo a un pequeño árbol que hay al lado de la pista y me agarro a él , de aquí no me muevo hasta que pase el mal rato, Juan Carlos esta a mi lado y no para de apoyarme, le noto preocupado y no es para menos, le comento lo evidente, que si caigo me "enchufe" todo el azúcar que llevo encima para poder reaccionar, esto no lo puedo dejar a solo dos kilómetros de meta.

...y aquí estás tú de nuevo cariño, siempre has estado, en el amanecer de Bonhomme, en el paso por el Col de la Seigne, disfrutando del Lac Combal y el glaciar de Miage, descendiendo hacia Courmayeur , disfrutando de las vistas del macizo del Mont Blanc entre el Ref. Bertone y el Bonatti, animandome a seguir en el infiernillo entre Arnuva y el Grand Col Ferret, dándome un espaldarazo en el duro momento de La Fouly, haciéndome compañía mientras superábamos el paso de Martigny y el duro momento del Col de Forclaz, maravillándonos del bello paisaje alpino sentados en aquella piedra en el descenso de Catogne, pero ahora siento tu apoyo más cercano, casi como si pudieras cogerme del brazo y decirme al oído que tengo que continuar, que ya no nos queda nada, que no lo puedo dejar aquí.......

Logro recuperarme del mareo y me decido a continuar paso a paso, el sonido de la música de meta suena con más fuerza a medida que voy descendiendo, pero ahora hay algo diferente, al final de esta cuesta se adivina el asfalto de las calles de Chamonix, allí, en los primeros metros de asfalto están Laura y Julia esperándome.

No puedo evitar emocionarme al coger a Laura de la mano al llegar a Chamonix, la emoción es intensa, ahora ya sé que lo hemos conseguido y que juntos haremos los últimos metros del que fue nuestro objetivo y nuestro sueño.

Al llegar junto al rio la cantidad de gente animando es enorme, las lagrimas en los ojos no me dejan ver durante estos metros pero siento la el apoyo y la calidez de las palabras de gente cercana que me apoya al pasar junto a ellos.
Últimos metros. foto Miguel Flor.

Rio y lloro, soy incapaz de parar de llorar y a la vez de reír por haberlo conseguido, junto a Laura, junto a Juan Carlos, junto a Julia y junto a ti, cariño, cruzo la meta del UTMB, lo hemos conseguido !!!

¿Cuánto rato estoy sentado en meta junto a Laura? buff!!...no sé, mucho, trato de recuperarme de la intensidad de lo vivido mientras voy viendo pasar a cantidad de finishers, entre ellos, al compañero del adelantamiento a cámara lenta de hace pocos kilómetros, una vez más, con la mirada nos lo decimos todo, puedo aseguraros que nunca olvidaré su mirada como nunca podré olvidar la experiencia vivida durante estos dos días de UTMB, realmente irrepetible.

CHAMONIX km.171 42:32:50 pos.695

Lo importante es estar, y tú, siempre estarás.

UTMB 2011.- LA FOULY-ARGENTIERE

2011-11-25T17:50:00.012+01:00

Champex lac

¿Hasta dónde llega la capacidad de aguantar y sufrir que se puede tolerar en un Ultra??....buff!!....no lo sé, depende de cada uno, de su capacidad para abstraerse del dolor y del agotamiento, de la capacidad para convencer a tu propio cerebro de que es posible seguir adelante aunque parezca que ya lo has dado todo.

Solo sé que esa noche, en La Fouly, se quedaron las esperanzas de muchos corredores de ser finishers del UTMB, sin ir más lejos, creo que si no fuera por la fuerza que me proporcionó pensar en porqué estaba allí y porqué tenía que terminar, hubiese dado por concluido el UTMB en dicho avituallamiento.

La Fouly km.108 24:01:28 pos.698.

Todavía llego con fuerzas a la Fouly, cansado pero entero y sin ningún dolor que me moleste demasiado, busco a Juan Carlos y Albert pero no los veo, tranquilo, ya aparecerán.
Hay bastante silencio en la carpa y eso que está casi completa, pero el avituallamiento de La Fouly se parece más a un hospital de campaña que a un avituallamiento, se nota que el Grand Col Ferret ha sido un paso muy duro.

Los compañeros sentados en las mesas están como ausentes, muchos de ellos literalmente, tumbados en los bancos completamente dormidos, veo a dos que se pasan todo el rato mirando el tazón de caldo, como si este tuviera algún poder hipnótico, más bien diría que están dormidos con los ojos abiertos mirando fijamente al tazón.

Aunque el panorama que veo en las mesas donde sirven la comida es todavía peor, un pasillo está ocupado por un chico que esta tumbado en el suelo, rodeado por un voluntario y por un médico de la organización y conectado a un monitor cardiaco, bufff!!...la visión del chico y el sonido del monitor casi me dejan noqueado, al otro lado, dos chicas cubiertas de mantas térmicas son llevadas en brazos fuera de la carpa, tampoco tienen buena pinta, el único pasillo libre para coger comida lo ocupamos los 3 únicos corredores que nos estamos avituallando en ese momento, y eso que la carpa está a tope.

Ya solo me faltaba mirar la mesa donde recogen los chips de los que se retiran, hay cola!!! Glapsss!!.....¿pero qué pasa aquí????

Tras tomarme un buen bocata de fiambre suizo con queso y el siempre presente tazón de caldo que esta vez se presenta en versión helvética (sin pasta pero más cremoso), veo que mi cuerpo no se adapta bien a los parones pues comienzo de nuevo a tiritar, por lo que decido salir rápidamente de este pequeño infiernillo que se vive en La Fouly.

Llamo a Juan Carlos para preguntarle por donde anda, ya que no pienso seguir parado aquí, me comenta que no llega a La Fouly a tiempo y que me va a esperar en un tramo de pista que hay cerca de Praz de Fort.

Salgo de La Fouly con ganas de alejarme de todo lo visto, en plena noche y tiritando, tardo algo así como 500 metros de trote lento en entrar en calor y volver a ser trail-runner, esto se va a convertir en una constante a lo largo de toda la noche, cada vez que parare durante la fría noche, me entrara una fuerte tiritona que solo llego a calmar tras recorrer unos buenos metros trotando o caminando rápido.

Este tramo hasta Praz de Fort e Issert es muy corredor y fácil, pero entre la noche y el cansancio va a acabar haciéndose muy largo.

Voy trotando y sin embargo soy incapaz de dar alcance a dos franceses que, caminando a largas zancadas, parece que hayan salido de La Fouly a dar un paseo bajo las estrellas, es en este momento cuando me doy cuenta que ya no estoy fresco, ni siquiera tibio, mas bien “quemao”, introduzco la función xinoxano en mi cerebro y trato de seguir sin parar de trotar, ya solo tengo el objetivo de ver la furgo de los Kiyos y allí recuperar fuerzas.

Así es, antes de llegar a Praz de Fort veo la furgoneta, dentro de ella, Juan Carlos y Albert me ayudan a recuperarme con un buen avituallamiento de lo más variado, el efecto que me produce es muy positivo ya que una vez que salgo y me recupero de la consiguiente tiritona comienzo a trotar con buenas sensaciones camino de Issert y la ascensión a Champex.
Issert, autentico final del largo descenso del Grand Col Ferret.

La subida a Champex es de las que cuando uno mira el perfil del Ultra pasa desapercibida, sin embargo no deja de tener casi 500 de D+ en 5km. Y eso, a estas alturas de carrera, se convierte en un duro escollo.

Comienzo a subir bien, fuerte, no sé de donde han salido las renovadas fuerzas, voy ganando posiciones y cazando grupillos, hasta que me acomodo en un grupete de 5 o 6 corredores con los que termino de subir hacia el avituallamiento de Champex.

Champex km.123 27:53:05 pos.614

No tardo en salir de la carpa del avituallamiento de Champex, nada más salir, al lado del lago, se encuentra la kiyoneta, donde aprovecho para cambiarme de ropa, comer y entrar en calor.
Salgo de Champex convencido al 100% de acabar el Ultra, eso sí, con una fenomenal tiritona provocada a partes iguales por la parada, el frío y la humedad del lago, a mi lado tengo de nuevo a Albert, que piensa acompañarme hasta Vallorcine y me va a distraer y animar durante los duros kilómetros que vendrán más adelante.

Una vez entro en calor nos ponemos a trotar suavemente por una cómoda pista que va bajando hacia Martigny, nos las prometemos muy felices ya que el ritmo es buenísimo para estas alturas de carrera y los kilómetros a meta parecen pocos.

Pero todo ello no es más que una ilusión, al poco la pista se convierte en una senda “pestosa”, muy resbaladiza y que en ocasiones transita al lado de un canal de agua, Albert se pega dos o tres buenos resbalones con el consiguiente susto y el ritmo comienza a decrecer, otra cosa que ignoramos en ese momento es que nos vamos a tener que tragar 1.000m de desnivel negativo para llegar a Martigny.

Justo cuando comienza a amanecer creemos ver el avituallamiento en la localidad que hay al fondo del valle, al llegar abajo vemos que no nos acercamos a las casas sino que comenzamos a subir por una carretera asfaltada rodeada de campos de vid camino de una nueva ascensión….¿pero dónde está el Martignyyyy este?? de los cojo......essssss

De este tramo guardo en la retina la imagen de un chaval francés que iba a nuestro lado con un compañero, de repente comienza a apocarse, a caminar mas y mas lento hasta parar y en una suerte de movimiento continuo acabar tumbado en el mismísimo asfalto que hay al lado de la cuneta tratando de pegar una cabezada, su compañero, ni corto ni perezoso, no dudó en hacer lo mismo….buff!!si yo hago eso ya no me levanto!! Y más con la rasca que hacía, poco más de 2 o 3 grados.

La subidita de regalo se las trae, cuando ya hemos subido un desnivel considerable comienza de nuevo una vertiginosa bajada hacia Martigny, a ambos lados, en las pequeñas praderas que quedan libres de bosque, se puede ver a más de un corredor tumbado, durmiendo y cubierto con la manta térmica.

….y por fin!!....Martigny!!.....un avituallamiento de lo más esperado tras mucho más de tres horas desde que salimos de Champex.

Martigny 31:49:38 pos.509 ( más de 100 puestos ganados y no debemos haber adelantado a más de 20….el resto…..retirados en Champex)

…o el avituallamiento fantasma, NADA QUE COMER!!!....y esto, en un Ultra como este, tras dos noches y más de 130 kilómetros….duele.

Coca cola y agua es todo lo que hay en el avituallamiento, vaya chasco!!...salgo cabreado y comiéndome una barrita de las que me quedan, habría pagado en ese momento por otros trozos de mazapán de Atzeneta (tomo nota para el siguiente Ultra).

Prácticamente no paro ni un minuto ya que llevo bastante agua en la camel, comienzo a subir hacia Trient con buenas piernas, cansadas pero todavía “operativas”.

Se ha formado un buen grupete de gente , Albert y servidor vamos tomando referencias con la gente que nos acompaña, a mi derecha pasamos al lado de un huerto con unos tomates tamaño melón, por un momento me planteo saltar y zamparme uno, pero me abstengo de hacerlo, poco más adelante y fruto de la frustración cerebral por no haberlo hecho, me sorprendo pensando en los sabrosos ciruelos que Julia se ha traído de su tierra y que están en….Chamonix ( fallo estratégico), creo que me los habría comido todos de una sentada.

Poco a poco voy perdiendo gas, la subida es terrible, traza una perpendicular a la carretera que sube el Col de Forclaz y salva unos 1.000 de D+ en 5 km.
Col de Forclaz....en alguna de estas curvas me esperaba el hombre del mazo.

Cuando ya alcanzamos a ver a Juan Carlos, parado con su furgo en una de las curvas de la carretera, me doy cuenta de que ya no voy bien, no paro de preguntarle a Albert si falta mucho para llegar arriba, el, piadosamente, trata de suavizar la situación comentándome que ya queda poco, pero la verdad es que acaba de venir a verme el hombre del mazo, perdón, del Ultramazo y no hemos llegado ni a mitad subida.

La pájara que pillo en esta subida es brutal, tan solo recuerdo haber pillado una semejante en una edición de la Marxa de Benicassim subiendo la Balaguera, y en aquella ocasión no llevaba 130y pico kilómetros en las piernas.

Todavía no se cómo llego al Col de Forclaz, se me hace eterno y estoy completamente fundido, sin fuerzas, vacio, lo mejor de todo es que allí me está esperando Laura junto a Juan Carlos y Julia y la recientemente finisher de la CCC, Karmele, junto a Pascual.

La parada en el Col de Forclaz es indispensable y mientras charlo, o eso creo, con ellos, voy comiendo todo lo que se pone a mi alcance, y es que creo que el paso por Martigny sin avituallamiento solido lo he pagado muy caro en esta subida.( para mí un fallo terrible de la organización).
Me despido de Laura y compañía y sigo adelante, ahora toca un fuerte descenso hacia Trient, donde volveré a verlos, me sigue acompañando Albert que trata de animarme en este duro momento.

El descenso es un suplicio, a la pájara, de la que todavía no me he recuperado, se le suma un fuerte dolor en los laterales de las rodillas que me impide descender correctamente.

Cada escalón en descenso es como si se me estuvieran rompiendo los ligamentos laterales de cada rodilla, casi no puedo doblarlas y tengo que bajar muchas veces de manera lateral apoyándome en los bastones y dejando escapar algún gemido de dolor……vaya tela que duro es esto Albert!!!.

Entre la pájara y las rodillas que comienzan a decir basta, llego a Trient bastante tocado, pero convencido de llegar a meta ya que tengo un buen colchón de horas.
Trient

Trient 34:30:58 pos 518

Me avituallo bastante bien en Trient, me tomo mi tiempo para recuperarme de la pájara y no dudo en acompañar la comida con una buen cerveza del terreno que me ofrece Pascual (impagable)….ummm!!...me sabe a gloria.

Otra cosa es el tema de la información sobre lo que nos queda de Ultra, de tal manera que al salir de Trient salimos convencidos de que no vamos a subir Catogne y que pasaremos directamente a Vallorcine por el fondo del valle.

Mi gozo en un pozo, vaya si se sube Catogne, con todas sus consecuencias.

….y sin embargo durante la subida al duro escollo de Catogne me encuentro fenomenal, dentro de la paliza que llevo encima, voy subiendo con energías renovadas, es más, voy cazando algún grupete de gente por lo que se confirma que me he recuperado de la pájara, aunque mis piernas ya no están para muchas alegrías.

De repente nos vemos en la parte trasera de un buen pelotón de españoles, la mayoría de Huesca, van charlando alegremente los acompañantes, los que sufren la carrera ya no tanto, algún componente de este grupo va literalmente dormido sobre sus bastones, suplicando de una vez por todas que se acabe el sueño que les invade, por delante oigo un acento que no me suena a maño, es inconfundible, y aunque no alcanzo a verlo le pego un grito…

Yeeeeppp…..ese canario que va por delante!!!!....no serás el canario con el que charlé en Bonhomme ¿no??....

….siiiiii, soy de canarias….¿tú quien eres?¿?¿?....soy el de Castellón, ¿te acuerdas? Parece que haga mil años!!!....jajajjjj…..increíble, casi dos días después coincidimos en las últimas cuestas de Catogne, una buena charla , que coincide con el maravilloso espectáculo que nos brindan las últimas laderas de esta ascensión, al fondo del valle se adivina nuestra próxima cita en Vallorcine tras lo que parece un inacabable descenso, primero entre praderas y luego por un denso bosque.

Catogne 36:32:52 pos.526

La inercia de la subida nos lleva a pasar al nutrido grupo, la alegría de la subida se transforma en la dura realidad de la bajada, aquí se confirma lo peor, todavía me quedan fuerzas (escasas) pero lo que ya no me quedan son rodillas, hinchadas como sandias e imposibles de doblar en cada escalón de bajada.

Al poco de iniciar el descenso tengo que parar en una de las curvas de la senda, las vistas son magnificas, pero yo, sentado en una piedra privilegiada frente al valle, no he parado para admirar las bella panorámica de los Alpes, sino para rociar por completo mis piernas con el bote de réflex que me han dejado Carmen y Pascual.

El réflex funciona, pero ya es incapaz de solucionar el marrón que tengo en las articulaciones, cuando estoy a punto de levantarme Albert me comenta que llevo algo envuelto en papel de aluminio en la parte trasera de la mochila….

…..Einnn!!.....lo desenvuelvo y……
UN BOCATA DE TORTILLA DE CALABACIN!!!! …..Aparecido de la nada!!!

Mira, todavía me cae alguna lágrima al recordarlo, que alegría!! en ese momento no lo cambio por nada del mundo…..creo que este momentazo se lo debo a Carmen y Pascual.

Así que allí estamos los dos, a casi 2.000 metros de altura en pleno UTMB, dando buena cuenta del bocatatortillacalabacín y disfrutando de las vistas mientras me rocío una y otra vez las piernas con réflex, la verdad es que no apetece levantarse pues ya sé que el dolor en lo que queda de descenso será una constante, mientras termino el bocata nos dan alcance de nuevo los chicos de Huesca, del canario ya no volveré a saber en carrera, más tarde me comentarán que llegó casi al mismo tiempo que yo( luego tampoco lo pasó muy bien de aquí al final), los oscenses, sin embargo, llegarán a meta con una hora de adelanto a mi tiempo final….y eso que iban dormidos!!! .

El descenso es una tortura continua, las rodillas son dos troncos que han perdido su capacidad de articularse sin dolor, sin embargo todavía puedo avanzar con cierta solvencia para lo petado que voy, al llegar a Vallorcine creo que ya lo he conseguido, que a pesar de todo lo que voy sufriendo ya no quedan, según la organización, grandes desniveles que atacar.

Vallorcine. 37:58:14 pos. 549

Me avituallo bien pero rápido, no quiero perder tiempo y enfriarme, me despido de Albert que tiene que volverse a Castellón desde Ginebra, ha sido un magnifico compañero de Ultra, su labor, dándome ánimos durante estos duros kilómetros finales ha servido para que no tirara la toalla y no puedo dejar escapar alguna lágrima de agradecimiento al despedirme de él, es un momento realmente emotivo.

A estas alturas lo único que me queda es nadar y guardar la ropa, nada más salir se une a mí, para acompañarme hasta meta, Julia, que me va a dar conversación y ánimos hasta las puertas de Chamonix.

A pesar de ser un terreno muy favorable, sin casi desniveles y corredor, ya soy incapaz de trotar salvo en las zonas muy favorables y cuando lo hago es solo por inercia y sin ganar muchos metros de ventaja al paso los zombis de The walking dead..

Una vez en el Col de Montets tan solo queda un pequeño descenso hacia Argentiere sin grandes desniveles, por lo que todavía me atrevo a hacer un trotelastimero en algunos tramos.

Superando el Col de Montets....al fondo se ve a Julia.

Llegando a Argentiere y hablando de lo divino y lo humano con Julia le comento que en todo el Ultra no me he tomado ni un gel….y que narices!!!....creo que ya va siendo hora de tomarme el gel que he paseado durante dos días y 160 kilómetros!!!(me podría haber estado quietecito)

Esto me tiene que sentar bien Julia!!.....seguro que llego a meta en 41 horas pelás!!!....que ya sólo quedan, según la org. Poco más de 8 kilómetros desde Argentiere (iluso)
….JAJAJAJJJJJ…..se tendría que haber roto la bolsita de gel, o algo parecido para no haber podido tomarlo….

….el efecto es inmediato, expres, diría yo, al cabo de no más de dos minutos ya voy como un rayo…….como un rayo buscando algún escondrijo donde poder hacer de vientre…..vaya retortijón!!!...el gel me ha dejado el estomago del revés y yo sin poder hacer nada a las afueras de Argentirere.

Apurado y casi sin poder caminar, ni mucho menos trotar pues el efecto es fulminante debido al apretón que tengo encima, llego al control de Argentiere.

Argentiere 39:32:56 pos.578

Ni siquiera entro al control, voy desesperado buscando un servicio donde poder aliviarme, le preguntamos a una chica de la organización que gustosamente me acerca a unos servicios que hay una calle más abajo…

Buffff!!!.....estoy salvado!!.....peroooo….la tortura acaba de comenzar….ahora me rio pero el momento es para recordarlo…..los servicios son de los que hay que hacerlo de pie, bueno más bien de cuclillas y os puedo asegurar que me habría resultado más sencillo haciendo el pino….vaya tortura!!

Aquí estoy yo, de cuclillas , apoyándome en los bastones para que no me crujan mas las rodillas y con los cuádriceps temblando para mantenerme….del resto mejor no hablar ni entrar en detalles, al salir la chica me pregunta si estoy bien, trato de sacar la mejor de mis sonrisas y hacer la mejor cara para demostrarle que estoy bien y que no ando mal del estomago, pero en realidad estoy jodido, acabo de cargarme el estomago y todavía no se las verdaderas consecuencias que ello me va a acarrear en los 8 kilómetros(según org.)….13 kilómetros reales ( y confesados por la voluntaria) que me quedan hasta la meta en Chamonix.

Al salir de la carpa del avituallamiento me esperan mis angeles de la guarda, Laura, Carmen, Pascual, Julia, Juan Carlos y dos nuevos animadores, Vicent Ahis y su mujer….insisten en que me coma un bocadillo y me tome una coca cola antes de seguir ya que me ven bastante mal ( y no les falta razón).

Me siento en un peazo piedra que hay al lado de la carpa y con la compañía de Laura me tomo el bocata y la cola poco a poco, mientras tanto voy mirando el reloj y haciendo cálculos de cuando llegaré a meta, en teoría ya no quedan subidas ni bajadas fuertes (JAJAJAJJJ) y debería llegar a meta sobre las 41 horas y pico, en realidad no soy consciente de lo que me espera de aquí en adelante por el efecto demoledor del gel en mi estomago…..toda una odisea.......

Vacío, parece que ya no me queda nada que hacer, pero no, todavia me queda todo por lo que he venido hasta aqui.
foto Vicent Ahis

UTMB 2011.- COURMAYEUR-LA FOULY

2011-11-06T17:05:00.007+01:00

Ref. Bertone y Monte Bianco . foto Ref.Bertone.

Cuando hemos estado planeando el UTMB durante estos años siempre nos hemos planteado el paso por Courmayeur como si fuese un punto de inflexión o test para saber cómo nos estaría yendo el Ultra ya que a partir de este punto teníamos referencias de como es el trazado gracias a nuestra participación en la CCC del 2009, me daba miedo la acumulación de kilómetros y la temible subida al Bertone, al final ni Bertone ni leches, el enemigo era otro y se iba a mostrar con toda su fuerza en el Grand Col Ferret......

Courmayeur km.78 15:55:33 pos.829

No está nada mal el avituallamiento en el Polideportivo de Courmayeur, los voluntarios, muy atentos ellos, se desviven para que estemos lo más cómodo posible, buena prueba de ello son las indicaciones que nos presta un voluntario italiano para guiarnos ( esto parece el chiste) a un francés, un alemán y un español (servidor) a través del laberíntico edificio para encontrar unos servicios que no estuvieran atestados....otro asunto fue la vuelta, entre unos pasillos que eran todos iguales y un ascensor que no parecía llevarnos nunca al piso correcto.....nueva anécdota que contar...jeje....perdido en un avituallamiento de un Ultra, a ver quién se lo cree, pero un poco de nervios si que pase hasta encontrar el pasillo y el piso correcto.

....y lo primero una vez "asentado" es el cambio de ropa, me pongo la de "por si acaso" ya que la "buena" está en la "Kiyoneta" bajo el macizo del Mont Blanc, tratando de llegar a tiempo a Courmayeur.

Tras el cambio de ropa me zampo en un plisplas un platazo de macarrones y todo lo que se pone por delante y es comestible, para acabar con un buen café , buenos bizcochos de la terreta italiana y, cómo no, un par de plátanos....juerrrl, vaya jartá!!!
.....solo me ha faltado la cerveza y el carajillo para quedarme como nuevo.....

"Armado de valor" y recuperado por el agape, asomo la cabeza donde se encuentra el podologo y .......GLUPSSSS......vaya masacre hay por esos "pieses" ( la matanza de Texas versión Courmayeur) y además con cola y todo para ser atendidos, por lo que no dudo en salir volando camino del Refugio Bertone.

Cruzar Courmayeur lleva su rato, además las ultimas calles por las que transitamos tienen bastante desnivel y solo un paso tranquilo permite hacer la adecuada digestión, cuando no me quedan muchos metros para dejar atrás Courmayeur me llevo la alegría del día, son Laura, Julia y Juan Carlos que me dan alcance con la furgo, no dudo en parar para poder coger la ropa buena (suerte), comer algo más(aunque parezca mentira) y de paso ver si tengo que pincharme las ampollas del pie con las agujas que Teo(gracias) me había dejado para la ocasión.

Afortunadamente las ampollas todavía no están bien formadas y no es necesario pincharlas, eso sí, aprovecho para cambiarme los calcetines del pie que está más chungo.....el resultado final se puede ver en algunas fotos de meta....jeje....cada pie con un calcetín de distinto color.

En resumen, entre el avituallamiento y la posterior atención de Laura y los Kiyos me debo haber "dejado" una hora en Courmayeur.....pero ¿y qué?.....mejor no podría haberme sentado esta parada larga.

Un beso para Laura, el agradecimiento para Juan Carlos y Julia (fantásticos) y con unas piernas que parecen nuevas y el coco recompuesto, me lanzo a por el Bertone.
Subo al Ref. Bertone tan bien y tan "ligero" que me sorprendo al ver que he superado los 2 km finales al 25% y me encuentro frente al avituallamiento....

Refugio Bertone km.82 17:05:26 pos.751

Aquí ya me doy cuenta de que voy muy rápido, pues las caras españolas que reconozco son de gente que debería estar muy por delante, bebo un poco, como un par de barritas y en marcha!! que todavía estoy haciendo la digestión de los macarrones de Courmayeur.

Una vez más el trazado del UTMB nos regala una maravillosa senda a casi 2.000 metros de altitud entre el Bertone y el Ref Bonatti, los toboganes se suceden y se puede trotar en casi todo el recorrido, voy en solitario por primera vez desde que comenzó la carrera, de vez en cuando cazo a algún corredor y de vez en cuando me pasa un velociraptor por esta zona tan corredora.

A la izquierda, las vistas del macizo del Mont Blanc vuelven a ser de postal, destacando las inmensas moles de roca y hielo que componen las Grandes Jorasses, descomunales.
Brutal paisaje camino del Ref.Bonatti, a nuestra izda. las Grandes Jorasses,

Emparrado voy con el paisaje y la facilidad de trote cuando veo que tengo un mensaje en el móvil

"Cambio de trayecto después de Champex, Bovine inaccesible en respuesta a los daños del mal tiempo de ayer.Trayecto desviado por Martigny. 170km(je) 9.700 D+ (ji).

Buenooooo, los primeros 50 km a toda leche para cumplir con las barreras horarias rebajadas en 30 min. en Les Chapieux, casi una hora en Courmayeur y ahora nos meten más km y más desnivel......buf!!.....mi cabeza trata de no computar los datos y dejar que las piernas manden, hay que seguir y esperar que el nuevo trazado sea asequible (inocente)

Ni lo miro dos veces, cierro el móvil y trato de avanzar lo más rápido posible hacia el Refugio Bonatti, ya tengo claro que la noche me va a cazar en el Col Ferret y el objetivo que me pongo ahora es llegar de día a Arnuva.

Refugio Bonatti km.90 18:31:21 pos.723

La senda camino de Arnuva, a la izda se ve el Ref.Bonatti . foto Ref.Bonatti

Paro poco en Bonatti, lo justo para comer algo, recargar la camel y salir a toda leche hacia Arnuva, el sol se está escondiendo tras las montañas y comienza a hacer un poco de rasca.
Sigo de manga corta desde Courmayeur y la temperatura comienza a bajar, de todas maneras estoy yendo a un ritmo bastante alto en el descenso a Arnuva y trato de no parar mucho para no enfriarme y para que no se me haga de noche.

No dudo en parar cuando voy haciendo los zigzags que me dirigen al control,el espectáculo lo merece, frente a mi está el Grand Col Ferret, los corredores van subiendo como pequeñas hormigas por sus empinadas cuestas hasta......perderse en una niebla amenazante cerca del Col que además se mueve a gran velocidad, señal de que está haciendo un vendaval.glupss!!....otro factor que mi coco se niega a computar en ese instante.

Espectacular Grand Col Ferret de dia durante la CCC.2009. se sube hasta la "puntica" de la izda. y se adivinan los corredores pinchando sobre la foto.

Pero bueno, ya estoy llegando a Arnuva y lo he conseguido de día......bien!!.
Antes de entrar a la carpa del avituallamiento un voluntario de la organización ya me avisa de que me abrigue y no le falta razón, el viento sopla fuerte, viene muy frío y se cuela dentro de la carpa dejando un ambiente muy desapacible dentro del avituallamiento.

Arnuva km.94 19:32:33 pos.681

Una cosa es como entro en el avituallamiento, contento por haber llegado de día y otra como saldré de Arnuva.....
Por Dios que rasca que hace!!!.....no dudo en cambiarme completamente de ropa y me pongo toda la ropa seca que llevo en la mochila.....la primera capa térmica North face warm, otra camiseta térmica por encima, el Gore-Tex, la primera capa térmica para las piernas, las mallas, el impermeable por encima, un buff-polar, otro buff normal por encima....y el resultado final tras tanta capa es que estoy helado!!!

....tiritando me voy a por mi primer tazón de caldo caliente que casi soy incapaz de mantener dentro del tazón debido al tembleque de manos que llevo.....uyyyy que mala pinta!!.

El viento entra en la carpa con toda su fuerza, parece que la carpa vaya a salir volando en algún momento y con los primeros tazones de caldo no consigo entrar en calor, mientras voy tratando de entrar en calor sentado en una mesa al lado de las grandes ollas donde calientan el buen caldo, veo como algunos compañeros que han salido hace pocos minutos vuelven a entrar derrotados por el frío y el viento.......glupps!!

Tras ver lo que está pasando tengo claro que hasta que no entre en calor no voy a subir a los 2.537m de altura del Col Ferret ya que puede ser el final del UTMB para mi.

La chica que sirve el caldo ya me conoce, no hace falta que se lo pida, sólo con la mirada me da el tercer tazón ( que al menos ya puedo sujetar sin el tembleque)...el cuarto, el quinto y....el sexto...jeje.....ahora parece que ya estoy mejor y decido cambiar de liquido, así que me paso a los cafés, me tomo dos tazones de café que también me ayudan a entrar en calor y que además no me irán nada mal de cara a la segunda noche que se avecina.

Bueno, parece que ya he superado la primera crisis seria de este Ultra,tras 6 tazones de caldo más 2 de café (RECORD UTMB, todavia sin homologar) vuelvo a ser persona y tras unos 45-50 minutos entre cambios de ropa y caldos me decido a continuar adelante abrigado de tal manera que solo los ojos quedan expuestos al helado viento que baja por el valle del Grand Col Ferret.

Cuando voy a salir me cruzo con un corredor que se está volviendo a la carpa, estaba sentado a mi lado allá por el tercer tazón de caldo y ahora se vuelve con una hipotermia evidente que le hace mover los bastones de manera compulsiva....Buffff!!! vaya panorama!!

Pero estoy decidido a seguir, el vendaval es tremendo, en ocasiones cuesta mantenerse de pie, más adelante, al pasar junto al refugio Elena, veo a algunos corredores parados tratando de esconderse del frío viento junto a las paredes del refugio, esto pinta bastante mal y además ya no tengo más remedio que poner en marcha el frontal tras comerme dos pedrolos que no he visto.

La consigna que me repito es NO PARAR, no enfriarme y seguir paso a paso hacia arriba a pesar del viento y de la nueva compañera.....la niebla.

Al cabo de un buen rato ya distingo las piedras planas en el suelo que, dispuestas de manera perpendicular a la senda, tratan de evitar la erosión del terreno, me indican que ya estoy llegando al final de esta subida, quizás la más dura de la prueba por las condiciones con las que la estoy afrontando, el viento es tremendo en esta zona del Col, no veo más allá de 2-3 metros, la ventisca amenaza con tirarme varias veces y trato de acelerar el ritmo en lo posible para no estar tan expuesto a las inclemencias meteorológicas.

Cuestecicas finales del Grand Col Ferret. foto CCC 2009

El paso por el Col es una odisea, la tienda amarilla de North Face, que se suele ver en los videos, vete tú a saber dónde ha ido a parar con el viento, el voluntario de la organización que toma los tiempos con una pistolita se encuentra refugiado dentro de una caseta tipo cabina telefónica de metacrilato, sale un par de segundos para pasar el chip y vuelve a refugiarse en su "cómoda" caseta ( la verdad, no me da ninguna envidia).

Grand Col Ferret km.99 21:49:19 pos.735
Fotico desde el Grand Col Ferret. CCC 2009

Trato de salir del atolladero del Ferret lo más rápido posible, en plena noche la niebla, el viento y el frío lo envuelven todo, dejando tan sólo escasos metros de visibilidad, tras descender durante unos cientos de metros la visibilidad mejora algo, unos 20 metros delante de mi veo la luz de un frontal y me dedico a seguirla en medio de la oscuridad, será una buena referencia.

De repente se para y se da la vuelta, desde la distancia me pregunta en ingles si he visto alguna señal del recorrido.....GLAPSSS!!!.....miro a izquierda y derecha y no veo nada, recuerdo que unos 200 o 300 metros atrás hemos pasado al lado de una señal y en mi ingles marca ACME le digo que túortrihandred p´atras , el chico no parece haber digerido bien la información ya que contesta con un

MEKAGÜENLAP....!!!

JAJAJAJJJJ.....¿de dónde eres?.....yo de Madrid ¿ y tú?....de Castellón.... ya ves tú de que nos ha servido saber idiomas ;) que buen momento.

Nos reunimos y tratamos de ver por dónde debe de andar el trazado, por un momento adivinamos lo que debe de ser la luz de algún corredor unos 30 metros por encima de nosotros, ladera arriba, glupss!!... nos estábamos metiendo en un buen embolado tipo barranco sin salida, tratamos de seguir esas luces y tras un breve episodio de "escalada" por lo que debe de ser una ladera muy empinada cubierta de prados llegamos de nuevo al sendero y seguimos rumbo a La Fouly.

Seguimos el descenso xinoxano, sin correr ya que el terreno está muy resbaladizo en las zonas de roca debido a la humedad, opsss....suena el teléfono y dejo que se me escape el nuevo compañero de aventura, me ha durado menos que un cursillo de inglés en 100 palabras.

Desenfundo los guantes, desenfundo el móvil, desenfundo el buff y contesto la llamada entre tiritones.....buff!! como se agradece hablar con una voz amiga en medio de los Alpes y de la noche, a pesar del frío que hace me aporta calor poder hablar y evadirme de la situación por un momento, tras una breve charla me despido.

Pasados 5 minutos suena de nuevo el móvil.....ale pues.....desenfundo los guantes, desenfundo el móvil, desenfundo el buff y a charlar de nuevo con una nueva voz amiga....que si me he perdido, que si hace un frío de cojones....etc....pero sobre todo....gracias por acordarte de mi y por darme charla en medio de este infiernillo del Ferret....bueno, a guardar el móvil de nuevo, coloco el buff, el móvil y por último los guantes....jeje....voy a seguir que me estoy quedando pajarito y....

.....RIIIINGG......jajajjj.....no puede ser!!!....pero sí...de nuevo el móvil, y uno que es muy educado y al que además le sienta muy bien escuchar en esos momentos una voz amiga no duda en contestar de nuevo.....estooo ¿cómo era?.....desenfundar guantes, móvil, buff y a charlar un ratillo a 2000 y pico metros en medio de los Alpes con un amiguete en pleno UTMB....vamos, cosas de los UTMEBESES, que quieres que te diga.

Pasado el momento móvil trato de reincorporarme a lo que he venido, comienzo a bajar para entrar de nuevo en calor, a pesar de las precauciones resbalo en una zona rocosa y caigo en mala postura, de tal manera que el pie derecho se queda anclado en un socavón y yo de culo en el "confortable y seco" suelo rocoso del Ferret y con la rodilla completamente doblada, kagüentoooo....por suerte todo queda en un susto y no me hago mucho daño en la rodilla.

El descenso del Ferret, entre el frío, el viento, la noche, la caída, la pérdida del recorrido y mis charlas con Castellón está comenzando a hacerse largo y eso que todavía no he llegado a La Fouly.

Cruzo una carretera asfaltada y pienso que ya estoy cerca del control de La Fouly, pero estoy equivocado, todavía queda un buen repecho y un descenso primero por senda y luego por pista para llegar al control, en este tramo tengo tantas ganas de llegar que acelero el ritmo, tanto en la subida como en la bajada de la tachuela, adelantando a varios grupetes de gente hasta que, por fin, ante mis ojos, se divisan las luces de la bella localidad suiza.

Una vez en el asfalto me doy cuenta que hay mucho silencio en el pueblo, de vez en cuando me cruzo con algún voluntario o seguidor de algún corredor que me da ánimos y aplaude, pero la sensación en La Fouly es fría, como la noche que estoy pasando, tan solo pienso en llegar al control y ver a Juan Carlos y Albert que me tienen preparado un avituallamiento especial en la kiyoneta, pero lo que me encontraré en el control será algo bien diferente, algo que por primera vez conseguirá que por un momento dude de mis posibilidades de terminar el UTMB.

En fin, he superado el escollo del Grand Col Ferret con mil vicisitudes, pero lo he superado, eso sí, esta vez he tenido que gastar muchas fuerzas para conseguirlo, pero también se que ahora vienen unos kilómetros relativamente tranquilos hasta Praz de Fort e Issert, habrá que comer bien en el control y seguir a por el objetivo....a por ello!

UTMB 2011.- LES CHAPIEUX-COURMAYEUR

2011-10-15T19:01:00.009+02:00

Camino de Courmayeur....foto de Albert, como todas las de esta entrada.

El valle en el que está situado el avituallamiento de Les Chapieux es un pequeño tesoro natural, tan solo roto por la pista asfaltada que discurre por la margen izquierda del mismo, a un lado y a otro los interminables prados alpinos llegan desde lo profundo del valle hasta las mismísimas rocas que conforman las cimas que nos rodean, el silencio se impone, tan solo roto por el ruido del agua que corre por el riachuelo y los mugidos de las incontables vacas que pastan en los prados.
Al fondo, donde las cumbres conforman un bello circo glaciar, se adivina quienes fueron los artífices de este bello valle, magnificos ríos de hielo refugiados en las más altas cotas de esta zona de los Alpes.

Les Chapieux km.50 9:14:41 pos.1128

Llego con buenas piernas al control, como si hubiese salido desde el mismísimo Collado de Bonhomme, las piernas transmiten buenas vibraciones y me encuentro en perfecto estado para todo lo que hemos pasado en la primera noche, no tardo en avituallarme con lo habitual, aunque a estas horas de la mañana y con la rasca que hace se imponen dos tazones de caldo, un buen mini-bocata de fiambre, chocolate....y a seguir.
Tras el avituallamiento hay un control de material obligatorio, en mi caso me piden el teléfono móvil, visto bueno y a sacar las piernas a pasear...

Nada más salir veo a Albert, bien pertrechado, recién llegado desde Castellón para acompañarme hasta Courmayeur, su gesto es impagable (todavía me emociono al pensarlo) y su grata compañía conseguirá que este tramo de carrera se me pase en un plis-plas.
La zona resulta ser idílica, a pesar de que este tramo se realiza por asfalto hasta la Ville des Glaciers, vamos subiendo siempre por el margen izquierdo del valle siguiendo una pista asfaltada que permite correr en bastantes ocasiones y, cuando el cerebro y el desnivel se imponen, llevar un buen paso caminando a ritmo fuerte.

Tras pasar La Ville cruzamos el río y por una senda que tiene varios zigzags al principio y fuertes desniveles más adelante, nos dirigimos al Coll de la Seigne, frontera natural con Italia.

Los pocos rayos de sol que he visto al transitar el valle vuelven a desaparecer, se va nublando por momentos y al cabo de un rato nos sorprende una nieve granulada que dará paso en poco tiempo a unos grandes copos de nieve.

Las fotos de Albert son buena muestra del momento....

.....y este video de Angel Calle no desmerece

Voy tirando fuerte pero sin trotar, el paso es muy bueno y a pesar del mal tiempo voy ganando posiciones, me encuentro pletórico y ni la nieve ni el mal tiempo al pasar por el Coll de la Seigne parecen afectarme, además, la charla con Albert, mientras vamos devorando kilómetros y sendas, consigue evadirme del esfuerzo.
.....creo que a alguien se le estan helando los......

Col de la Seigne km.60 11:33:44 pos.980

Por fin en el Col de la Seigne!!!

Iniciamos el descenso muy fuerte, tratando de huir del mal tiempo que hay en La Seigne, a los pocos kilómetros, llegando al refugio Elisabetta, las nubes comienzan a dar paso al sol.

El espectáculo natural es brutal, de los que te llenan los ojos por su inmensidad y su belleza, los glaciares de la cara sur del Macizo del Mont Blanc se descuelgan a nuestra izquierda dejándose caer sobre la llanura del Lac Combal, se impone parar y hacer las foticos de rigor.

Lac Combal km.65 12:18:54 pos.961

Al llegar al avituallamiento del Lac Combal el sol manda y comienza a calentar, aunque la temperatura no debe sobrepasar todavía los 10º, me avituallo rápidamente, Albert también consigue saborear el buen caldo de los avituallamientos y xino-xano vamos bordeando el Lac Combal.

No paro de girar la mirada a la izquierda, donde el Glaciar de Lex Blanche y más adelante el de Miage conforman un paisaje de ensueño.

Aunque este momento de relax por la pequeña llanura del Combal va a durar poco ya que iniciamos la corta pero exigente subida a la Arete du Mont Favre, último escollo antes de llegar a Courmayeur.....o eso pensaba yo, que no tenía el gusto de haber hablado cara a cara con el descenso a Courmayeur.
Atacando la Arete du Mont Favre

Voy subiendo mejor que nunca, marcándome un ritmo muy bueno sin llegar a trotar en las subidas pero que consigue que avance muchos metros, al poco suena el teléfono de Albert, son Juan Carlos y Julia ( otros a los que tengo mucho que agradecer de este UTMB) que le comentan a Albert que vamos muy rápido, ese comentario me da un poco de yu-yu, pues comprendo que lo que quiere decir (entre líneas Y acertadamente) es que voy demasiado rápido y que luego lo puedo pagar, pero en esos momentos no tengo ninguna sensación de forzar el ritmo, es más, no dudamos en parar en varios lugares para hacernos fotos tranquilamente y disfrutar del entorno como se merece, eso sí, a pesar de esos parones, vamos ganando muchas posiciones de un control a otro, luego algo de razón deben de llevar los Kiyos.

Arete du Mont Favre km.69 13:25:57 pos.879
En la Arete du Mont Favre, el paisaje es tremendo, literalmente boquiabierto observo a mi izquierda el glaciar du Miage, colgado desde la mismísima cima del Mont Blanc y , delante de nosotros, desde nuestra privilegiada atalaya a 2.435 metros, todo el Val Ferret, cerrado a lo lejos por el Col Ferret, objetivo a tratar de pasar antes de que anochezca. Val Ferret y Grand Col Ferret al fondo

El descenso hasta Col Checrouit, donde hay un avituallamiento, es una sucesión de buena senda para bajar y buenas fotos que realizar, seguimos avanzando a un ritmo la mar de alegre y llegamos muy bien a la atalaya sobre Courmayeur. Col Checrouit Km.73 14:07:39 pos.865

Rápido avituallamiento y a seguir, que el avituallamiento fuerte y en condiciones lo quiero realizar 5 kilómetros más adelante, cuando lleguemos a la bella localidad italiana de Courmayeur.

Este descenso va a resultar ser tremendo, en apenas 3 kilómetros salvaremos 700 de desnivel, con grandes escalones y un terreno que conseguirá que por primera vez en la prueba note algo de desgaste en mis fuerzas y en mis piernas, concretamente en mis pies.

Al finalizar el vertiginoso descenso noto que se están formando ampollas en la planta de mis pies, no parece serio aunque consigue que suene la primera alarma en mi coco, ya solo quedan unos cientos metros y decido que ya pararé para ver mis pies en el polideportivo de Courmayeur, la otra mala noticia del momento es que Juan Carlos, Julia y Laura no van a llegar a tiempo al avituallamiento debido a un gran atasco en el túnel del Mont Blanc, y ellos llevan toda la ropa y el material para afrontar el segundo día del UTMB, esto actúa como una pequeña carga minada en las hasta ahora intactos ánimos y por unos momentos tengo un pequeño bajón que dura poco al recibir los ánimos de la gente en Courmayeur, donde el ambientazo es espectacular.

......y aqui estamos, Albert y servidor en Courmayeur, tras haber disfrutado de una zona del UTMB brutal, por compañia,entorno y sensaciones en carrera, todavía voy muy bien, pero ya comienzo a sufrir los primeros envites del desgaste que supone afrontar una prueba de las dimensiones del UTMB. ......

UTMB 2011.- SAINT GERVAIS-LES CHAPIEUX

2011-10-08T09:27:00.005+02:00

Cerca de Les Contamines. Philippe38

La noche sigue acompañandome, la lluvia, cada vez más débil, golpea sobre mi cara suavemente, se oye un riachuelo cerca, muy cerca, sin embargo no alcanzo a verlo cuando me aproximo a los margenes de la pista por la que me voy acercando con un buen ritmo a Les Contamines.

El bosque y el valle por el que transito deben de estar protegiéndome del frío y el viento sufridos en la zona del Col de Voza y consiguen que avanzar por este tramo de la prueba no sea costoso ni suponga un gran desgaste para el cuerpo, trato de imaginar como debe de ser esta zona a plena luz del día, un bello riachuelo caudaloso rodeado de un frondoso bosque en pleno corazón de los Alpes a los pies del macizo del Mont Blanc, la zona debe de ser soberbia y lamento pasar a estas horas de la noche sin poder verlo y dejo que sea mi imaginación la que se abstraiga por unos minutos dándole luz al paisaje de sombras y sonidos que me envuelven.

Les Contamines km.31 5:09:13 pos.1378

A pesar de las buenas sensaciones tan solo me sobran 50 min al llegar al control, sigo la misma rutina que trato de imponerme para esta primera noche, tazón de caldo, chocolate y frutos secos, además, es en este punto donde relleno mi camelback por primera vez desde que salí de Chamonix.

Salgo del control al poco tiempo, no quiero enfriarme y ya voy bien pertrechado de comida y bebida para llegar a Les Chapieux, donde nos espera una peligrosa barrera horaria, rebajada en 30 min con respecto a otras ediciones.

Escasamente cuatro km. más adelante, después de un buen terreno para correr o trotar ligeramente, estoy pasando junto a Notre Dame de la Gorge donde un par de hogueras aportan algo de color y calor a la noche, son lo poco que quedan de las varias que deben haber iluminado a los cabeza de carrera y nos marcan el inicio real de la dura y larga ascensión a la Croix du Bonhomme(2.479m). 9km 1.300D+

La pista endurece su desnivel repentinamente tras cruzar el río, es en este tramo donde cada uno ya puede marcar su ritmo, al menos de momento, mientras la ancha pista lo permite.

Poco a poco comienza a amanecer y lo que antes era un escenario oscuro que tan solo transmitía la profundidad de la noche nos va descubriendo las silueta quebrada de las cumbres que nos rodean, no puedo evitar sacar la cámara de fotos cuando me acerco al avituallamiento de La Balme, donde trato de hacer una parada lo más rápida posible.

La Balme km.39 6:53:05 pos.1219

La pista se convierte en senda, la noche en día y el paso se tiene que acomodar de nuevo al del grupo en el que me encuentro en este momento, tampoco busco acelerarlo, ni mucho menos, ya que voy subiendo cómodamente y con alegría sin apenas alterar el ritmo y la respiración.

El verde de los prados se convierte de repente en el blanco de la nevada caída esta pasada noche, la senda va realizando un zig-zag hasta lo que parece ya el collado, una vez allí veo que todavía nos queda algún kilómetro de subida.

Al llegar al collado me paro y trato de empapar mi vista con el increíble amanecer que nos brindan los Alpes, las nubes, el blanco de la nieve reciente y los colores amarillos, rojizos y anaranjados del sol, al mismo tiempo, siento a mi lado, mas que nunca hasta ahora en este Ultra, la presencia de Irene.

Es un bello momento para disfrutar en solitario y aunque estoy rodeado de decenas de compañeros de fatiga, me separo unos metros de la senda y disfruto del magnifico amanecer junto a ella.

Por mi, todavía estaría allí, disfrutando del momento, pero el UTMB tiene que seguir y ahora con fuerzas renovadas tras las buenas sensaciones vividas en ese pequeño collado de los Alpes.

Conforme voy ganando altura el terreno se hace más difícil de pisar, al barro y la nieve hay que añadirle las zonas rocosas que se encuentran antes de Bonhomme, debe de quedar poco menos de un kilómetro para coronar el Collado cuando comienza a sobrevolarnos un helicoptero.

El helicoptero sobrevuela la serpiente de corredores a baja altura, que reacciona como una ola futbolera a su paso, levantando los brazos y los bastones, el tramo es cada vez más técnico y tiene alguna zona bastante resbaladiza sobre la roca debido a la nieve, hay que ir con mucho cuidado para no resbalar.

Al poco tiempo oigo un acento amistoso delante de mi (canario para más señas), es lo bueno de estos ultras, que permiten unas buenas charlas en las duras subidas, a los pocos metros ya estábamos intercambiando información de nuestra afición por nuestras respectivas tierras, de como vamos notando el paso de los kilómetros y acabamos deseándonos suerte en los futuros kilómetros ya que el amigo de Las Palmas marca un ritmo en el helado descenso que no estoy dispuesto a asumir a estas alturas de carrera.

Aún así trato de mantener un contacto visual con el amiguete de Las Palmas, hasta que al pasar al lado del Refugio de la Croix du Bonhomme me impiden seguir adelante.¿Que pasa ahora??
Es otro helicóptero y este está aterrizando a escasos metros de la senda levantado una buena ventisca, por lo que la organización decide parar la carrera hasta que el helicóptero toma tierra definitivamente, casi sin haber tocado suelo saltan dos sanitarios con una camilla entre sus brazos y salen corriendo ladera arriba, supongo que para auxiliar a algún compañero accidentado.

Croix du Bonhomme km.44 8:29:20 pos.1184

Cruzo los dedos, espero que no sea nada y aprovecho que el voluntario de la organización esta justo delante de mi parando el "trafico" para que me haga una foto, al menos aprovecho esta parada, en la que, entre el frío que hace y el viento que me arrojan las aspas del helicoptero casi me quedo "pajarito"
Al cabo de un minuto o dos ya nos dejan seguir, nada mas pasar el refugio, que está literalmente colgado sobre el siguiente valle, se inicia un vertiginoso descenso hacia Les Chapieux, que ya se divisa bajo nosotros, precedida de una zigzageante y pronunciada senda.

Sigo muy bien y logro bajar a un ritmo muy contenido, pero avanzando posiciones sin darme cuenta, las sensaciones son espectaculares, el trote ligero me hace continuar sin aparente desgaste y me siento en perfecta armonía con el entorno, en ningún momento estoy sintiendo cansancio alguno a pesar de la dura noche de barro, frío, viento y nieve.

Ya está aquí Les Chapieux , al pie de un soberbio valle alpino de origen glaciar y , lo mejor de todo, creo que le estoy dando un buen bocado a la temida y modificada barrera horaria...seguimos en carrera

UTMB 2011.- CHAMONIX-SAINT GERVAIS

2011-09-30T17:02:00.012+02:00

Las zancadas, cortas pero rápidas, golpean al asfalto y al agua acumulada, llego tarde, muy tarde, no para no salir a tiempo en el Ultra-trail del Mont-Blanc, pero si con el tiempo justo para ello.
Las calles de Chamonix están casi desiertas y mi cabeza sigue pensando en si me habré equivocado, si realmente merece la pena sentir el cumulo de sensaciones vividas hace escasos minutos y que han estado a punto de conseguir que no fuera de la partida en la Plaza del Triangle de la Amitié.

Conforme me acerco a la abarrotada plaza donde se encuentra la salida el bullicio aumenta exponencialmente por cada metro avanzado, los 2.500 trail-runners nos protegemos conforme podemos de la incesante y persistente lluvia con los flamantes Gore-Tex o con los no tan flamantes, pero si efectivos en ese instante, impermeables del todo100......opsss......me olvido de los tipos del austero y eficaz poncho, entre los que me incluyo ya que de partida voy a salir con mi inseparable y efectivo poncho del 2010.

Es inútil buscar entre la multitud a Diego, Ana y Miguel Angel con los que había quedado hace muchos minutos en la plaza del reloj, por lo que me tranquilizo por unos segundos y trato de hacerme un hueco entre los muchos familiares y seguidores que se agolpan en la zona.

La sensacion de estar viviendo una reedición de lo pasado en el 2010 aumenta por momentos debido a la lluvia, pero apenas tengo tiempo de ponerme nervioso, todo lo contrario, nada mas me situo entre los corredores del fondo de la plaza suena la música de Vangelis y poco después dan la salida.

La salida es lenta, muy lenta para los del final del pelotón, la gente nos aplaude y nos empuja a comenzar esta exigente aventura y consigue hacerme olvidar el paso del crono a lo largo de las calles de Chamonix, cuando por fin veo a Laura junto a Juan Carlos y Julia ya llevo casi 15 minutos de UTMB y no debo haber cubierto ni un kilómetro a paso de pingüino...ajo y agua que esto es el UTMB y somos muchos los que buscamos ser finishers.
Nueva subidon de sensaciones, un fuerte abrazo y un beso para Laura,que trato de que valgan por dos con todas mis fuerzas y tras recibir el apoyo de los Kiyos me encamino hacia Les Houches por una pista en perfectas condiciones para correr a pesar de la persistente lluvia.

CHAMONIX-LE DELEVRET KM.14 2:17:10 Pos.1722

Conforme nos alejamos de Chamonix y del apoyo de los espectadores se va alegrando el ritmo de carrera, el silencio es brutal para la cantidad de gente que somos, supongo que todos vamos concentrados repasando mentalmente como están respondiendo nuestras piernas a los primeros kilómetros de carrera y tratando de visualizar nuestros próximos pasos y acciones en el Ultra.
Este tramo hasta Les Houches( km.8) se realiza por una pista de muy buen pisar y corredora, poco mas adelante oigo un tono de voz conocido por mi, trato de acercarme un poco y ahora no hay duda, son Ana, Diego y Miguel Angel....perfecto!! los he cazado a los pocos kilómetros y trataré de ir con ellos mientras las sensaciones sean buenas.

Pasa,pasa Miguel, tira para adelante!!....
quenooooo Diegooo...que voy con vosotros y menos me pongo delante de ti con la "tienda de campaña" que tienes plantada bajo el poncho....que me das miedo!!...

.....y es que Diego no se como se coloca los bastones bajo el poncho pero parece que se ha equivocado de pastillas de vitaminas para la carrera y se ha tomado de las "azules"...jajaj...kinmoment!!

Sigue lloviendo en el ascenso hacia el Col de Voza, de momento la carrera es un calco al 100% de la del año pasado y por unos instantes pasa por mi cabeza la decepción de Sant Gervais espero que no repita.
La pista esta en buenas condiciones pero cada vez mas embarrada,sin darme cuenta, debido a la multitud que somos, me he separado de Diego, Ana y Miguel Angel poco antes de llegar a Delevret poco me podía imaginar que ya no los vería hasta llegar a Castellón, aunque anduve bien informado de sus andanzas y streses durante la carrera.

Voy bien, intacto de fuerzas y de coco y con ganas de comenzar el primer descenso del UTMB.

El descenso es un autentico remake del realizado el año pasado, la buena pista de tierra da paso a los pocos metros a un descenso por lo que deben de ser unas pistas de ski pero que se encuentran totalmente embarradas y con un desnivel muy fuerte, la gente va patinando de un lado para otro, unos por el barro y otros por la hierba, al final uno no sabe que resbala mas, ni por donde ir, decido apoyarme en los bastones y bajar haciendo una especie de Barro-ski que da buen resultado durante los primeros metros pues voy adelantando a bastante gente sin apenas esforzarme.....jejej....la cosa va bien....me acelero, me confío y....FIUUUU.....ZAS!!!.....rebozado de Miguel a las finas arcillas de los Alpes, un barro que me acompañara a lo largo de todo el lado izquierdo de mi cuerpo hasta Chamonix.
Tras el pequeño susto me dejo de chorradas con los bastones y trato de asegurar el descenso ya que esto acaba de comenzar, sigo bajando, ahora con mas lentitud pues transitamos una senda estrecha por donde es imposible adelantar a nadie, cruzo los dedos al pasar por la curva donde el año pasado nos dieron la mala noticia de la anulación del Ultra y encamino mis pasos de manera firme hacia las calles de Saint Gervais.

SAINT GERVAIS Km.21 3:25:58 Pos.1552

Ahora que lo veo, buen tiempo, el día de la carrera ni lo miré, me dediqué a cambiar las pilas del frontal, tomar un tazón de caldo, algo de chocolate y a seguir tirando de los frutos secos y del EXQUISITO mazapán de Atzeneta que me he traído desde Castellón.
Pocos minutos después salgo hacia Les Contamines pues el tiempo de corte para esta localidad ha variado, 15 minutazos ni más ni menos (de las 6h:15 de carrera a las 6h "pelas"), cosa que todavía no comprendo pues aún suponiendo que no subiremos la Tete aux Vents (Km.155) debido al mal tiempo, no deberían haber recortado en estos primeros kilómetros las barreras horarias ya que el trazado es el mismo hasta el km.150....en fin....más adelante ya contaré, pues los siguientes cambios de recorrido, cortes horarios y desniveles acabaron por regalarnos, gracias a la organización, el UTMB mas largo y con más desnivel de la historia....superando holgadamente los 170 km de carrera y los 10.000m D+, a mi entender una autentica putada ya que teniendo en cuenta las condiciones meteorológicas de lluvia, frío, viento y nieve, el UTMB no necesita mas condimentos para ser una prueba exigente, como así lo demostró la cifra de retirados que superó el 50% holgadamente....yeeeeppp....que me pierdo....

.....pues eso.....disfrutando de la primera noche de Ultra hacia Les Contamines......

Lluvia,barro,frío y buenas sensaciones.......

lo importante es estar

UTMB-2011

2011-09-02T18:40:00.005+02:00

Ya somos finishers del UTMB, experiencia única, dura, sobre todo dura y, a la vez, maravillosa.

Todavía recuerdo este amanecer en el Coll de Bonhomme,que quedará grabado para siempre en mi corazón, el helicóptero sobrevolándonos, los colores del cielo fundiéndose con la nieve recién caída y la fuerza de Irene impulsándome a seguir adelante, a retener en mis ojos y en mi mente el amanecer mas bonito que he disfrutado en las montañas, en esos momentos, mis piernas y mi mente estaban totalmente armonizadas con la montaña, con el aire, con la naturaleza y correr por las laderas del Coll de Bonhomme hacia Les Chapieux....y hacia Chamonix, acabó siendo plenamente gratificante, etéreo, un sueño hecho realidad.

Gracias a TODOS, sin vuestro impulso desde donde estabais(os pude sentir,ya lo creo) jamás lo habríamos conseguido y especialmente a todos los "desplazados"a Chamonix, Julia, Carmen,Ana, Diego, Juan Carlos, Pascual y Albert, sin vosotros no lo habríamos conseguido.

Lo importante es estar

LO IMPORTANTE ES ESTAR

2011-06-08T13:55:00.007+02:00

....y tú siempre estarás

Tú mirada, tú Sonrisa y tú canción

....eres bellísima....pero que bella mujer!

Esta es la entrada de blog que nunca hubiera tenido que escribir, nunca, nunca, nunca, nunca, nunca…....JAMÁS.......JAMÁS

Me he sentado delante del teclado muchas veces, muchas tardes, muchas noches y no he sabido que escribir, el tiempo pasa y sigo sin saberlo, sigo esperando que vuelva a abrir la puerta, que vuelva a sonar el móvil,en ocasiones todavía saco el móvil con la intención de llamarla y preguntarle que tal le va la mañana, sigo esperando que volvamos a trotar juntos por las sendas que conocíamos, por las pistas de Penyagolosa, por nuestro querido y traicionero Desierto, por tantos y tantos sitios de los que guardo gratos e imborrables recuerdos……y sigo esperando, ya sé que es imposible, pero una parte de mi se niega a doblegarse a la realidad.

Pero la realidad es que me he quedado sin su mirada, sin su sonrisa, sin su compañía, sin su complicidad, sin mi inspiración, sin mi corazón, y no veo el momento de volver a sentir la motivación necesaria para seguir escribiendo, se que volveré a hacerlo, nos han quedado dos proyectos pendientes en los que teníamos puestos muchisima ilusión y, aunque ahora se antojan imposibles ya que me encuentro sin energía ni motivación, sé que los cumpliré, trataré de cumplirlos, por Irene, por mi……por los dos.

Llegado el momento los plasmaré en este pequeño trozo de mi en que se ha convertido el blog, pequeño trozo de mi y de vosotros, pequeño trozo en el que me habéis estado aguantando durante estos años y en el que he tratado de mostrar mi amor a la montaña, al deporte y a la naturaleza.

Gracias por compartir vuestros sentimientos y vivencias conmigo.

Hasta luego compañeros/as
Hasta luego cariño

MARATÓ I MITJA 2011

2011-05-19T17:46:00.010+02:00

Otra MIM a la saca, de las que con el paso del tiempo se recuerdan con cariño, aunque ahora todavía da rabia ver como el calor se llevó por delante las aspiraciones de más de uno por culpa de una meteorología caprichosa y cambiante, sin lugar a dudas pasará a la historia tal como pasaron la MIM´08, la de la lluvia y el barro, la MIM´07 con su calor sofocante y esta, la del 2011, el año del calor húmedo y las tormentas con granizo......otra MIM que recordaremos durante mucho tiempo.

Salida de infarto, como bien nos comentó Jose Carreras en pleno esfuerzo, de 10.000 de asfalto, vamos volando y todavía faltan 60 km de montaña GLAPSSSS!!!
El acierto de la organización consigue que el tapón practicamente no exista, más adelante pude comprobar que los que eligieron la opción de la izquierda consiguieron ganar algún minutillo respecto al recorrido tradicional.

Borriol Km 9 ....foto F.Ribes
La subida a La Pedra la realizamos a un ritmo muy contenido, sin forzar, aun así el paso por el avituallamiento es rápido para nosotros 1:24, buen ritmo para el grupete formado por Ximo, Paco, Irene y el que escribe.

Finalizando el descenso de La Pedra con el Mollet al fondo. foto Suat

El día comienza a ser caluroso de camino a Oronetes, tras un buen descenso de La Pedra me toca reparar el botellero de Irene sobre la marcha, tiene narices que se rompa justo el día de la MIM, a pesar de ello el ritmo no mengua y conseguimos una buena marca en el avituallamiento de la Bassa...2:35.
Durante el siguiente descenso hacia la Rambla de la Viuda, al que yo llamo "cariñosamente" tuercetobillos, vamos con mucho cuidado y más adelante mantenemos un buen trote en las cuestas previas a Les Useres, donde Ximo se nos irá descolgando poco a poco, lástima.

Al paso por Les Useres vemos que vamos bien 3:35, pero el calor comienza a hacer mella en muchos muchos compañeros que dan por finalizada la prueba en este punto, nosotros todavía vamos "frescos" pero el calor comenzará a ser asfixiante y, a la postre, determinante.
Tras avituallarnos dejamos atrás Les Useres y su ambientazo para iniciar la subida a la Sierra de la Cruz , donde Paco se nos irá escapando poco a poco, para acabar realizando un gran tiempazo final 7:44..... modo Anibal Lecter on....... vuela,vuela paquiñoooo ....pero no saltan las señales de alarma en nosotros ya que vamos subiendo a buen ritmo y sin perder las buenas sensaciones.
Señales de alarma que si saltan en el siguiente descenso....más bien DEFCON-5......Irene me comenta que está notando algo raro en una de sus piernas, ese "algo raro" acabó convertido poco después en calambres que se repitieron desde ese punto hasta Sant Joan en cada descenso.

Camino de Torrocelles y ni gota de lluvia....aysssss....foto Tomas
La llegada a Torrocelles resulta dantesca, no me esperaba ver a tantos compañeros perjudicados por el esfuerzo y el calor, infinidad de retirados debido al calor sofocante, yo no quería ver el crono ya que habíamos perdido unos buenos minutos en los descensos debido a los calambres de Irene, pero al final el crono tampoco era tan malo 5:05 , no esta mal, tan solo 2 minutos más que el año anterior tras realizar tres bajadas andando.
En Torrocelles decidimos cambiar la estrategia que teniamos pensada ( sub-8) si queremos llegar con garantias a Sant Joan, el calor sigue siendo asfixiante y salimos muy suaves, conservadores durante la subida a la Lloma para no desgastarnos mucho bajo el influjo de Lorenzo, y aunque debo reconocer que creo que fue lo correcto dadas las circunstancias, fue aquí donde se nos fue el sub-8, una lástima, pero el día no estaba para quemar las naves a la altura de la Lloma.
Aparición estelar en las duras cuestas finales de la Lloma Bernat de música de terror on la Niña de la Lloma...todos los años me hace lo mismo, pero este año me pilló preparado y alerta ;)
Una vez avituallado y duchado en la Lloma ( cortesia Cristobal) vemos desde esta privilegiada atalaya unas amenazadoras nubes que pronto descargarán sobre nosotros....BIEN!!....iluso.
Durante el camino hacia Xodos parece que estemos entrenando en solitario, en los largos toboganes anteriores al pueblo no vemos a nadie, ni por delante ni por detrás, se confirma con ello que en Torrocelles ha habido muchas bajas por los golpes de calor.
Llegando a Xodos me encuentro muy fuerte, más que nunca, la subida a Xodos me pasa volando, los ánimos de la gente al pasar por las calles abarrotadas del pueblo me llegan a erizar la piel y consiguen emocionarme sobremanera.
Avituallo rápidamente, me ducho un par de veces en la improvisada y maravillosa ducha del avituallamiento ( casi tan refrescante como la ducha natural con tropezones que tendremos camino de la Banyadera) y salimos hacia el Marinet.

A punto de comenzar el Marinet. foto Miguel Miravet
Inicio el Marinet como una moto, jamás en ninguna MIM había llegado a la base del Marinet como este año, con las fuerzas intactas para trotar en sus duras cuestas....que momentazo!!!
Vamos haciendo una buena subida, pero Irene comienza a desfondarse un poco y sus calambres no le dejan trotar a gusto en la zona del Pla de la Creu.
La tormenta se acerca poco a poco....1...2...3...4...5....6.....KRAMMMMM...1....2...3...4 KRAMMMMM....Irene, apaga el fore que estos rayos están cayendo cada vez más cerca.....1....KABUMMMMMMM....bufff!!!, este cayó a menos de 300 metros....KRIATAKRAMMMMM ......la leche!!!!....que la tenemos encima!!!
Aceleramos el ritmo conforme la cortina de agua hace desaparecer a la pista de la Banyadera y a los corredores que nos acompañan, en ese momento comienza a caer el granizo, por suerte fino, pero muy intenso, aceleramos el ritmo lo que podemos, la pista se ha convertido en un río con un palmo de agua y parece que la tormenta no nos quiere abandonar.
Llegando a la Banyadera parece que quiere volver a salir el sol, casi sin parar en el avituallamiento iniciamos el descenso que, entre los calambres de Irene, una uña que le está empezando a dar por saco, el barro, las piedras resbaladizas y el cansancio, acaba siendo eterno.

Ya queda poco.....foto Takuma Ggroc
Los últimos metros son una grata recompensa para el esfuerzo realizado, no hay manera de que consiga llegar a Sant Joan en una MIM y no me emocione de una manera especial y esta vez, tras la MIM del calor y el granizo no iba a ser una excepción.

8:14:52 .....foto org.
Cruzamos la meta con una buena marca final para nuestras posibilidades y las condiciones del día, reconozco que me habría gustado darle un buen bocado a las 8 horas, pero eso será otra historia, otra historia que trataré de escribir en Mayo del 2012 :)

....y un año más hacer hincapié con el excelente trabajo que realizó la organización y los voluntarios de la MIM, una carrera para 1.400 personas durante 63 km. no es tarea fácil de afrontar y a lo largo de los kilómetros y los avituallamientos se notó el trabajo y el cariño que le pusieron a la MIM´11.......como cada año que participo en la Marató i Mitja......GRACIAS!!

.....y ahora, ahora toca una semana de descanso total y a por la VTF!!!!

IGLESUELA 2011

2011-05-10T18:40:00.007+02:00

22km-1.400 D+
2:54:10

La Iglesuela es una bella localidad del Maestrazgo turolense, rodeada de magníficos parajes para disfrutar de la naturaleza y que año tras año, llegando ya a la quinta edición, reune a un buen grupete de corredores de montaña que disfrutan de una magnifica carrera por montaña que aglutina todos los ingredientes para ser de las mas completas y divertidas carreras por montaña que conozco….INDISPENSABLE.

Mucha gente conocida antes de salir y una verdadera alegría coincidir con ellos…..Juan Carlos y Julia , que vuelve tras una larga lesión, Teo ,con el que acabaré compartiendo los últimos kilómetros de la prueba, Nere, que no se fía de un asuntillo de última hora con los tiempos de corte de km5 ( realmente exigentes y que dejaron a más de uno KO.) , Sonia, que tienes ganas de conocer a Mr.Tamborero y esta ultimando la preparación para la MIM, Patry, que cada vez corre mas rápida y consiguió un meritorio 2º puesto.......vamos, que casi corríamos como en casa.

La idea era salir a rodar y hacer el último largo de cara a la Marató i Mitja, en esta Irene va a ir a su bola, a disfrutar del paisaje, que por cierto estaba espectacular, solo por ello merece la pena disfrutar de esta prueba.

De salida me coloco al final del pelotón, junto a Nere, Irene y Teo, tras los primeros metros por dentro de la localidad ya se encara la primera y dura subida de la jornada, muy tranquilo he salido, charlando con Nere e Irene me giro y veo ….glaps…..al final del pelotón a 25 metros…..espabila Miguel!!!

Busco a Teo, que era mi referencia para el día de hoy, y no lo veo…..

Emparraooooo…..que Teo ha pasado hacia delante nada mas salir….vale,vale…ya me voy…

Voy subiendo el ritmo poco a poco, al cabo de unos 500 metros coincido con Julia y Juan Carlos, con los que comparto algún tramo de esta dura subida inicial, nada mas coronar me decido a pasar al grupete que llevo por delante ya que quiero hacer la bajada técnica que viene a continuación a mi bola…..jejejej

…..bajada de tierra y piedra suelta que en el día de la carrera estaba en perfectas condiciones gracias a la lluvia del día anterior por lo que pude bajar a gusto si arriesgar nada.

A partir de aquí, las subidas y bajadas se suceden, en la mayoría de los casos por senda o por mediolmonte , para que usar la pista que discurre paralela a escasos metros en varias ocasiones…..bien!!

El entorno es magnifico durante estos kilómetros, densos bosques de pinos, de encinas y un maravilloso bosque de Robles y Arces justo antes de iniciar la subida hacia el Tamborero situado al pasar por primera vez por el barranco de la Tosquilla…..en ese tramo no he corrido,mas bien iba yo emparrao viendo el magnifico porte de los Robles y los arces a la vez que buscaba entre los claroscuros del bosque a alguno de los mas preciados seres de la zona y que gustan de anclar ( de manera esquiva) sus raíces por la zona, pero esta vez no pude ver a ningún Tejo ni a ningún Acebo....como tampoco vi a la piedra que me comí por no mirar donde tocaba…..XTYRWFF!!....tobillo al garete…..ufff!!....por suerte no parece nada grave….

El tramo del bosquecillo con encanto finalizaba con una bella cascada de agua que era la antesala de la subida al Tamborero.

A partir de aquí, subir y subir con algún descansillo….hasta llegar al cortafuegos del Tamborero….momento en el que seguramente inspirado por la memoria de las veces que he disfrutado de la zona, cambié el ritmo de la carrera para forzar un poco y ver como respondían las piernas.

El cortafuegos del Tamborero.......y aún hay más......inspirador

Este año la carrera coronaba el Tamborero, añadiéndole unos cientos de metros y con ello unos minutillos al crono final, el inicio del descenso era espectacular por dentro del bosque …..bajada- IKEA….tú te la montas como puedas tratando de seguir las cintas…..me encanta!!!

El siguiente tramo de carrera es para bajar al 100% por la bella y boscosa senda de la carrera de Villafranca de antaño y no pude contenerme…..resultó una verdadera gozada que disfruté como siempre…..y no menos al llegar al barranco de la Tosquilla en la base del Tamborero, otro pequeño-bellisimo paraje de la prueba.

Poco después de cruzar el austero y sobrio puentecillo de madera sobre el arroyo de la Tosquilla pude ver a Sonia y su referencia me vino de maravilla durante los siguientes toboganes.

Tan solo nos queda una última subida que está partida en dos por un tramo de descanso, trato de animar a Sonia a que me siga pero su mente está puesta en la MIM….y hace bien, yo voy siguiendo con la inercia que me ha dado el Tamborero y aunque sin forzar voy a un ritmo majete, además, unos metros más adelante veo a Teo y me fuerzo a cazarlo para acabar compartiendo con el los últimos kilómetros.

La subida final se las trae, finaliza con un bonito y exigente murete de roca que superamos con la dignidad habitual (jadeando) Superando el último obstaculo, Peña Morron....foto Josefina Albert

......y ya solo nos queda la bajada final a meta…..paso del avituallamiento ya que solo queda 1,5 km y me pongo a bajar a buen ritmo, esto se acaba y hay que tratar de disfrutarlo al 100% hasta llegar a meta……

….ya en meta……2:54:10 buen crono para esta exigente carrera, 11 minutejos mas que el año pasado que me valen, y mas teniendo en cuenta el tramo añadido del Tamborero….buen entrene final de cara a la MIM y una carrera que SIEMPRE trataré de disfrutar, tanto por trazado como por organización.

....y parafraseando al gran Iggy.....

.....and now......The MIM.......

Perfil y Track

MIM 2011.- SENSACIONES A 12 DIAS

2011-05-02T19:35:00.010+02:00

Sant Joan de Penyagolosa.....foto balmat

Un año mas, ha pasado volando, han sido muchas las experiencias, muchos los buenos momentos, algunos malos, pero al final ha llegado Mayo y con el, la Marató i Mitja, su trazado no es el mas espectacular, sus paisajes, aunque bellos en muchas zonas, tampoco son los mas sublimes por los que he transitado disfrutando del trail y sin embargo esta prueba desprende un inusitado magnetismo sobre mi.

Hoy, realizando un entrene verdaderamente fantastico desde Les Useres hasta Sant Joan de Penyagolosa junto a Ximo, Teo e Irene, he podido disfrutar de la sobriedad de la Serra de La Creu, de la incombustible belleza de la fortaleza-ermita de Torrocelles, de los parajes agrestes que nos brinda la Lloma Bernat, del espectáculo visual de la montaraz localidad de Xodos colgada sobre su escarpado risco y de los magníficos bosques del Macizo del Penyagolosa que combinaban un verde brillante con el suave sonido del agua corriendo por sus múltiples arroyos , y sin embargo he sentido que hay algo mas, algo que no solo nos brinda la belleza natural del recorrido, es ese sentimiento escondido que resuena en cada paso que doy por el Marinet y que me atrae con un magnetismo inusual cada vez que comienzo a visualizar la silueta del ermitorio de Sant Joan rodeado de los vastos bosques de coníferas, un sentimiento que mezcla el desafío deportivo con el peregrinaje físico y mental que cada año realizo cuando llega el mes de Mayo.

Dentro de 12 días volveré a sentirlo, lo sé y deseo volver a vivirlo, será en ese momento, cuando la meta se convierta en algo mas que una línea física y un tiempo invertido para llegar a ella cuando volveré a experimentar ese cumulo de sensaciones que año tras año me brinda la Marató i Mitja.
....ya queda menos, Penyagolosa y la luna....foto Raul Saez

....o dicho de otra manera y usando los tecnicismos habituales…..

24,5 km
3:34:39

Perfil y Track

Me gustaría finalizar esta entrada con una referencia a las tres pruebas que me rondan por la cabeza en estos días, bellos desafíos en los que tratare de competir , pero sobre todo tratare de vivir, sentir y disfrutar, en una de ellas no podré estar presente ya que no he conseguido todavía la teletransportacion estoy en ello pero lo veo difícil ;) , pero desde luego trataré de asistir el año que viene, las otras dos son, ahora mismo, los pilares por los que gira esta pequeña obsesión en la que se ha convertido esta bonita afición…..

La que no será en el 2011....

Con la que ya sueño algunas noches....

....y la que trataré de disfrutar dentro de 12 días...

MiM 2010: Bajada de la Pedra from Rafa on Vimeo.

Como diría el Baron.......LARGA VIDA AL TRAIL!!!

ULTRA-FINDE: 2ª ETAPA.- MAMOVA Y LA MUJER BIÓNICA

2011-04-23T08:09:00.015+02:00

42Km
5:40:15

2ª Etapa. Domingo 17/04/2011 La Pobleta

Sin tiempo para saborear el buen resultado de Cabanes nos embarcamos en la 2ª etapa del Ultra-Finde, en este caso el primer maratón de montaña de Valencia (MAMOVA).

La Pobleta nos recibe con una temperatura inimaginable hace 2 semanas, cuando disfrutamos de Lorenzo en el MaBo con sus 28ºC, en esta ocasión a las 8am saboreamos la temperatura neutra o lo que es lo mismo, ni frío ni caló….0ºC

Recogemos rápidamente el chip y sin pensarlo nos vamos al abarrotado bar del pueblo, cafetito pre-carrera, una breve charla con los compañeros del día y de vuelta al congelador.

El sol ya calienta algo poco antes de las nueve y se presagia un buen día para correr, incluso llegó a ser un poco cálido al mediodía.

Salida multitudinaria, con paseo por dentro del pueblo, tras volver a pasar por el arco de salida ya tenemos claro que el ritmo del día va a ser trote versión xinoxano ya que las piernas se acuerdan de la primera etapa del UF. !!!!!

Compartiendo los primeros km con Julia.....foto org

Durante los primeros kilómetros, que son muy corredores, nos acompaña Julia que va a hacer un entrenamiento hasta el km-5 y se volverá a La Pobleta, poco antes de que Julia retomase el camino de vuelta nos agrupamos con Nere con la que haríamos la friolera de unos 2 kilómetros...
…..y eso que no teníamos intención de dejarla abandonada pero Irene se torció el tobillo de forma dolorosa en un sitio complicado….

GYERTWKX!! Pero si no he pisado nada!!!!....algo así salió de la boca de Irene

……NADAAAAA!!!....a un pedrolo de kilo y medio le llamas nada!!!!...supongo que no lo vio pero yo que vi saltar por los aires la piedra me quede preocupado por el tobillo de Irene….y para que engañarnos, me preocupó también la capacidad visual de una Rompetechos desconocida por mi hasta ahora ;)

Vista la situación nos decidimos a parar y le comentamos a Nere que siguiera su marcha, sacamos la zapa , el calcetín y tras esperar un rato vemos que la cosa no parece grave ya que puede apoyar bien el pie, no sin dolor y además no hay inflamación visible , tras dudar entre retirarnos o no decidimos seguir un rato a ver si le deja seguir con el trote-xinoxano.
……y si, poco a poco desapareció el dolor y pudimos seguir disfrutando del MAMOVA…BIEN!!, eso sí, en cada zona técnica íbamos ya con mil ojos.

Poco antes de llegar al final de la primera ascensión dimos alcance a Ruben, vamos en grupete durante unos metros y tras pasar por la alfombra del chip en el Collado Bardes iniciamos el largo descenso hacia Andilla.

Paso por el Collado Bardes...foto org

Descenso muy corredor que coincide durante algún kilometro con el final del GR-10 XTREM,

Irene y Ruben frente a los cinglos de Tarragones

...... justo cuando ya estamos llegando al final del descenso y tras pasar por un rincón realmente bello del recorrido damos alcance a Nere y formando de nuevo grupete nos acercamos con buen ritmo y ganas a la media maratón en Andilla.

Bonito rincon antes de llegar a Andilla

Poco antes de entrar en Andilla, Irene me comenta que ha perdido el chip, vaya!!!.....ya no está en la solapa de las Salmeron , pequeño inconveniente que tendremos que comentar a la organización al llegar al control.

Llegamos a Andilla con ganas de avituallarnos y comer algo, ya que los avituallamientos sólidos están resultando ser más bien escasos….justo antes de llegar pasamos por la alfombrilla de los chips y…

Piiiiiiiiiiiiiii!!!.....
¿Pero no habías perdido el chip???
Pues yo no lo llevo…..
Pues hija mía….algo ha pitado ahí atrás….

Rápidamente sopesamos las posibles alternativas al misterioso caso del chip por orden de probabilidad….

1ª.-….y más probable…..Irene ha sido abducida por una nave de Ganimedes de la constelación de Alfa-Centauri y unos extraños seres de color verde le han colocado un chip que acaba de ser descubierto por los sofisticados sistemas de detección del MAMOVA….solución….llamar a Mulder y Scully

2ª.-….también probable….las flamantes zapas nuevas de Irene todavía tienen algún chip-antirrobo que no se lo han quitado en la tienda…..solución….hablar con los del Decarton

3ª.-….con elevadas posibilidades…..estoy casado con una mujer-biónica ,a modo de Lobezno de los X-men y yo todavía no me he enterado…..solución…..No llamar a nadie….y menos a Magneto , a la vez que aprovechar sus nuevos superpoderes para las próximas carreras.

…..pero no, la solución al enigma de la mujer-biónica era todavía más improbable y nos iba a sorprender tanto a Nere como a mí con un terrible y desasosegador descubrimiento….

El resultado al enigma fue el más improbable de los casos que nos podíamos imaginar…..Irene llevaba el chip…..DENTRO DE LA ZAPATILLA….y no era pequeño no….más bien tenía un tamaño de pequeño ladrillo….INCREIBLE…..y más cuando por cualquier piedrecilla ya nos toca parar en muchas ocasiones….

Momentazo chip....foto A.Font

…..JAJAJAJJJ…..qué momento!...para recordar….

….y Nere diciéndole…..Insensible que eres una insensible!!!….jiajiajiaaaa….me partoooooo

Aunque una vez recuperado de tan inesperado hallazgo debo reconocer que nos vendrá bien la recién descubierta habilidad de los pies de Irene y sus Salmeron para el UTMB, ya no va a necesitar una mochila en la espalda, le bastará con colocar todo el material obligatorio …..incluidos los frontales, en tan amplio y diáfano espacio.

En fin, que tras pasar el momentazo chip, volvimos al tajo…..

….la segunda parte del MAMOVA fue bien distinta, para empezar, nada más salir de Andilla nos esperaba una buena subida por pista y luego por senda con gran desnivel, donde se nos quedó atrás Nere, un breve paso por el vértice geodésico del pico de Peñaparda………y tras avituallarnos iniciamos un bonito descenso hacia Osset por una bonita senda bastante técnica.

Subiendo Peñaparda

Casi al finalizar la senda nos agrupamos con Karmele, que al final hizo un carreron impresionante (3ªVET) aunque en ese momento no estaba disfrutando de la senda pedregosa por la que bajábamos pero más adelante se reviscolaria y acabaría haciendo un gran final.

Poco antes de llegar a Osset , Irene me comenta que se nota muy mal del estomago y necesita ir a ver a Roca urgentemente, buscamos un bar al pasar por Osset pero no vemos ninguno….así que nada más pasar Osset se dedica a colaborar con el abonado de unos majestuosos almendros…

…..pasado el momento Roca seguimos con el descenso hacia Artaj, ahora por una buena pista corredora y acompañados por Karmele.

Una vez en Artaj vemos a Pascual y a Juan Carlos, una verdadera lástima la retirada de J.C. por culpa de unas ampollas, ya hace algo de calorcillo y nos avituallamos bastante en este punto, además, Irene, que lo está pasando bastante mal con su estomago, tiene que visitar de nuevo a Mr. Roca…..una pena ya que se encuentra bastante bien de piernas tras el esfuerzo de Cabanes.

La salida de Artaj nos deparará dos sorpresas, la primera es el animador-exorcista de la primera subida…..hay que reconocer que el tío animaba un montón GRACIAS

SOIS MARATONIANOS COHONES!!....EXPULSAD LOS MALOS PENSAMIENTOS Y PENSAD EN LA META PORQUE SOIS MARATONIANOOOOOOOSSSSSS

……joeeerrr….cualquiera se paraba a caminar en esa subida….

La segunda sorpresa fue el cortafuegos a falta de 5 kilómetros para meta, una cuesta de 500 metros al 20% con la que aplicamos la solución habitual para estos lances de carrera, mirada al suelo, pequeños pasos sin parar y esperar a que pase lo peor, una vez superado este escollo se encontraba el ultimo avituallamiento.

Ultimo avituallamiento....foto org

A partir de aquí nos encontramos con un tramo final de carrera muy bonito, de los que me gustan, senda algo técnica con desniveles corredores que iba siguiendo la orografía de la montaña que rodeábamos por uno de sus flancos, me recordó al tramo de la Ferradura del día anterior pero con algún kilómetro de mas…..BONITO

Pero Irene no pudo disfrutar de este terreno, de nuevo el estomago le estaba “pidiendo paso” y amenazaba con hacerle parar de nuevo, fuertes pinchazos le obligaban a caminar en zonas muy favorables y a duras penas pudo aguantar hasta llegar a las inmediaciones de La Pobleta.

Cuando ya estábamos entrando en el casco urbano del pueblo alcanzamos a Vicente Ahis con el que iniciamos el trote-OO….Ovacionado-Obligado….trote que solo se realiza durante los últimos metros de una carrera por culpa de los aplausos de la gente de meta y que suele salir como forzado, pero ese orgullito que todos llevamos dentro consigue que saquemos de no sé donde….

Cruzamos la meta en medio de un gran ambiente, inversamente proporcional al avituallamiento de meta (de los pocos fallos de una buena organización novata, muchos aciertos y con los avituallamientos para mejorar el año que viene) y disfrutando de nuestra pequeña y personal proeza conseguida…..ser finishers de nuestro Ultra-Finde particular….al final…..5:40:15 para una maratón muy corredora y que trataremos de afrontar en próximas ediciones con las piernas más frescas.

OBJETIVO CONSEGUIDO!!!....foto org

Perfil y Track

ULTRA-FINDE :1ª ETAPA.- MARXA A PEU DE CABANES

2011-04-20T16:03:00.011+02:00

24,5KM
2:38:40

Ya tocaba hacer la barbaridad del año, aparte del UTMB, y ya que no podíamos participar este año en la Costa Brava Xtrem nos dio por montarnos nuestro propio Ultra por etapas aprovechando la masificación de carreras que se da por primavera.
Estoy por mandarle los datos a la org. Del Mont Blanc , entre Km y D+ algún puntillo caería…..ummmmm

Al final el tema quedó como sigue…..
1ª ETAPA: 16/04/2011 Marxa a peu per Cabanes 24,5km. 950D+

2ª ETAPA: 17/04/2011 Maraton de montaña de Valencia (MAMOVA) 42 KM. 2.000D+

SABADO 16/04/2011 CABANES.

Magnifica mañana para correr, primaveral, sin viento, soleada y con una agradable temperatura.
La carrera de Cabanes es una de las ya tradicionales carreras de montaña de la provincia y une el buen hacer de la gente que la organiza( Club Running Cabanes-CRC) a un trazado muy corredor pero con una proporción de senda corredora muy elevada, quizá la carrera con mas senda corredora de la provincia, proporcionalmente hablando.
Hoy quiero reservar, pero poco antes de empezar y mientras me tomo el café pre-carrera habitual de las carreras , Irene me comenta que tiene ganas de correr….GLAPS!!...al garete con el descanso!!

Salida rápida, bastante rápida, no estamos ni en el km 2 cuando ya tocamos senda corredora, el trazado va haciendo toboganes pero durante estos kilómetros tiene tendencia a descender, llegado el kilómetro 8 se inicia un descenso por pista muy corredor, este es el terreno que más le gusta a Irene y se nota, pone la directa sin concesiones para aprovechar el terreno favorable, en estos momentos se ha unido a nosotros Dani ( corredorquemao) que hará grupete con nosotros hasta el inicio de la Ferradura.

En la subida posterior, primera subida de consideración de la prueba, tratamos de no desgastarnos sin dejar de ir a un ritmo fuerte, haciendo la goma con Irene, a ratos por delante y a ratos por detrás, están corriendo las que a la postre serán la 2ª y3ª clasificadas de la prueba (Isabel Repiso y Sonia Domingo).

El descenso que precede a la Ferradura es bastante técnico, con mucha piedra suelta y de los que me gusta disfrutar, dejo que Irene baje más tranquila a su ritmo y me adelanto un poco hasta hacer grupete con Sonia Domingo, vamos bajando y comentando lo bonita y corredora que es esta carrera y que nos queda por disfrutar de lo mejor de la prueba….Ferradura y los toboganes posteriores.

Al cruzar la carretera me descuelgo de Sonia y poco después aparece Irene, ha bajado bastante bien y parece que lleva buenas piernas para Ferradura, sigue con nosotros Dani que está haciendo una gran carrera.

Avituallamos convenientemente en la base de Ferradura y p´arriba…..2,2km al 14% , subida dura y más teniendo en cuenta que ya estamos en el km15, superamos Ferradura con buenas piernas, el tramo siguiente de carrera es de los que me gustaría que durasen 10 kilómetros más.

Si alguien me pregunta cómo me gustaría que fuese una carrera de montaña estoy seguro que la respuesta seria una mezcla de muchas carreras pero este tramo figuraría en esa respuesta…2 kilómetros de una bella senda con desniveles muy corredores y con bastante arbolado….cada año que paso por allí pienso lo mismo….QUE TRAMO MAS GUAPO!!!. Finalizando todo el tramo de Ferradura, llegando al último avituallamiento. foto VCNY.

Opppss!!!.....y entre tanto correr y disfrutar de la carrera llegamos al último avituallamiento….a partir de aquí la carrera es muy corredora, con mucha pista al principio y con dos tachuelas por senda más adelante, la organización ha modificado los últimos kilómetros de la prueba y le ha añadido una subida más por senda quitando la zona que se hacía más pestosa de la carrera en años anteriores, buen cambio!!!
Seguimos corriendo con ganas, reservando poco, pero al llegar a la última y novedosa senda damos por bueno el día y el resultado, bajamos el ritmo durante los 2 últimos kilómetros con la mente pensando en la segunda etapa del Ultra-finde……que será “largica” y entramos en meta con unos buenisimos 2:38:40
Recuperando lo gastado....foto Ripo

Avituallamiento de meta ESPECTACULAR, no faltó de ná….y para completar la jornada me tocan unas zapas ……vaya racha!!! …..jiji….en poco más de un mes he subido dos veces al pódium…..estoooo….ejemmmm…..aunque solo sea para recoger los regalos, magnificos regalos..... que siga la racha!!!!
........y superada la 1ª etapa, ya tocaba pensar en el MAMOVA, 2ª etapa del Ultra-finde

.....continuará.......

Perfil y Track:

MARATON DE BORRIOL 2011

2011-04-13T21:49:00.006+02:00

41,5 km
5:57:40

Primera carrera del verano, sí, sí, estamos comenzando la primavera, pero el MaBo 2011 fue una autentica prueba de resistencia a la deshidratación y al calor, sin lugar a dudas reunió las condiciones meteorológicas de una prueba que se realiza a finales de Junio o principios de Julio. ….y la verdad, esta prueba no necesita ningún aditivo para ser la carrera más dura de la provincia, con su diabólico perfil se basta para ir minando nuestra resistencia, pero si le añadimos las condiciones térmicas del Domingo tenemos los ingredientes necesarios para una jornada con tintes épicos, una de esas carreras para recordar dentro de unos años.

Borriol 10 Abril del 2011 7:00 a.m …..y 17ºC ¡!!!

Afrontaba este MaBo con muchas ganas de disfrutar de su recorrido, montañero y técnico, con muchas ganas de pasar una buena mañana de montaña por un trazado divertido a la vez que implacable con el corredor en cuanto sufre la mínima molestia, el objetivo estaba claro, dadas las condiciones meteorológicas, abordar el 6:03 parecía una quimera, por lo que me decidí por salir por sensaciones, sin mirar el crono hasta La Pobla y sobre todo con la idea de ir superando los obstáculos de esta prueba como objetivos independientes uno de otro….por lo que trataré de ceñirme a ese “esquema” mental con el que abordé la que, para mí, es la prueba más dura del panorama provincial .

El Castell-Fornets 3,5 km. 1,1 km de subida al 29%D+ 34:15

Este tramo cuenta este año con el añadido inicial de unos 400 metros, eso sí cuesta abajo, que van a hacer que le añadamos al tiempo final 1 minutejo y medio. Buen ritmo de salida, noto que las piernas están ligeras y no sufren por el ritmo, sin salir de Borriol encaramos el terrorífico aperitivo del MaBo, la subida del Castell es una serpiente multicolor con los colores de las camisetas de los trail-runners La segunda fase de la subida al Castell, se puede adivinar la dureza y las dimensiones del aperitivo al ver las "hormigas de colores." foto Irene

En estos momentos voy detrás de Sonia Escuriola y de Ultratrail, pero ya veo que su ritmo es muy fuerte para mi, poco a poco me descuelgo del grupete y paso a formar parte del siguiente que lleva un ritmo más acorde a mis posibilidades.

Degustando el Castell. foto org

La dureza de este tramo es bestial, 1,1km al 29% de desnivel medio con las piernas frías y quien más quien menos ya está rompiendo a sudar durante el primer kilómetro de la prueba.
Tras superar el Castell, km2 de la prueba….24:05, se inicia el descenso por Fornets, bajada bastante técnica y con mucha piedra suelta, sigo con el plan de no forzar y bajar tranquilamente, acabo realizando una bajada muy cómoda al ir en solitario y ahora que veo el crono me sorprendo, primer obstáculo superado…34:15 y con la sensación de tener el 100% de energías para lo que queda.

La Pedra 6,35 km. 2km de ascenso al 14%D+ 41:55

Xinoxano voy haciendo camino hacia la Pedra, las piernas siguen ligeras y el ritmo “sostenido” les está sentando bien, la subida a la Pedra es de las mas “normales” de la prueba y no por ello deja de ser dura, además el sol comienza a pegar fuerte sobre nuestras cabezas y comienza a ser un castigo adicional para nuestros cuerpos.
Sigo casi siempre en solitario, de vez en cuando me adelanta algún velociraptor y me da alcance un chico de azul con el que compartiré unos kilómetros.
En la Pedra está el 2º avituallamiento, parada obligatoria, y mas hoy……. Rellenar botellín, un vaso de Aquarius, cacho plátano y a seguir….que tengo ante mí el tramo más corredor del MaBo….el descenso hacia Codina.
Descenso por buena pista corredora, de las voladoras, pero se impone el “sentido común”….o el acojone viendo el calor que hace…. Camino de Codina. foto Eladi

Al llegar a Codina sigo notándome “fresco” de piernas bueno parece que la cosa va bien

Codina-Mas d´en Jaume 2,1 km 0,9 km de ascenso al 12%D+ 15:08

Intensa subida por pista, aunque breve, la de este tramo, en estos momentos voy haciendo la goma con Jordi Masip de la Pedrera, otro que va regulando, al comenzar el descenso por senda hacia el Mas d´en Jaume no me puedo contener con el tramo de senda y me adelanto unos metros…..de momento sigo “intacto”. 100 metros lisos!!!....camino de las Antenas. foto Irene

Las Antenas 6,75 km 2,5 km de ascenso al 16,6% D+ 55:55

Lorenzo comienza a castigar cuando comenzamos la subida a las antenas, ya toca poner algo de carne en el asador en esta subida que siempre se me hace larga y “pestosa”, durante los últimos metros de subida me engancho a Berto con el que seguiré hasta la subida al Coll de la Mola. Antenas superadas. foto Vicent Ahis.

Una breve parada para recuperar en el avituallamiento de arriba , vamos, la rutina del día….2 vasos de liquido, botellero, plátano y a seguir….. El descenso por la zona técnica me pasa volando.... Disfrutando del descenso técnico. foto org

Cuando me doy cuenta estoy en el barranco, breve repecho y a continuar por el tramo de pista-senda….una vez finalizada la senda me reagrupo con Berto, desde las antenas no hemos visto a nadie y parece que estamos haciendo un entrenamiento por la zona, eso sí….con dorsal.
Finalizado el descenso “en solitario por equipos” nos preparamos para atacar la última tachuela antes de La Pobla.

La Tachuela 3,6 km 1,6 km de ascenso al 7,8% D+ 25:55

La senda de la tachuela de la Foia es uno de los tramos más bonitos de la carrera, su desnivel permite un trote “apañadico” durante gran parte de la subida, además, la conversación con Berto y los relevos que nos vamos haciendo contribuyen a mejorar las sensaciones, otra cosa que también ayuda es la sombra que nos da el bosquecillo a lo largo de toda la ascensión.
Rápido descenso….. y ya estamos en La Pobla!!!....media maratón en la butxaca …..y lo mejor de todo….buenas sensaciones de piernas a pesar del sofocante calor que nos golpea al tocar el asfalto cerca del avituallamiento.

Poco antes de pisar el avituallamiento miro el crono…. AIVALAHOSTIA!!!.....2:52:30!!!!......8 minutazos menos de lo esperado, por un lado es un subidón, si mantengo el tipo en la segunda parte puedo batir mi marca de 6:03, por otro lado me preocupa haber ido demasiado “ligero” sin darme cuenta, pero en ese momento mis piernas no dan señales de un desgaste excesivo y veo posible mejorar mi marca.

El Morico 4,75 km 4 km de ascenso al 10% D+ 52:30

El subidon que me da conocer mi tiempo de paso por La Pobla me da alas…y sin tomarme un RB…. Salimos muy tranquilos al principio, Berto y servidor, xinoxano….al poco se nos une un chaval muy majete…..que está descubriendo el MaBo, vaya carrerón que se ha marcado….charlando con el vamos haciendo camino hasta el inicio de la senda, poco antes de la entrada de la senda Berto se descuelga un poco y ya no lo volveré a ver hasta la meta del polideportivo….lástima.

Sigo con buenas piernas la subida, se que en el control del Coll de la Mola me esperan Irene y Nere que están haciendo un entrene-seguimiento del MaBo y dos ilustres amiguetes del mundillo trail que están colaborando con la organización …Karmele y Pascual.
Ahora tengo la suerte de compartir este tramo con el nuevo compañero de aventura, su ritmo subiendo es superior al mío y me toca forzar un poco para mantenerme a su altura, además también tiene palique con lo que ello ayuda a superar obstáculos….que si estoy dejando de fumar( cuando deje de fumar a este tío ni le veo), que es mi primera MaBo y es una pasada…¿Qué nos queda??....en fin…que se hace amena la subida. Alegría al llegar al Coll de la Mola. foto Irene

Al llegar al control voy bien….sospechosamente bien…..a partir de aquí la subida al Morico cambia radicalmente y nos depara un tramo de un kilómetro al 22% que es una gozada superarlo, grandes bloques de rodeno, retorcidos y resistentes pinos y un cresteo hacia el Morico que nos brinda panorámicas fantásticas, lastima no llevar hoy la cámara.
Pero lo que me temía está llegando, mis alegres piernas hasta ahora me mandan un primer aviso de agotamiento llegando a la parte más alta del Morico, sólo es un aviso, pero ya me quedo un poco mosca y bajo el ritmo en los metros finales de subida.
Poco después me olvido rápidamente del primer aviso de agotamiento….estoy llegando al clímax de esta carrera….el descenso del Morico…..los bloques de rodeno forman un balcón privilegiado sobre toda la Plana….frente a nosotros, el Collado de Contiendas….Roca Blanca….La Plana……. Cuando llego al tramo donde Juan Carlos está colgado para evitar algún disgusto, el MaBo no sería lo mismo sin Juan Carlos y Julia en este tramo del MaBo….gracias una vez más!!, doy alcance a Oscar y a Sonia.Sorteando el Morico. foto Julia

Sorteamos el tramo técnico el nuevo grupete ….Sonia baja bastante bien la zona técnica, el novato del MaBo está demostrando un gran nivel y baja que se las pela, Oscar se nos queda un poco atrás y yo voy aguantando y procesando las primeras señales de emergencia que me manda…..todo el cuerpo…..los avisos ya no me los manda un solo musculo, se están añadiendo nuevos grupos musculares al completo….mareeeeee…la que se me viene encima…..pero bueno, hay que mirarlo por el lado positivo….ya estoy en Contiendas….donde de nuevo están animando Irene y Nere.

Roca Blanca-Base de Raca 4,9 km. 250 metros de ascenso al 31%D+!!! 39:45

....y hasta aquí alcanzaron mis buenas sensaciones, al subir hacia Roca Blanca me toca bajar el ritmo para no quedarme enganchado en cualquier momento, por suerte voy con Sonia con la que iré haciendo grupete de aquí a meta ….el novato-heavy MaBo se descuelga por un momento ya que hemos cazado a un amiguete suyo que está sufriendo un bajón. Iniciando la subida a Roca Blanca. foto Irene

La subida a Roca Blanca es durísima, pero por suerte, breve, Sonia va tirando y yo trato de seguirla como buenamente puedo, voy pensando que luego viene un largo descenso donde podré regular el esfuerzo y tratar de recuperarme, merece la pena pararse por unos segundos y echar la vista atrás, la Mola del Morico impresiona, pero más todavía las pequeñas manchas de colores en que se convierten los trail-runners que están transitando por él.

Morico espectacular....y algún trail-runner. foto Irene

Pasado Roca Blanca comienza el descenso más largo de la prueba, ya no voy bien, pero puedo defenderme en los tramos más técnicos de arriba y luego en el largo descenso hacia la Font de la Salud.
Al llegar al barranco sufro el primer y doloroso enganchón-calambre de la prueba WXTRWIITO!!!, le digo a Sonia que siga, que si me recupero ya la cazaré….me paro, estiro un poco y trato de arrancar lo antes posible, de momento funciona y me recupero bastante, poco después ya voy con Sonia con la que iré haciendo la goma de aquí al control de la base de Raca.

RACA 3,75 km. 1,5 km de ascensión al 25,5% D+ 49:30

Buena ducha de agua fría en el avituallamiento cortesía de los chicos del Running y a por el infierno….INFIERNO mejor así

Raca es un infierno, el calor nos castiga, los tramos donde hay que ayudarse con las manos son más duros todavía ya que la roca está recalentada por el sol, me voy lanzando el agua fría del botellín rellenado hace poco por la cabeza, pero el efecto dura poco, a los pocos segundos ya estoy de nuevo sintiendo a Lorenzo sobre mi cabeza.
Un paso p´adelante….dos p´atrás…..allá vamos el grupete de zombis recién salidos de Walking Dead……QUE DURO!!.....y más duro todavía al llegar al muro de RacaIntercambiando unas palabras con el Muro.....foto org
…..no sé como lo he superado….pero bueno ya estoy “arriba”…..ya veo el vértice geodésico de Raca, a Irene y a Nere….ahora ya sé que puedo llegar a meta, he superado lo más duro del día….estoy en la cima de Raca con 4:59:30….justo muy, muy justo para bajar de 6. Superado el muro aun queda Raca......foto Irene

Sonia ha aguantado como una jabata la subida a Raca, y en el siguiente descenso hacia el Mancebo y por el Polvorín será ella la que marque el ritmo, un ritmo que me cuesta seguir y que me va a venir de lujo de cara al objetivo de ser sub-6.

LLOVERA-BORRIOL 4,6 km 0,8 km al 26,5% D+ 41:30

Bueno, Llovera es el último escollo de la prueba, voy muy mal muscularmente, en cada escalón de roca más alto de lo habitual me acalambro dolorosamente, tengo que parar un par de veces a estirar y pasados unos metros parece que vuelvo a recuperarme, cuando ya hemos superado la parte más complicada de Llovera es Sonia la que está pasando un bajón, trato de tirar lo que puedo pero ya no está el asunto para alardes.
Llovera superado!!!....último avituallamiento. foto org
Nere e Irene están de nuevo en el avituallamiento, vaya seguimiento de lujo que estoy teniendo, un par de vasos de agua y a seguir!!!...

Ahora sí que me cuesta un huevo y parte del otro seguir a Sonia, pero es una referencia buenísima para tratar de ser sub-6, por suerte llega el último tramo técnico de descenso donde puedo darle alcance….en el tramo de llaneo al lado del río sufro muchísimo, sin darme cuenta hemos formado un grupete de 5 finishers que iremos resistiendo como podemos de aquí a meta.

El barranco final es un infierno, el calor es sofocante y no corre nada de aire, la sensación de sofoco es brutal y me quedo sin piernas por momentos, los escalones para salir del barranco son la puntilla definitiva, a mitad escalón me acalambro de una pierna, trato de salir forzando con la otra pierna….esta también se acalambra…WXTUTOPW!! me quedo bloqueado a mitad escalón….no puedo ir ni hacia adelante ni hacia atrás, por suerte uno de los compañeros de fatigas me ofrece su mano para salir del atolladero……GRACIAS.

Los metros finales son una mezcla de sufrimiento por el dolor de las piernas y de alegría por ver que ya soy finisher, Irene y Nere, que aparecen de no sé donde, me van animando, miro el crono y veo, que si no me acalambro (que será difícil) puedo bajar de 6…..bufff!!!

....con los pelos como escarpias, mucha alegría y un trote-lastimero, que no sé de donde sale, cruzo la meta….. METAAAAAAAA........foto org5:57:40!!!!....... UAHHHHH……la alegría es tremenda….finisher y marca personal!!!...vaya doblete para un día extremadamente duro como el de hoy!!!

He tenido la gran suerte de poder acabar el MaBo 2011….y solo puedo agradecerlo a la organización y a toda la gente que me ha acompañado a lo largo de esta aventura… Gracias Pedrera!!!! Gracias Irene y Nere!!!...... , Sonia, Berto, Novato-heavy* recordaré este MaBo por vuestra grata compañía a lo largo de los duros kilómetros…una vez mas….
UN VERDADERO PLACER.

Va siendo hora de ponerle nombre al novato-majete-heavy…..mirando la clasificación….gracias Vicente!!!
Perfil y Track

PEQUEÑO TOUR A RACA

2011-04-04T17:02:00.004+02:00

....jeje....buena colecta para una tortillica de trigueros

Último Domingo de Magdalena, buena mañana para correr y pocas ganas de forzar el cuerpo después de los excesos, al final hemos acabado haciendo una salida "apañadita" por una zona realmente bonita y cercana a Castellón.

Saliendo desde uno de los puentes del Barranc de la Mola hemos subido, primero por pista y luego por una bonita senda hasta llegar al Collado del Barranc de la Magdalena, una vez aquí una ligera y breve bajada para, poco después, subir Raca por la senda de los toboganes, esta senda es mucho mas dura al principio pero luego se suaviza para permitir un trote suave en los metros finales.

Una vez en la cima de Raca compartimos el momento con unos compañeros inusuales hasta hace bien poco por la zona, unos bikers que han subido por la pista que han habilitado hasta la caseta de Raca.....breve charla ya que comienza a soplar una "brisa" bastante refrescante y comenzamos el descenso por el Collado del Mancebo.

Este tramo, hasta el Mancebo, es lo mas técnico de esta vuelta al Raca, al llegar al Collado del Mancebo , nada mas pasar la Garrofera, descendemos hacia el camino de L´Assut para continuar por el Barranc de la Mola dirección la Pobla, siguiendo un tramo de pista asfaltada, para acabar con un breve tramo de senda y un final por pista. En definitiva, un buen paseo rondando y coronando Raca, con premio adicional por la buena recogida de trigueros que hemos podido realizar.

Perfil y Track:

MAGDALENA-TRAIL

2011-04-02T16:19:00.005+02:00

Mamaaaaaaa.....miedoooooo....que viene el MaBoooooooooooooooo

..............y solo queda una semanicaaaaaaaaa

Breve resumen para una larga semana de Fiestas de la Magdalena, poco tiempo para escribir y muchas cosas que hacer y disfrutar, ni siquiera sé por donde empezar....

Lo mejor será comenzar por el viernes de la semana pasada, sabiendo que el fin de semana sería nulo, como así fué, el viernes por la tarde comenzamos la Magdalena-Trail :

Etapa 1: Les Useres-Borriol . Desde la Pedra finalizamos el entrene por el final por la Marxa de Borriol 23,5km 2:55

Para el Lunes siguiente teniamos pensado un Castellón-Les Useres aprovechando que nos dejamos un coche en Les Useres, al final, tras observar algunas ligeras deficiencias en el sistema de hidratación durante el fin de semana......tan solo nos atrevimos a hacer un Borriol-Les Useres....esta vez integramente por el GR-33......

Etapa 2: Borriol-Les Useres....23,7 km 2:49.....y la verdad es que nos encontramos en mejores condiciones de las que sospechabamos....la ligeras deficiencias hidratantes no nos mermaron mucho....mejor

...y del resto de la semana Magdalenera-trail......poco mas....

Etapa 3:.....10 kilometrillos para quemar cacaos y tramusos.....10km 44:15

Etapa 4: hoy mismo, sábado, buen entrenillo por el inicio de la Marató i Mitja....Castellon-Borriol ida y vuelta.....16,5km 1:32

Sospecho que no esta siendo la mejor manera de preparar una prueba tan dura y exigente como el MaBo, me da a mi que le ha faltado dureza y kilómetros a los últimos entrenes, pero aún así trataré de estar lo mas cerca posible del 6:03 de hace dos años y si sale un día bueno trataré de bajar de 6.

Mañana mas....... Por cierto....espero que sea la última vez que ocurre una desgracia de este tipo, sin embargo sospecho que, lamentablemente, la humanidad solo aprende con palos mas fuertes que el de Fukushima....

http://racaruneando.blogspot.com/2010/01/un-gran-paso-para-la-humanidad.html

MARXA A PEU PER BORRIOL 2011

2011-03-21T17:19:00.013+01:00

24,5 km
2:49:40

.....198 razones para correr la Marxa de Borriol.....

Supongo que podría llegar a reunir 198 razones para correr una carrera de montaña por Borriol, ya sea la Marxa, ya sea el Maratón y es que, a una organización que siempre está en todo y que siempre te espera con una sonrisa y un trato familiar hay que añadirle ese ambiente montañerete especial que saben darle a cada prueba que organizan.

....y ademas el dorsal 198, que resultó ser el mio, tuvo la suerte de ser agraciado con uno de los premios que se curró la organización y que tras un episodio de cambio de cromos acabó convertido en un magnifico fin de semana en el Mas de Borras con pensión completa para dos personas....que suerte!!....y que entrenillos guapos por Penyagolosa y el Carbo que me esperan.....jeje.....le sacaremos partido al premio, ya lo creo!!

Preparados para una mañana montañera mientras Takuma-Ggroc me comenta el parte meteorologico del día ;)....foto de Pere

Magnífica, soleada y, a la postre, calurosa mañana en Borriol, llegamos a la salida con el tiempo justo para recoger el dorsal, lo cual vino bien para calentar ya que tuvimos que andar con prisas desde el coche a la salida.

Hoy me toca echarle una mano a Irene, ya que tiene que tratar de subir al podium de esta carrera de una vez por todas....lleva ya tres años en 4ª posición de veteranas, el problema radica en que ha pasado toda la semana con medicamentos y no sabemos como va a responder, por lo tanto mi idea es ir tirando de ella, si esta fuerte seguir haciendo de liebre y sino tiene el día, adelantarme, sacarme la espina de Atzeneta y que ella lo tome como un entrene largo de cara a la MIM.

La salida está menos masificada que otros años , a pesar de que somos 550 en la linea de salida, el ritmo inicial es muy bueno y subimos con alegría los primeros tramos de la Marxa....nos cruzamos con Ripo, Fede, Jorge todos ellos del club, un poco mas arriba coincido con mi primo Ramón, cada año está mas fuerte y acabará haciendo una gran carrera y además contamos con la compañía de Pipe, con el que acabaremos haciendo el 90% de la carrera, poco a poco nos acercamos a la entrada a la senda, lugar tradicional del primer tapón, este año, ya sea por el buen ritmo o seguramente por el bajón del numero participantes no sufrimos el tapón de costumbre, de manera que seguimos con un buen trote por la bonita senda y de paso nos quedamos sin poder hacer el descansillo de rigor al entrar en la misma.

Superando la primera senda....foto organización

El primer descenso técnico lo pasamos con buenas sensaciones ya que el terreno esta húmedo por las últimas lluvias y agarra mas que de costumbre en las zonas de tierra suelta.....el ritmo es muy bueno y ya tengo claro que hoy voy a seguir con Irene hasta meta....la siguiente subida por senda es de las guapas, tiene desnivel pero permite atacarla con un buen trote, subimos bien, sin parar de manera que en un plisplas nos vamos acercando a la primera referencia que es el primer avituallamiento.

.....55 minutejos pelaos en el primer avituallamiento......Ualaaaaaa.....pues si que vamos bien, 4 minutos largos menos que el año pasado....y con un buen ritmo, en eso que le dicen a Irene que va 3ª clasificada!!!....vamos!! lo que le faltaba!!!....ha salido como un tiro del avituallamiento, supongo que eso que te digan que vas 3º debe darte un subidon tremendo, el trabajo fue mio para cazarla en la dura subida hacia el Mas de Flora...es mas, una vez cazada la xiqueta me apartó para marcar el ritmo......esta va a petar pero que le quiten lo bailao.... de tal manera que me toca aguantar el fuerte tirón de Irene en este tramo de la carrera.

Pasado el tramo más duro llegamos al Mas de Flora, saludete a Fernando que está controlando el tráfico y a seguir con el breve descansillo de un kilómetro para después atacar los últimos kilómetros hacia las antenas.....el efecto-tercerpuesto parece habersele pasado a Irene.... menos mal

El ritmo sigue siendo bueno y al llegar a las antenas, donde esta el 2º avituallamiento, ya hemos conseguido un buen colchón de minutos respecto al año pasado....1:28 6minutazos largos

Paro, relleno y salgo junto a Pipe.....¿¿Ande esta Irene??....JUERRRLLL....la niña ha salido a toda velocidad hacia Borriol....pues nada, a correr a tope para cazarla....buff!! que momento!!....Pipe me comenta que habrá que lastrarla para que no nos agote...jaja....no le falta razón, en plena caza tenemos que ir a 4:05-15 para no perder comba....justo cuando comienza la zona técnica del descenso hacia la Font de Codina le damos alcance, al poco se une a nosotros Ximo Buscamurs....y nos lanzamos los cuatro senda abajo, por delante van Ximo y Pipe, nosotros nos quedamos mas rezagados, sobre todo al llegar a la senda nueva donde a Irene se le va una barbaridad de tiempo.

Nada mas llegar a la Font de Codina ya noto que Irene no es la misma, su zancada ya no avanza y tengo claro que el exceso de tensión con la que baja por las sendas ténicas le afecta mas de lo que parece , avituallamos convenientemente y comenzamos a subir hacia la Pedra de Borriol.

Con los primeros metros de subida ya veo que a Irene le han cambiado las piernas, ya no sube con la alegría de antes y le cuesta mantener el trote, al llegar a la senda nos saluda Dani corredor quemao yo ni me doy cuenta perdón pero luego me lo comenta Irene...por cierto, pedazo carrerón que se marcó, bajando media hora su tiempo del año pasado....de quemao, poco.

En fin que vamos subiendo bien, con un ritmo bueno pero sin alegrías, al llegar a la pista Irene me comenta que comienza a notar calambres en sus piernas....¿¿donde??....en toda la pierna.....mareeeee....no toca otra que bajar el ritmo y prevenir males mayores.

El grupete de cuatro se vuelve a reagrupar en este tramo, Pipe, Ximo, Irene y yo....al final de una larga recta vemos a Takito y tratamos de que nos sirva de referencia....pero resulta imposible ya que Irene no está para cambiar de ritmo en este momento.

Subiendo hacia la Pedra foto de la organización

Al llegar a la cadena recibimos el apoyo de Julia y de Fernando , en el tramo llano que nos lleva hacia la Pedra el ritmo se ralentiza y al llegar al avituallamiento y a pesar del tiempazo...2:22 , 8 minutazos menos, nos pasa una chica que a la postre será la 3ª clasificada y 1ª veterana, el ritmo que lleva en ese momento es imposible para Irene así que nos marcamos un ritmete "finisher" para mantener el tipo hasta meta.

Pero la bajada final de esta carrera tiene "algo"...una combinación de senda técnica corredora con tramos de piedra lisa rompemusculos que no le van nada bien a Irene ....en un momento dado del descenso se le colapsan las piernas, le digo que estire y no pare.....me contesta que como va a estirar toda la pierna si se le ha acalambrado toda, nos paramos , tratamos de salir del problema poco a poco, en ello que nos da alcance Takito, no se cuando le hemos rebasado, me pregunta que hacemos todos parados en mitad de la senda.....los cuatro magníficos mas un par de compañeros con músculos solidarios que también andan estirando en tan bonita y pedregosa zona de la montaña.......momentazo Borriol

Recuperamos el ritmo pasado un rato, le doy a Irene un "pegamento amarillo" cortesía de Ximo que parece que le sienta bien,al terminar la senda técnica veo que nos está dando alcance una chica que viene como un tiro, le comento a Irene que si le queda algo de energía lo gaste ahora o perderá la 4ª plaza, cambiamos de ritmo, Irene se va quejando a cada zancada, da la sensación de que en cualquier momento volveran a subirsele los gemelos o a acalambrase y le tocará parar, pero responde, Takito se viene con nosotros hacia meta, nuestros excelentes compañeros de carrera Pipe y Ximo se quedan un poco rezagados .

La entrada a Borriol y con ello al asfalto, es peligrosa para la musculatura, pero parece que nos sienta bien y en un buen final... agónico....llegamos a meta, Takito se queda un poco para la foto (gracias) ...terminando en 2:49:40....buen final, a pesar de las paradas hemos mantenido el tipo , los 8 minutos de la Pedra y la fenomenal 4ª posición de Irene (2ªvet).

Metaaaaaa 2:49:40...foto org

El post-carrera casi parece una boda....solo faltan los novios, completito de cocas y cervezas....para redondear el día me entero que mi dorsal está premiado....buen día si señor!!

En resumen....gran carrera la de Borriol, no solo por el trazado, sino por el buen hacer de la organización...y todo un detallazo el premio que me ha tocado, huelga decir que es una carrera fija año tras año.

NADA

2011-03-15T20:10:00.003+01:00

El post-Atzeneta ha resultado ser catastrófico, al día siguiente aún pude disfrutar de 30 minutejos por la vía verde para comprobar que algo no iba bien en mis piernas, eso sí, las cervezas y el Campeonato de España de Marcha resultaron ser una buena distracción .

Al día siguiente se confirmó la peor posibilidad, dolor de piernas, riñones y , en general, todo el cuerpo, así que....ajo y agua.....del curro a la cama....fiebre.....congestión de caballo ....en fin, que llegó el Jueves y yo que me subía por las paredes, un intento a la desesperada ese día por la Serra de Borriol me demostró que no había ni piernas ni fuerzas, tras el chasco, otros dos días en el dique seco y el Domingo un nuevo intento, la idea era hacer el recorrido de la Marxa de Borriol al 85% y el resultado fue...

NADA

....al terminar la primera subida, kilómetro 3,5....ya no podía con mis piernas, estaba claro que la recuperación de la gripe, o lo que sea, iba a durar unos días mas por lo que decidí no forzar y darme la vuelta.....en resumen....una semana para tirar a la basura, incluido yo.

Parece que esta semana comienza con mejor cara, al menos ayer pude nadar con facilidad por primera vez en muchos días, hoy he tratado de salir a correr por Raca y al menos las piernas sobre no estar ni al 75% no se han quejado ni me han dolido, algo es algo, espero poder estar este sábado en la Marxa de Borriol lo suficientemente recuperado de estas dos semanas de ....NADA.

1ª PETADA A LA NEVERA DE ATZENETA

2011-03-05T21:25:00.012+01:00

26 km
2:50:03
….o, si estas fuerte estas fuerte y déjate de hostias…. ya lo dijo un gran sabio.

….por lo que me voy a dejar de las mismas, PETADA de las buenas en la Pujada a la Nevera de Atzeneta, sin paliativos y sin excusas, lo he dado todo hasta que me he quedado sin un gramo de fuerza en las piernas y a pesar del magnífico paisaje nevado al pasar por la nevera que realmente resultaba fortalecedor, he acabado totalmente vacío y sin energías durante los últimos kilómetros.

Al poco de acabar la prueba me han preguntado donde he petado, no he sabido responder, durante toda la carrera he ido atrancado, forzando por mantener el tipo y la esperanza de bajar de 2:40 y, a ser posible, de 38, pero desde el primer avituallamiento ya he visto que hoy no era un buen día.

Salida fuerte, a muy buen ritmo, controlado pero muy bueno, durante los primeros 5 kilómetros me encuentro bien, forzado pero bien, a pesar de esa sensación de estar forzando veo que el tiempo es aceptable al pasar por el primer avituallamiento, en estos momentos formo parte de la cola de un buen grupete con el que voy haciendo la goma….Laia, Jesus Reolid y un fortísimo Ultracoixo….ahora viene un descansillo, trato de no perder comba pero fuerzo cada vez mas para mantenerme a una distancia corta del grupo, tras un giro a la izquierda viene lo bueno, la subida propiamente dicha a la Nevera.

Al principio creo que puedo cazar a la cola del grupo, total están a escasos 5 segundos…..pero el duro desnivel me coloca en mi sitio en un momento….10….15….todavía no he llegado a mitad y ya les pierdo de vista, al poco me están pidiendo paso….uyuyuyuyuy….que esto se hunde y yo con toda la orquesta….

.......en resumen y recapitulando….en estos momentos que lo escribo me doy cuenta donde exactamente he pegado el primer petardazo.

Paso el apuro lo mas dignamente que puedo, que todavía queda mucha subida….en estos momentos voy tratando de maquillar el colapso de piernas pero no puedo, poco a poco me caza el animoso grupete en el que están Sergio (Poblati) y Wushi…trato de animarme a seguirles pero me resulta imposible, cuando ya comienzo a perder la moral con este tramo de pista comienza la bella senda que sube hacia la Nevera, aquí me reviscolo, no sé si es la senda o la belleza del tramo por el que transitamos, un bucólico paisaje por el que resulta fácil abstraerse y olvidar el marrón en el que ando metido.
Buenas sensaciones durante este tramo que duran bien poco, la última subida por la senda, dura de narices pero afortunadamente corta, me vuelve a partir en dos, aunque el paisaje compensa el sufrimiento, bonito de veras.

Por la nieve supongo que deben de ser de los primeros transitando por la Nevera...foto org.

Al comenzar el descenso técnico estoy en tierra de nadie, poco a poco voy cazando gente y me voy emocionando, este es mi terreno y me gusta, de todos modos noto que mis piernas no van bien, no deberían “dolerme” ......pero qué más da!!....decido que voy a quemar mis naves y que pocas me quedaban!!

Termino el descenso cazando a Poblati y Wushi, pero es flor de un día,en estos momentos no se cuanto me durará la reserva que ya estoy gastando, trato de aprovechar la zona de franco descenso siguiendo a Wushi que poco a poco me va sacando algún metro pero es una buenísima referencia para mi….cuando el terreno ya no es tan favorable me doy cuenta de que ya estoy agotando todos los recursos y se me van poco a poco, pero voy a tratar de aguantar como sea….

En el avituallamiento de antes del barranco me caza Sonia Escuriola, buen ritmo lleva y voy a tratar de seguirla….mis ganas!!.....no le aguanto ni 50 metros, agacho la cabeza, aprieto los dientes y trato de mantener su referencia a vista…..pero la salida del barranco me hunde, donde debería trotar soy incapaz de caminar con ligereza y me doy cuenta que ya lo he dado todo por hoy….pero he de aguantar como sea hasta meta.... por mis güevs !!!

Llegando al Mangranar....foto de Juan Carlos Mena....ni le ví.

Sobrevivo como buenamente puedo hasta el Mangranar y todavía no se como, en estos momentos recuerdo este tramo de carrera como rodeado por una neblina, sé que he parado, he comido y bebido.... obligándome...... y he salido…..no sé cómo.

Poco después me caza una brava Sonia Domingo, lleva un buen ritmo y trato de nuevo de tener una buena referencia con ella, aguanto lo que puedo…o lo que es lo mismo, casi ná….pero al llegar a la pista al menos puedo respirar en los tramos de bajada, otro asunto es el llaneo-bajada final hacia Atzeneta….ya no tengo ni un gramo de fuerzas en las piernas, no entiendo lo que me pasa ( PETADA) ni tengo calambres, ni noto nada raro en las piernas pero no tengo en ningún momento la sensación de poder dar dos zancadas buenas en todo el tramo…..

......llego a meta como buenamente puedo (2:50:03) y tras quitarme el chip me estoy la friolera de 10 minutos para poder levantarme de la silla, a mi derecha Mr.Mazo, muy majo el, a mi izquierda su famosa prima, la Sra. Pajara y yo tratando de mantener el habla con la gente que venía a apoyarme….buff!! que mal rato.

Me levanto cuando veo que el Sr.Mazo y Sra. Pájara se han despistado con otros corredores y me voy a por el FARAONICO bocadillo de meta….IMPRESIONANTE….y además acompañado por un buen caldo caliente y Coca Cola…..ummmmm….poco a poco vuelvo a ser persona

……el momento “persona” me ha durado poco, concretamente hasta la ducha en Auschwitz….el agua debía de estar unos 5º por encima que la que formaba parte de la nieve en la Nevera…..Kinmoment!!!.....no voy a entrar en detalles pero los 20-30 tíos que nos estábamos duchando parecíamos eunucos….

Tras el momento eunuquil hemos repuesto energías convenientemente en Casa Ramón muy bien acompañados y con una buena tertulia que se ha alargado como merecía….UN BUEN FINAL para una mañana en la que la Nevera de Atzeneta me ha puesto en mi sitio, eso sí, el año que viene pienso vengarme….faltaría mas!!! si la Nevera me deja clarosta

RACARUNEANDO

2011-02-26T19:02:00.014+01:00

El "bloque" del Desert de les Palmes desde el vertice geodesico de Raca

Tarde primaveral, un sol que calienta lo justo y el momento perfecto para racarunear……o lo que es lo mismo, darse un buen paseo por Raca, el recorrido es de los duros pero de los que más disfruto con una tarde casi veraniega como la del viernes pasado….o fue jueves?¿ 18º y buen sol.

Desde la Magdalena no tardo en subir Raca por la versión MaBo, la sucesión de duras rampas y muros son capaces de ponerme en mi sitio en pocos metros ( Tronko)….una vez arriba no puedo evitar parar y disfrutar de las buenas vistas que regala una modesta tachuela como es Raca…..magnificas.

…..el descenso hacia el Collado del Mancebo lo inicio con torpeza, se nota que hace tiempo que no paso por la zona, al llegar a la caseta mi corazón da un vuelco…..WKUYTRIOX!!....la bonita senda ha sido “sustituida” por una espectacular autopista de tierra…..en fin, cosas del progreso….ajo y agua…, eso sí, paso un buen momento al cruzarme con Mr.Klein y Sra…..buff!! Cuanto tiempo sin verle por el monte….buena charla, nos ponemos al día en breves minutos y a seguir!!!.....al pasar frente al Racó de Farol de nuevo hago una paradita para ver si hay algún intrépido subiendo por sus paredes….vaya!!...pues no…ya es raro.

El tramo técnico hasta el Collado del Mancebo es para disfrutarlo a buen ritmete pero sin arriesgar….descenso del Polvorín….y….mmmmm….ya que hace buena tarde pruebo con la subida de Llovera…..a los pocos metros ya tengo la primera prueba de que se acerca todavía más la primavera….y no son los goterones de sudor que las duras rampas de Llovera le exprimen a mi cuerpo….los lirios están comenzando a florecer!!.....

Primeros lirios subiendo Llovera

........viendo a unos y a otros con toda su amalgama de colores voy subiendo sin darme cuenta….al enlazar con la pista y tras unos breves metros llego a la caseta verde….descenso por la senda del Campeonato de España( sentido inverso) y enlazo con el Polvorín para acabar volviendo a la Magdalena tras dos kilómetros de asfalto…..donde tropiezo con Montins….jeje….yo que pensaba que en esta salida no vería un alma…..de nuevo una buena charla para acabar el entrene con buen sabor y para casa antes de enfriarme………

….en resumen…..una buena tarde de montaña sin alejarme de casa….y con buenas tertulias en el camino…..o lo que es lo mismo…..Racaruneando durante una buena tarde de viernes….o jueves….

10,2 km
1:18:25

En verdad, trazado muy duro....10,2 km con 600D+....concentrados en poco mas de 4 km.

BAILANDO CON VELOCIRAPTORS

2011-02-22T15:58:00.003+01:00

Vaya con los velociraptors!!!!...... en el mundillo del trail se les distingue facilmente, estilizada figura, ni un gramo de grasa, mirada fija en la presa, agilidad en la zancada, no falla, sabes que están ahí porque los has visto antes de la salida, tanto si es una carrera o si es un entrene, pero en cuanto se ponen a correr .....fiuuuuuuu..... YA NO LOS VES....su instinto depredador les lleva a devorar kilómetros con pasmosa facilidad y a desaparecer de nuestro campo visual en escasos metros, eso si, también tienen sus vicios.....esa cerveza, cuando uno finaliza un buen entrene, parece que les resulta igual de irresistible que a nosotros, los tronkosaurios.

Fantástica mañana la del domingo para salir a correr por la montaña, esta vez nos fuimos a Atzeneta y concretamente estuvimos trotando por el trazado de la Pujada a la nevera de Atzeneta, mas que nada para ir refrescando la memoria sobre el trazado de una carrera que se celebrará dentro de 2 semanas.

Animoso grupete el que nos reunimos a las 9:00 en la zona de salida de la carrera....5 Velociraptors, mas Irene y yo de Tronkosaurios......

Salimos xinoxano, pero claro, xinoxano para nosotros debe de ser marxatras para los raptors, no habíamos llegado al kilómetro 2 y su instinto depredador de kilómetros ya les empujaba a devorar el trazado mientras nosotros seguiamos a la marxeta.....Diesel powered.

El día resultó ser de ensueño, buena temperatura....13-15ºc, unas magnificas vistas de un Peñagolosa nevado y la primavera comenzando a llamar a la puerta con forma de almendros en flor.

Poco antes de la zona del primer avituallamiento nos encontramos con un nutrido grupo de senderistas de Atzeneta entre los que se encontraba Tere que nos hizo una foto....Gracias!!

Primer descenso de la Pujada....foto de Tere Iserte........esto es nivel, ya tenemos fotógrafos apostados por el recorrido hasta en los entrenes ;)

Tras pasar por la zona del primer avituallamiento, un kilometrillo despues mas o menos, comienza la subida a la Nevera propiamente dicha, dura pero que permite correr en casi todo su recorrido, fuimos xinoxano, sin apurarnos, que el esfuerzo de Alfondeguilla estaba todavía muy reciente,al llegar arriba todavía pudimos ver, en las zonas favorables, algún tramo de nieve helada.

En el descenso seguimos disfrutando del entorno, ese primer kilómetro mas técnico lo pasamos como el barranco del kilómetro 19-20, mirando de no reavivar el daño en el tobillo que tenía Irene y el resto del descenso a buena marcha, sin apurar y disfrutando de los bellos paisajes que nos brindaban los almendros .....

En resumen , una buena mañana para correr por la zona con dos buenas conclusiones..... el tobillo de Irene que no hizo nada raro y que las cervezas al sol sientan todavía mejor tras un entrene largo ......suerte que los velociraptors no las agotaron antes de llegar nosotros!!

26Km
3:15:05

5ª CURSA CASTRO D´ALFONDEGUILLA

2011-02-17T19:21:00.004+01:00

18,5 km

2:04:53

Alfondeguilla nos recibe como siempre en estas fechas, con un día muy fresco a las siete de la mañana 3 gradicos, hemos llegado al pueblo bien pronto para evitar los habituales problemas para aparcar, recogemos el dorsal y sin dudarlo ni un instante nos metemos en el bar para “calentar”…..vaya!! multitud de conocidos “calentando” en tan estrategico lugar, de modo que entre charlas y saludos vamos entrando en calor mientras me tomo un buen café calentito.

De salida me coloco mal, como siempre, ya se ha convertido en una costumbre, de tal modo que me cuesta coger un ritmo alegre durante los primeros metros de carrera, a mi izquierda me pasa como un rayo otro” tío hábil” para colocarse en la salida Juan Carlos "Sus Scrofa Lomenax" lleva un buen ritmo y me propongo utilizarlo de liebre, a ver lo que aguanto.

Primeros metros de carrera ....foto de Joaquin Tur

….primer kilómetro…..buff!! recogiendo los higadillos del suelo

….segundo kilómetro…..crack!!....ya me ha partido en dos el jabalí de Lomenax….aysssss….tomo la decisión, bueno no, mis piernas toman la decisión de bajar el ritmo o petaré antes del primer avituallamiento.

.......en resumen, que pierdo de vista a mi improvisada liebre en menos de 2 kilómetros, me marco un ritmo majete y voy subiendo con ganas durante estos interminables kilómetros de pista.

Poco antes del primer tramo de senda doy alcance a un buen referente ya que sé que si mantengo el tipo a su rueda rondare las 2 horas pelás, no es otra que Esther Catalan ( que al final acabará ganando la prueba), mantengo el tipo como puedo a su rueda, mas bien a 20-30 segundos, durante los siguientes kilómetros de subida hasta llegar a Penyalba.

Desde Penyalba la carrera es otra para mi, he pasado el tramo agónico , 6 kilómetros de subida y comienza la sucesión de subidas y bajadas por bellas y técnicas sendas.
Antes de acabar el primer descenso doy alcance al grupete que encabeza Esther ya estoy haciendo la goma de nuevo, en las subidas sufro para mantener el tipo, en las bajadas disfruto del caracter montañero de esta prueba , una gozada!!

Me pasan los kilómetros volando, la subida del barranco de Eslida es de las que hay que disfrutar, corriendo y admirando el majestuoso bosque de alcornoques…..el esfuerzo comienza a notarse al terminar esta subida, poco a poco voy notando la falta de gasolina pero por suerte estoy cerca del colladito que precede al descenso hacia Cantallops.

En esta bajada doy todo lo que mis piernas pueden dar, al pasar junto a la Surera Mare tengo un buen susto que por suerte solo queda en eso, aunque mi tobillo se andará quejando en lo que queda de carrera….y dandolo todo llego a la base de Cantallops….última subida y último descenso para llegar a meta.

Durante los últimos kilómetros he perdido la referencia de Esther, y he seguido al pie de la letra la idea de no agobiarme mirando el crono hasta llegar a este punto….miro y.....1:37:30…JARRRRRLLL…..todavia puedo intentar batir el crono del año pasado….2:04:30….justo….muy justo….pero si subo bien Cantallops lo puedo conseguir….

…..y allá que voy…..las primeras rampas las subo a un buen trote , sin alardes pero dándolo todo , parece que por fin voy a subir Cantallops como había soñado pero …jeje….no han pasado ni 200 metros cuando noto que me he quedado sin piernas y me las han cambiado por troncos……de tal manera que lo que quedaba de subida me toca nadar y guardar las piernas ( Cantallops 4-Raccca 0)….al llegar arriba ya veo que esta complicadísimo ( 1:53:50), quedan 2,2 kilómetros de descenso muy técnico hasta meta con 300 de D-……..o lo que es lo mismo…..lo que mas me gusta de esta carrera.

“Cambio de piernas” nada mas llegar arriba y me propongo quedar lo más cerca posible del 2:04…..esta bajada es una gozada , me lanzo sin freno desde el primer metro de descenso hasta que mis piernas aguanten y cuando me quiero dar cuenta ya estoy en Alfondeguilla….un último arreón y…….2:04:53…..( 2:05:00 oficiales por el tema de la pistolita)….bien!!.....que cerquita que estuvo!!! 2:04:53.....foto de Joaquin Tur

Post-carrera magnifico, al solete, comentando la batallita del día en buena compañía y como ya es tradición……agotando los tercios del bar…..aysssssss….la isotónica nos pierde.
En resumen…..una magnifica carrera de montaña y por lo tanto, una carrera fija para el 2012.

RONDANDO LA SURERA MARE

2011-02-07T16:20:00.009+01:00

2 rondas a la Surera Mare 16,5km

2:24:15

2:19:50

Tres semanas después del GR10X parece que las piernas comienzan a recuperar las buenas sensaciones sin acabar de notarlas al 100% todavía.

La intención era, en un principio, atacar el 2:04:30 del año pasado en la Cursa de Castro de Alfondeguilla del próximo fin de semana, conforme han pasado estos días y tras dos entrenillos por la zona siguiendo el trazado de la carrera, he visto que será harto difícil conseguir el reto, pero lo que también he notado es la buena evolución de sensaciones durante la última semana.....toco madera.( 2:10 es lo mas probable)

La carrera en cuestión es de las mas bonitas para mi, tan solo le veo un defecto, que no es otro que su "escaso" kilometraje (18K) y muchas virtudes, desde el Km 6 ( Penyalba ) el paisaje de la Sierra de Espadan nos envuelve, el descenso y posterior transito por el Barranco de Eslida rodeados de majestuosos alcornoques es una maravilla, la carrera no te deja ni un solo respiro, o subes o bajas , no hay descansos, no hay llanos, es MONTAÑA.

El descenso por el Barranco de la Font de la Penyeta es otro pequeño-gran tesoro de la zona, merece la pena parar y admirar el porte de la Surera Mare, justo enfrente de ella las rocas de Les Penyes de la Rimansa dejan panorámicas para una bonita foto y todo ello mientras descendemos por una bella y rocosa senda que nos deja al inicio de la dura subida final de Cantallops.

En resumen, una carrera para disfrutar de la montaña y de nuestra capacidad de sufrir subiendo y bajando por sus duras sendas.....a ver que sale!!!

....y para lo que queda de semana, un par de días de natación, otro par de días de trote montañerete y al ataqueeeeeerrrr.......

......lo que dan de sí 16,5 km......

Silence, sea and sky

2011-01-29T16:37:00.007+01:00

12 km

1:05:10

Toda la mañana lloviendo, 8ºC de temperatura al mediodia y yo esperando a terminar la jornada laboral para poder disfrutar de un buen paseo-trote por la montaña.

Tras comer y dejar unos minutillos para la digestión me preparo convenientemente y bien protegido para la lluvia ,el frío y la humedad, salgo a trotar por uno de mis sitios favoritos cuando se dan estas condiciones...la pista del Bruno.

Me encanta disfrutar del buen pisar por una buena pista cuando la tierra se ha empapado con la humedad de la lluvia reciente, las zapatillas parecen redoblar su amortiguación , el aire, recién filtrado por la lluvia entra ligero en mis pulmones, el silencio solo se rompe por el sonido del agua corriendo por los canales que hay a ambos lados de la pista o por las pequeñas fuentes que aparecen tras varias horas de lluvia....

Todavía no llevo un kilómetro de subida cuando comienza a chispear suavemente, bien!! justo lo que le faltaba a este pequeño-gran momento....conforme voy subiendo la niebla se va apoderando del paisaje, si miro hacia atrás puedo ver toda la extensión de La Plana y el mar mediterraneo tratando de no ser engullidos por una cortina de agua, y yo absorto ante la bella imagen sigo trotando a la vez que, poco a poco, soy engullido por la niebla......

....sigo ganando altura, en el Coll de la Mola la visibilidad es muy escasa, de unos 15 metros, el ritmo sigue siendo bueno y las sensaciones de correr en estas condiciones son increíbles, una verdadera gozada!!....el descenso hacia La Pobla es un disfrute para los sentidos, el sonido de las pisadas sobre el terreno húmedo y de buen pisar consigue que sin darme cuenta acelere mas el ritmo, sin aparente esfuerzo voy descendiendo y poco a poco la niebla va desapareciendo ......

Tras llegar a la CV-10 cerca de La Pobla, inicio el camino de regreso.....son 4 kilómetros de subida por pista que permite correr en subida en todo momento, pero que a la vez es muy exigente si uno acelera el ritmo....tras unos minutos de trote cochinero aparece de nuevo la niebla y con ella la fina lluvia....fantástico!!!!

....Al llegar de nuevo al Coll de la Mola parece que la niebla se esta cerrando mas todavía sobre mí.....la bajada es propicia para correr a tope, pero mi mente me obliga a bajar el ritmo y disfrutar de cada zancada durante bastantes metros......que dure el momento!!!!
...poco a poco voy acercándome al sitio donde dejé el coche,cae la noche, la lluvia y la niebla desaparecen, y yo, con ganas de volver a subir hacía el Coll de la Mola finalizo el entrenillo.....12 kilómetros de una maravillosa experiencia....

¿¿ porqué me gusta correr por la montaña???.....pues por vivir experiencias y momentos tan mágicos como el de hoy.

OBJETIVO 2011: Ultra Trail del Mont Blanc

2011-01-26T16:06:00.010+01:00

POR FIN!!, ya tengo objetivo para el 2011, la bola entró y el sorteo nos regaló de nuevo la opción de poder disfrutar del UTMB tras el fiasco meteorológico y ( esta es mi humilde opinión) organizativo del año pasado
El reto es apasionante y habrá que comenzar pronto a plantearse la preparación a lo largo del año ya que nos va a condicionar totalmente nuestros planes a partir de Mayo. Motivante en todos los aspectos es la preparación de una prueba de este calibre, repasaremos todos los entrenillos hechos durante el verano del 2010, trataremos de aligerar en lo posible la carga de la mochila para el UTMB ,difícil será ya que creo que el año pasado llevábamos mas cosas de las que exige la nueva reglamentación y…..jeje……habrá que hacer mas kilómetros entre Mayo-Julio…..que en el resto del año……A POR ELLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!

Copio y pego material obligatorio:

Teléfono móvil con opción Roaming activa
-Grabar el numero de emergencias de la organización en los contactos.
-No ocultar el numero
-Mantener el telefono encendido y cargar la bateria.
-Vaso de al menos15cl. (excluidos los bidones)
-Contenedor para reserva de agua de 1 litro mínimo.
-Dos linternas en buen estado de funcionamiento con pilas de recambio para cada una.
-Manta de supervivencia de 1,40 x2m mínimo.
-Silbato
-Venda elástica adhesiva que permite hacer una cura o un taping (mini 100cm x 6 cm.)
-Reserva alimentária
-Chaqueta impermeable con capucha (de Gore-Tex o similar) que permita soportar el mal tiempo en montaña. Tejido de mínimo 60g/m2 (peso medio 165 gr. Mínimo) salvo en caso de posible mal tiempo anunciado, que deberá ser de un tejido de 90g/m2 mínimo (peso mínimo 250gr)
-Pantalones o mallas largas, o combinación de un pirata con calcetines altos de manera que cubran totalmente las piernas.
-Camiseta caliente de manga larga (tipo segunda capa, no de algodón) de un peso mínimo de 180gr.
-Gorra, bandana o Buff.
-Gorro
-Guantes calientes e impermeables.
-Pantalón impermeable.

Esta vez sí que se han cubierto las espaldas, que creo que es lo que les asustó el año pasado, aunque estas normas estarán de mas y no valdrán de nada si no se realiza una inspección completa del material antes de la salida y no como se ha venido haciendo durante los dos años en los que he sido de la partida en Chamonix.

GR10 XTREM 2011

2011-01-20T06:10:00.022+01:00

Canales 14 de Enero del 2011 17:00h

El atardecer está dando sus últimos coletazos en este bello y abandonado paraje de la Sierra Calderona, ya hace años que tan solo quedan 8 intrépidos habitantes en el pueblo y es que mucha gente optó por irse a vivir a Segorbe o aún mas lejos como a Valencia o Castellón.

Aun recuerdo los bellos días de mi infancia, correteando y jugando con mis amigas a la sombra del viejo olmo de la plaza, nada queda, tan solo mis recuerdos…..ellas, mis amigas, viven en Valencia, alguna vez me mandan una carta o una postal y me cuentan su vida por aquellas tierras tan cercanas y tan alejadas a la vez.

…y del olmo….de aquel bello y esbelto olmo, tan solo queda el recuerdo en forma de placa, la grafiosis se lo llevó como a todos los olmos de la comarca hace ya mucho tiempo.
De repente se rompe el silencio , llaman a la puerta, ¿¿Quién será a estas horas??, me asomo a la ventana y veo a un hombre de unos 40 años ..

Hola!!! Buenas tardes!!

No contesto, con las cosas que están pasando cualquiera abre a un desconocido a estas horas de la tarde, veo que se aleja a la plaza del pueblo, donde se pone a hablar con una mujer, han venido en dos coches, que estarían aparcados a la sombra del viejo olmo y hoy solo disfrutan de la compañía de una placa.
No parecen mala gente, miran un mapa, miran otro , por lo que parece que andan perdidos, el chico se sube al coche, parece que han decidido volverse hacia Sacañet, la chica está a punto de subirse al coche cuando decido actuar y abro la puerta.
Ella se acerca al portal de mi casa y se confirma que están perdidos….

Buenas tardes!! ¿¿Podría decirnos dónde se coge la carretera o pista hacia Andilla??....

¿¿Carretera??....tan sólo hay una pista, de vez en cuando rota por las lluvias, de vez en cuando arreglada entre todos los vecinos del pueblo …como buenamente puedo intento señalarles la zona donde comienza la pista y que deben seguir por ella sin desviarse, espero que les sirva de algo mis indicaciones y puedan llegar antes de que anochezca…

Buenas tardes y gracias!!.... comenta la joven

….se suben a los coches y parten por la dirección que les he indicado, mira tú por donde veo que todavía quedan unos pocos minutos de luz, todavía puedo leer la carta recibida hoy de mi amiga de la infancia, lo haré al lado de la placa, imaginando que me cobija la sombra del viejo olmo mientras oigo la brisa entre sus hojas y las risas de mi juventud.

Poco más tarde, cuando levanto la vista y los últimos rayos de luz iluminan las montañas, todavía alcanzo a ver el polvo levantado por los dos coches, espero que lleguen bien y que mis gestos hayan servido para orientarles , me habría gustado poder hablarles y decirles que no cogieran ningún cruce, pero yo, privada de mi voz desde el nacimiento, tan solo pude indicarles el camino con gestos y unos pocos balbuceos…...

....hasta pronto viajeros

….que tengáis buen viaje.

Puzol 14 de Enero del 2011 21:00h

Si algo me gusta de mi vida es mantener las buenas costumbres, ya hace tiempo que mi mujer y yo salimos a cenar los viernes por la noche en algún restaurante de la localidad y ni siquiera la cruel crisis ha podido, de momento, quitarnos ese momento de relax y evasión que supone salir de casa y saborear un buen vaso de vino tinto mientras te sirven una buena cena.

Hoy hemos decidido ir a cenar a Rte.pizzeria que esta cerca de casa, de esta manera no hay que coger el coche que siempre supone un incordio a la hora de cenar fuera de casa.
Al abrir la puerta del Rte. creo que nos hemos equivocado, no reconozco el local, otras veces ocupado en 3 o 4 mesas, hoy lleno a rebosar, todas sus mesas ocupadas por unos extraños seres, visten camisetas y chaquetas de vivos colores, calzan llamativas zapatillas con aspecto de bota o de correr por asfalto pero con gruesos tacos, sus camisetas lucen logos desconocidos para mi, Ultra, Xtrem, Trans, Running,Trailrunner ….por un momento me viene a la cabeza el Bar de Tattoine ......

.......me siento un verdadero extraño.....

Sin embargo sus conversaciones me atraen, no he podido despegar el oído de las mesas de alrededor durante toda la cena, hablan una curiosa variante de mi idioma, de un temido canal en el Garbí, de ritmos, de tiempos de paso, de desniveles, de sendas y pistas, de geles, de barritas, de ser finishers en La Pobleta….y me suena, me suena La Pobleta, está en el otro extremo de la provincia de Valencia, a mas de 90km….madre mía!!....ahora comprendo sus miradas, por momentos perdidas, como transitando por lejanos bosques y bellos horizontes y maquinando sus futuros pasos.
Poco a poco voy componiendo lo que estos locos piensan hacer el día de mañana, sinceramente pienso que están chalados, pero debo reconocer que me gustaría disfrutar con ellos de la aventura que están a punto de comenzar dentro de pocas horas, les deseo suerte cuando se levantan de las mesas para ir a dormir, les quedan pocas horas para comenzar, mañana trataré de enterarme de cómo les ha ido.

Suerte Trail-runners ¡! Mañana pensaré en vosotros!!

Castellón 15 de Enero del 2011

….y llegó el Viernes pre-carrera mas raro que he tenido, tras una larga odisea con los coches pudimos llegar a La Pobleta cuando comenzaba a oscurecer, dejamos el coche al lado mismo de la puerta del local social y de lo que, sin saberlo nosotros, era la meta, ya que el año pasado estaba en la otra zona del pueblo e inmediatamente de vuelta a Castellón que aún quedaban cosas por hacer.
El segundo momento extraño fue cuando nos subimos a un tren de cercanías cargados con las mochilas listas para encarar el GR10XTREM para que nos llevase a Puzol, lugar de salida de la prueba, jamás me había dirigido a una carrera en tren y me resulto extraño, en esta ocasión era yo el que se sentía fuera de lugar.
…..El momento del restaurante pizzería que esta situado al lado del hotel fue también para recordar, el local lleno a rebosar de esa familia de trail-runners de ultras con la que hemos ido coincidiendo en varias pruebas parecía convertido en una carpa-briefing de la prueba…..Miguel Flor y otros compañeros en esa mesa, en la otra Lucas y compañía, Marta Prat con la que hemos coincidido en alguna prueba esta mas allá, al otro lado los chicos de Cataluña que no se pierden un ultra ni prueba larga a la que nos hayamos presentado….aquella cara también me suena…buff!!....aunque lo mejor era ver la cara de sorpresa que ponían los clientes habituales del local al entrar, como si se hubieran confundido de sitio….tampoco somos tan raros ¿no?
Cenamos bien, pasta y vino para que nos entrara rápidamente el sueño y a dormir que dentro de pocas horas comenzaría la aventura.

La idea inicial en esta ocasión era ser finishers y así pescar 3 puntos UTMB para el 2012-2013, pensando en que este año no salgamos agraciados en el sorteo (ERROR), la otra , como siempre, es batir a nuestro máximo rival, o lo que es lo mismo, batir nuestra marca del año anterior, pero sobre todo, sobre todo….disfrutar de la prueba y de todas la experiencias que pudiéramos vivir a lo largo del día.
Allá que vamos, tras un breve paseo desde el hotel al polideportivo de Puzol envueltos en una fresca niebla, nos preparamos para la salida, recogida de dorsales.....

EL 22!!...ME GUSTA!!, comprobación de material por parte de la organización , breve charla con conocidos y no voy a nombrar para no dejarme a nadie y casi sin tiempo de ponerme el frontal salimos a la calle para que den la salida.

Los primeros 2 kilómetros son de asfalto, llanos pero picando siempre hacia arriba, nos marcamos un ritmo muy suave de trote, colocándonos mas o menos, de mitad para atrás del pelotón, que esto es muy largo y acaba de comenzar. Todavía frescos y sonrientes en el km1. Foto de Anna

Nos acompaña Ramon del Runnig Castellon, será una grata compañía hasta coronar el Canal del Garbí, mas tarde nos enteramos que tuvo que retirarse en Gátova debido a unos problemas físicos, espero que se recupere rápidamente de los problemas y volvamos a verlo dando guerra cuanto antes mejor.
Tras pasar al lado del casino de Monte Picayo el asfalto se convierte en pista y poco mas adelante en senda, la noche y la niebla nos envuelven pero nos sentimos arropados por todos los compañeros de carrera ya que todavía circulamos en nutridos grupos.

La primera subida es fuerte, muy fuerte y las vistas desde arriba deben de ser espectaculares, pero la noche nos impide disfrutar de ellas, eso sí, resulta hipnotizante seguir el serpenteo de las luces de los frontales que van subiendo y superando los desniveles de este primer escollo, justo antes del escalón final de la subida Pas dels Borregs se monta un buen tapón, parados durante unos minutos vamos notando como nos enfriamos sin remedio a pesar de haber entrado en calor durante la ascensión.

En el Pas dels Borregs.... foto de Plati

El descenso siguiente es,al principio, algo técnico, sin pasarse, piedras sueltas durante un rato y poco mas, luego bajamos por una buena pista hasta el Monasterio del Sancti Espiritu….y de nuevo a subir, otra buena subida ante nosotros, los grupos siguen siendo numerosos y todavía no llevamos muchos kilómetros de carrera ya que hemos pasado el km 10 hace bien poco

.
Este inicio de la prueba es realmente fuerte, en poco mas de 10 km estamos encarando la 2ª subida de consideración y poco después de Segart nos espera el Canal del Garbí por lo que hay que ir muy concienciados en no rebasar el límite de un ritmo “económico y sostenible”….

Tras superar el segundo escollo de consideración de la prueba continuamos con una buena bajada casi toda por buena pista hasta Segart, llegamos en 2:00 clavadas y el sol comienza a despuntar en el horizonte, dentro de poco no harán falta los frontales.

La salida de Segart se hace por asfalto y en leve descenso, las piernas, todavía frescas, piden mas ritmo, la cabeza, que sabe hasta donde hay que llegar, no tiene reparos en contenerlas.
Más adelante, un giro a la izda. nos permite abandonar el asfalto y encarar el Canal del Garbí,

Comienza la Canal del Garbí

.....primero en una suave ascensión por senda que luego irá sumando desnivel hasta mostrarse ante nosotros como un muro infranqueable de enormes bloques de rodeno diseminados en medio del barranco, nos quitamos los frontales , tomamos aire y como no hay mas remedio….a subir!!!

En plena faena

Los pasos mas complicados del Canal están bastante bien acondicionados con cadenas donde poder agarrarnos, hay varios de ellos y a cada cual mas espectacular, aunque destaca el paso por el pequeño hueco entre roca y pared que hay a mitad ascensión, por momentos parecemos engullidos por la montaña.

Engullidos por la montaña

Precisamente en este momento tengo el primer percance “mecanico” de la jornada, , la luz roja trasera se enganchó con la roca y salió volando en todos los pedazos posibles…..las 2 pilas por un lado y el resto por otro……por suerte Ramon, que venia justo detrás de mi,logró coger una pila y el siguiente compañero logró cazar los otros restos de la linterna…..buff!!....pocos metros mas adelante tuve que parar y montar el cacharrito pieza a pieza, por suerte no faltaba nada y todavía funcionaba.

Al llegar a la cima de la Canal sentí un poco de alivio, habíamos superado la 1ª fase la prueba, una primera fase de “sólo” 17 km. Pero con un D+ de 1.000m que la convierten en lo mas duro de la prueba con diferencia.

Iniciamos la senda hacia Serra con buena zancada, primero por suaves toboganes y luego en un descenso mas directo hacia el avituallamiento, al comenzar el descenso Ramon tuvo que aflojar el ritmo por problemas físicos, en un principio pensamos que nos daría alcance en el avituallamiento ya que bajaba con mas cuidado que nosotros pero luego nos daba alcance en los llaneos y subidas, pero ya no lo volvimos a ver en carrera hasta que nos confirmaron que se había retirado en Gatova, una lástima, aunque estoy seguro que ya esta planeando la venganza.
Al llegar a Serra primera sorpresa del día, Paco y Javi animando al personal

Llegando al avituallamiento de Serra.....foto de Javi.

….jeje….como se agradecen los ánimos de gente conocida cuando uno esta en medio de un fregao-ultra, rellenamos botellín y camel ya que viene el tramo mas largo sin avituallamientos y p´alante xino-xano, nada mas comenzar el Barranc del Tramussos nos topamos con Angel “Grillo” haciendo unas fotos, nuevo subidón por los ánimos y a seguir….

Comienza el Barranc de Tramussos....foto de Angel

Este tramo del barranco y la posterior subida es realmente bonito, prácticamente 100% de senda entre bosques de pinos y carrascas hasta que desembocamos en la pista que casi nos dejara a puertas de Gatova.
Durante todo este tramo vamos haciendo la goma con Miguel Flor , a ratos por delante, a ratos por detrás y vamos superando los largos kilómetros de buena pista ciclable aprovechada por decenas de bikers que se cruzan con nosotros.
El ritmo sigue siendo el “Diesel-economy” sin forzar para nada y trotando suavemente en las zonas favorables, varios kilómetros mas adelante, justo cuando ya se divisa Gatova ante nuestros ojos, un desvío a la derecha nos llevara a través de una senda señalizada como PR a encarar una buena subida por senda hasta la torrecita de la foto ......

.........ya bautizada el año pasado como la de los Santisimos Coj…ones, que esta en un cerro a 800m de altura sobre Gatova, pero parece que nuestras piernas quieren guerra, la subida a la torre nos ha sentado muy bien , subimos con ligereza y buenas piernas y continuamos con tan buenas sensaciones que se hizo corto el tramo hasta llegar a Gatova.
La llegada a Gatova nos dio un subidón fortísimo km43. 6:35h de carrera( 45 minutazos menos que el año anterior), nos encontrábamos muy frescos, con las piernas “intactas” y con el apoyo de Karmele, Pascual,Angel Grillo, Agut, Javi, Paco Xufero, Pepe Asins….vamos!! que mejor arropados imposible.
Sin tiempo para enfriarnos me pongo a cargar el fore mientras devoro un exquisito plato de arroz en pocos segundos, coca colas, rosquilletas y un maravilloso y angelical bocadillo de jamon y pan con aceite que nos había preparado Karmele ( impagable)

Devorando el bocata en Gatova....foto de Pepe Asins

….unas risas, alguna foto y a seguir……
La salida de Gatova es traicionera, uno acaba de comer y de repente te plantan un muro de 1,7 km. Con un desnivel medio del 13%-14%.....aunque contaba con ello para poder seguir cargando el fore tranquilamente mientras digería la subida y la comida……iluso de mi , no sabia que ya tenia encima la 2ª averia mecanica del día, sin saber todavía como, una de las solapillas del cargador se había caído y este no funcionaba…..la solución estaba clara, apagar el fore hasta que llegara la noche, donde iba a ser mas vital seguir la huella que nos marca el GPS.

Este tramo de Gátova a Montemayor también es mas “pistero” con pocas sendas, salvo la tachuela inicial y algún tramo mas, nuestro ritmo sigue constante y trotamos lo que podemos en las zonas favorables, al no tener la referencia del fore no tengo ni idea de porqué kilómetro andamos, por ello, me veo sorprendido por el cartel del kilómetro 60, ello quiere decir que prácticamente hemos superado la subida a Montemayor, cuya principal dificultad son sus constantes tramos de pista que pica siempre hacia arriba y dos repechos realmente duros a mitad ascensión.
Esta zona del kilómetro 60 al 62 es realmente bonita, mucho bosque y mucha humedad, recuerdo que el año pasado la zona estaba plagada de setas, este año sin embargo, no alcancé a ver ninguna.
Poco queda ya para bajar hacia el avituallamiento de Montemayor, pero se hace por una estrecha senda rodeada de pinos y con un fuerte desnivel, el problema añadido es un valla con alambre de espino a la derecha que deja poco margen para el error , hay que bajar este tramo con mucho cuidado y pensando siempre en no usar la valla como salvación en caso de resbalar….vamos, que la bajada es jodidita, aunque dura poco y pocos metros mas adelante estamos cruzando la carretera de Altura a Alcublas….o lo que es lo mismo….ya estamos en el avituallamiento de Montemayor….

Montemayor km62 9:45 ( 1 hora menos que en 2010)…….y lo mejor de todo…tan “frescos”…cansados, pero enteros física y mentalmente…..allí están de nuevo Carmen y Pascual para echarnos una mano y arroparnos, también se encuentra Oscar que lamentablemente ha tenido que decir basta por problemas estomacales, una verdadera lástima.

Merendamos convenientemente, rellenamos y a seguir hacia Sacañet, el objetivo de llegar a Sacañet de día estaba en nuestras piernas y ello nos dio alas, el primer tramo tras Montemayor es de pista muy favorable pero pasados unos 5 kilómetros volvemos a trotar por sendas mas o menos pedregosas hasta llegar a Sacañet….durante este tramo coincidimos con Esther Redolat que se volvía hacia el avituallamiento, ya que estuvo acompañando durante unos 5 km. a un compañero de club que iba por delante de nosotros .

Durante este tramo le ganamos muchísimos minutos al crono del 2010, no es lo mismo pasar por una zona de día que de noche, recuerdo que el año pasado tuvimos varias dudas en algunas zonas y que este año no surgieron en ningún momento, otro momento de subidón fue el paso por el kilómetro 70, recuerdo que fue la zona donde nos pusimos los frontales hace un año, este año , la luz del día nos permitia hacer todavía alguna foto.

Km 70 y con luz!!...vamos bien!!

….y en el kilómetro 72 mas o menos…..3ª averia “mecánica” del día…..el porta dorsales a hacer puñetas, todavía no se cómo pero un arbusto se quedó con mi dorsal y con todos los imperdibles, jamás había visto nada parecido…de tal manera que llegué a Sacañet con el dorsal colgando del cuello…..ayssssssss

La llegada a Sacañet de día km.75 11:58h de carrera( y 1h:30 min menos que en el 2010!!) , aunque ya oscureciendo, fue la confirmación de que realmente íbamos muy bien, en Sacañet volvimos a tener el apoyo de Carmen, Pascual y Agut….la verdad es que aquí nos relajamos bastante, como si la “faena” ya estuviera hecha….pequeño-gran error….
…..eso sí….comimos un buen paquete de rosquilletas cada uno, bocata, colas, nueces, orejones….visité al Sr. Roca de Sacañet…reparamos el dorsal de las narices…me cambié de camiseta y casí que sólo me faltó tomarme un caldo caliente que ya comenzaba a apetecer.

Nos despedimos de Agut, Carmen y Pascual hasta el día siguiente, ya que iban a estar embarcado en la Tombatossals y salimos con renovados animos hacia Canales……….aun no habíamos salido del pueblo y nos tocó parar por primera vez( prueba inequívoca del calamitoso avituallamiento que hicimos en Sacañet)…..la noche había caído sobre nosotros y el frío se colaba por nuestra camiseta térmica como un cuchillo , logrando hacernos temblar de una manera descontrolada….paramos, nos pusimos el gore-tex y una vez ya calentitos dentro del gore….. a subir la Bellida, último escollo de consideración de la prueba.

Nada mas dejar las últimas luces del pueblo y los pasos mas evidentes del GR puse en marcha el fore….y……KAGUENTOLOKESEMENEA…..no arrancaba ( la 4ª averia)…..trata de arrancarlo Raccca….pero ni amenazándole con cambiarlo por un casio de los de toda la vida reaccionó el muy Kbrn….en fin que allí estábamos los dos….solicos….sin GPS….de noche….en un tramo donde era fácil ( relativamente) perderse, por lo que recordaba del año pasado……realmente fue nuestro momento mas crÍtico de la prueba, a lo que hay que añadir ( en otro claro ejemplo de la nefasta parada en Sacañet) que el frontal comenzaba a dar menos luz que las sirenas de un camión de bomberos de pulgas…por lo que nuestro ritmo fue decreciendo con las dudas y con la luz…..en mas de un lugar estuvimos a punto de coger la dirección errónea por lo que decidí ir muy lentamente y esperar a una luz que venía por detrás para luego seguirle….pero….jeje…..esa luz era el AVE Sacañet-Canales….FIUUUUUUU……20 segundos después a duras penas podíamos seguir su luz trasera roja…vaya ritmo llevaba el condenao….en fin, que seguimos subiendo con mucha cautela hasta llegar a lo alto de la Bellida, allí decidimos parar y cambiar las pilas del led( ayyyyyy Sacañet)…..se nos hizo de día!!!, además, una vez arriba las posibilidades de perderse eran menores y con la luz a tope pudimos hacer un buen descenso hacia Canales……buen descenso salvo para la goma portabastones de mi flamante mochila Salmeron…….se enganchó con otro arbusto y se partió en dos , 5ª averia y yo diciendo para mis adentros…..Virgencita que me quede como estoy.

Canales km82 13:30h de carrera ……desde luego que el tramo de Sacañet a Canales se nos había atragantado, pero una cosa estaba clara….por lo que yo recordaba el tramo siguiente era mas sencillo y corredor, y con solo un punto conflictivo donde nos podíamos perder, el cruce con el GR7 al principio del último descenso.
Nos tomamos una cola que llevábamos en la mochila desde Sacañet y suerte, pues en Canales ya no quedaban y tras los infortunios del tramo de la Bellida decidimos tomarnos un gel de cafeína para espabilarnos un poco, a ver si funcionaba…..y vaya si funcionó!!
En fin, que pocos minutos después de parar en mitad de la placeta del pueblo donde parece que antes había un majestuoso olmo y para no enfriarnos, salimos con nuevos bríos para comernos los últimos kilómetros de la prueba….10,5 para ser exactos.

….los primeros son favorables, en descenso, al poco se sube a un colladito donde tras un breve descenso se encuentra el peligroso cruce del GR10 con el GR7, tomamos la dirección correcta y…..a bajaaaaarrrrr….el ritmo es realmente bueno y a pesar de la noche Irene está bajando muy bien, cuando la bajada pierde desnivel y encaramos los últimos tramos de toboganes hacia Andilla, es cuando Irene me comenta que aún podríamos bajar de 15 horas…..y yo que pensaba en ese momento que estábamos entre 15:30 y 15:45…vamos!!!….nuevo subidon…..nos ponemos a correr como si nos persiguiera una jauría de pit-bulls…

.........pero al llegar a Andilla ya nos dimos cuenta de que el esfuerzo final no iba a servir para bajar de 15h….seguimos a buen ritmo por las calles de Andilla y realizamos con una alegría tremenda el último kilómetro hasta La Pobleta…ya se escucha la megafonía de meta, suenan las campanas del campanario dando las 21:00 y tan sólo nos quedan unos 200metros para llegar, un último esfuerzo, esa lagrima que siempre se escapa al terminar una prueba de este calibre y…..METAAAAA

……..15:01:50 magnifico recibimiento en meta por parte de la organización ….medallita finisher nada mas acabar, un bonito recuerdo de finisher del GR10XTREM que pienso poner a un chaleco que tengo por ahí….un buen plato de pasta, yogur, plátano, me cambio de ropa y antes de que nos entrara sueño y frío decidimos iniciar el regreso a Castellón.

En resumen….2 años de GR10….dos gratísimas experiencias, llegar a meta de un ultra no tiene precio y la alegría y satisfacción es , como bien dice Ivan Esteve en su blog comentando su experiencia el GR10XTREM 2011, directamente proporcional a la capacidad de sufrimiento que seas capaz de soportar para conseguirlo....o lo que es lo mismo…UNA PASADA.

La organización mejoró mucho respecto al año pasado, mejor señalización, mejores avituallamientos que a la vez estaban mejor situados, me gusta mucho la camiseta de recuerdo y también me ha gustado el detalle de finisher que se puede coser a cualquier prenda a la que tengamos cariño….en resumen se han superado y mira que ya es difícil….muy bien.

....................Teletipo de última hora..........................

CAMPAMENTO BASE DE RACCCASFIELDS

16/01/2011 12 HORAS

Parte de daños y bajas del GR10XTREM

Luz trasera Roja. Herida grave en la Canal del Garbí….evoluciona favorablemente
Cargador forerunner . Caído en Gatova….D.E.P
Garmin Forerunner 305. Herido grave en Gatova y Sacañet ….evoluciona favorablemente tras un reseteado y ver al casio de toda la vida en manos de su dueño.
Portadorsal . Averiado y arreglado en Sacañet
Imperdibles. Desaparecidos en combate, deben andar con los “charlies” cerca del arbusto robadorsales
Portabastones mochila Salmeron. Caído en La Bellida…..D.E.P

.................................................................................................................................................

y que no falten el perfil y el track

2ª CURSA DE MUNTANYA DE TALES

2011-01-10T15:03:00.005+01:00

21 km
2:26:00

Sin tiempo para descansar de la Navidad y de sus múltiples y variados excesos me he reencontrado con la carrera de Tales, carrera muy, muy corredora y que ha puesto a prueba nuestra “velocidad terminal” de cara al reto del GR10 del próximo sábado, en fin, primera carrera de montaña del año y tras un largo periodo de tiempo sin correr ninguna, desde la de Rodeno allá por octubre, ya tenía yo ganas de tastar la montaña con ese puntillo de ritmo que le dan las carreras.

La idea de hoy era salir por sensaciones, correr alegremente pero sin arriesgar para evitar una avería a 5 días del GR10X, y por lo visto, las sensaciones han cumplido, nada más salir, mas bien dentro del pueblo, encontramos las primeras cuestas, al principio por pista y luego por una respetable senda que nos deja en la cima de las tres subidas del día de hoy, estamos a la altura del kilómetro 3,5 e Irene está tirando fuerte, otra cosa es el descenso siguiente, el más técnico de la carrera, con algún tramo de piedra suelta con elevado desnivel y que consigue rompernos el ritmo, habrá que hacer hincapié en ello.

Los siguientes kilómetros de esta carrera son realmente bellos, la Sierra de Espadan nos deleita con frondosos bosques por los que correr por rápidas pistas y sendas y volvemos a entornarnos impulsados por la belleza de la zona que transitamos.

Km 10 de carrera, buen ritmete, buenas piernas y un cartelico de la organización…..hombre!!.....segundo avituallamiento a 200m, tiene guasa el cartelito que pone la organización, uno, que su memoria para estas cosas no alcanza a diciembre del 2009, vamos memoriapez diría yo, no recordaba la pedazocuesta que nos esperaba para alcanzar el ansiado avituallamiento, eso sí, durante los 200 metrillos esos y con el botellín de agua abierto para la ocasión, he ido maldiciendo la cuestecilla y al chistosete de la bromilla….veo que he sufrido otro caso mas de Enajenación Trailsitoria, yo que creía que esto sólo me pasaba en la Lloma del Tio Cirera de la VTF y resulta que el cartelico me ha producido una reacción similar, en fin, un par de WTXZSWFRT!!...unas risas al recordar el momento en meta y otras más ahora que lo escribo.

Nuestra sensación durante la carrera era la de nadar y guardar la ropa durante los largos tramos corredores y la de disfrutar subiendo con alegría en las zonas con más desnivel, hasta llegar al cruce con el GR36, donde nos esperaba otro tramo delicado.

El descenso, que coincide con el GR y que nos deja en la base de la última subida estaba en mejores condiciones que el año pasado, cuando la humedad lo dejó especialmente peligroso, de tal manera que hemos podido bajar con confianza por la pedregosa senda que es el GR en este tramo, al terminar la bajada volvemos a enlazar con una pista de buen pisar y pronunciado desnivel que poco a poco va sorteando el último escollo de la prueba, a estas alturas el ritmete es el que es y punto, se trota porque la pista lo permite pero alegrías las justas, al final he acabado deseando enlazar de nuevo con la senda que ha ido llaneando por la cima de esta tachuela y deleitándome con una maravillosa zona de bosque de Rodeno bien conservado, este tramo es magnífico, me encanta correr por sendas como esta….y como no, bajar, porque el descenso final se las trae, largo, con elevado desnivel pero sin ser excesivamente técnico, durante todo el descenso no nos hemos encontrado con nadie y tan solo al llegar al casco urbano de Tales hemos divisado un nutrido grupete de corredores unos 100 metros más adelante, al que, a pesar de las buenas piernas, ya no hemos logrado alcanzar.

Poco antes de llegar a meta nos ha “alcanzado” una corredora muy especial con la que hemos entrado en meta…jeje….lo mejor de la prueba.
Entrando en meta. foto cortesia de Ramon

….y bien….2:26:00 ( 2:26:06 debido al tema de la pistolita) , 15´45 minutazos menos que el año pasado y buenas sensaciones para lo que se avecina.

Buena carrera, corredora pero con sus cuestecillas y buenísimo ambiente en meta, solete que casi que llegaba a molestar y es que no estamos acostumbrados a él a estas alturas del año, cervecitas, cocas y unas buenas charlas para comentar la primera carrera del año……que vengan muchas mas!!!!

…..y ahora…..yuyu…..A POR EL GR10XTREM!!!!.....quina por!!!...y que ganas!!

Perfil y Track

2011- NUEVOS Y VIEJOS RETOS

2011-01-02T18:11:00.005+01:00

Dos Albinegros hasta la medula, Berto, la Mama Noel mas glamurosa de la Sansil, la Sheriff mas rápida del Oeste, un Gormiti muy especial, Sor Ferconfore y el que escribe...

Por los kilometros del 2010.....y por los que vendrán en el 2011!!! SALUD!!!

Quedan unas horas para despedir el 2010 y me está costando ponerme con la entrada, serán los turrones, el cava, las comilonas, en fin, le echaré la culpa a el ambiente navideño para justificar mi aletargamiento………
Aletargamiento que ha durado más de lo que pensaba al comenzar a escribir esta entrada ;)

En fin, el 2011 ya está aquí, por ilusión y ganas no será, muchos kilómetros por recorrer y muchas ideas en la cabeza, de momento, se me nos echa encima el GR10X, la pre-inscripción para el UTMB ya está hecha, la fantástica experiencia de la Costa Brava Xtrem quedará aparcada por coincidir con la Marató i Mitja , la pre-inscripición para la alabada experiencia de la Zegama-Aizkorri no tardaré en hacerla, Cavalls de Vent, retomar la Transpirenaica….bufff!! …jeje…y eso que solo llevamos dos días del año….

….y estos días….

La semana ha sido intensa mas bien los últimos 10 días, las piernas lo han acabado notando y mi gemelo y soleo izquierdo están pidiendo una intervención o un respiro, el respiro se lo pienso dar después del GR10XTREM , por lo que será necesaria una visita al fisio la próxima semana para que trate de minimizar un poco el destrozo.

Durante estos días hemos tenido de todo un poco…

….un cochinito versión XL…..buen rodaje con un final mas “picante”….de esta ruta dejo el track …..bonito recorrido, rodador y exigente a la vez.

......y el perfil.....rutilla recomendable.

….Un Castellón-Useres convertido en un 20km ida y vuelta a Castellón debido al fortísimo viento en contra y a un persistente resfriado.

….dos días después y para resarcirnos, un Borriol-Useres en modo glaciar….y lo puede atestiguar la garrafa de agua que teníamos en el cruce de la carretera de Moró……..un puro bloque de hielo.

….un buen paseo por el Desierto, desde el Mas de Xiva, Contiendas, Coll de la Mola, La Pobla, Balaguera y regreso a Xiva por el Refugio.

…..entre estos largos, alguna salida corta de 10km y un par de días piscineros, que estos, con la rasca que está haciendo, cuestan más de hacer que otra cosa.

……y todo ello con el objetivo de afrontar el GR10X con una mínima preparación que me permita sufrir un poco menos, ya que lo del año pasado fue dicho y hecho dos días antes de salir( y se notó), en fin, unas navidades mas traileras de lo normal pero que al menos sirven para atacar los mazapanes y cavas con menos sentido de culpa ;)....si eso es posible

….y la Sansil….ya me olvidaba, cada vez más concurrida y una vez mas disfrutada en muy buena compañía, eso sí, este año no fue la única prueba de asfalto como el año pasado…..estuvo bien correr con Laura, Irene, amiguetes y compañeros de aventuras traileras por las calles de Castellón….una bonita tradición la de brindar en meta de la Sansil por las experiencias y kilómetros vividos en el 2010 y por los venideros de este 2011 recién comenzado.

Que os vaya bien bonito en el 2011!!!!

FELIZ NAVIDAD

2010-12-20T06:25:00.003+01:00

Feliz Navidad from Maratoimitja on Vimeo.

Aprovecho este magnifico y emotivo video , obra de Rafa Pobo y publicado en la web del club MaratóiMitja para felicitar la Navidad.

FELICES FIESTAS, no os paséis con el cava y los turrones difícil será por mi parte, sed bueeenoooos y que el 2011 sea un gran año para todos/as .

MARATON CIUDAD DE CASTELLON

2010-12-14T15:48:00.006+01:00

Castellón 12 del 12, y yo con otro 12 en el dorsal 1123, buen día para empezar con esto del maratón, buena temperatura para correr, aunque no vimos al sol en ningún momento , nada de viento y yo listo para estrenarme a las 9h en lo que significa correr un maratón de asfalto, o eso creo, la idea es terminar, sobre todo terminar sin averías de importancia y de paso disfrutar del evento al máximo.

con los compis de club....foto de Rafa Pobo

….y fieles a nuestro objetivo nos situamos justo por delante de Ivan Nistel que va a ser el práctico de las 3:45, según nuestros cálculos tenemos que correr ligeramente por delante de él para que, llegado el momento del muro, tengamos un colchón que nos permita llegar a meta entre las 3:45-3:55.

Km 1-10. BUSCANDO SENSACIONES

La salida desde el puente sobre el río Seco resultó ser espectacular, en medio del pequeño caos de los 2400 participantes, nos quedamos sin la referencia de Ivan, pero nosotros a la nuestra, xinoxano tratando de ser fieles al ritmo propuesto, si en algún momento nos acelerábamos no tardábamos en bajar de nuevo el ritmo, que el asunto iba a ser muy largoooooo….

Vaya!!....kilómetro 1,5 y ya hemos perdido al práctico de las 3:45….no problem….ahí delante veo a otro, uno que pone …:30…..habrá que bajar el ritmo, pienso,…UUUPPSSS…..es Groucho, el de las 4:30…parece que se ha saltado un trozo del contrato por parte de la parte contratante, el xiquet se espera a sus compis de aventura y nosotros seguimos con nuestro ritmete.

Km 5.subiendo a la UJI ...............foto de Tirant007

Tras el paso por el Ágora de la Universidad afrontamos el tramo más rápido de la carrera a la vez que largo, seguimos conteniéndonos, pero entre el desnivel favorable y los ánimos de la multitud de gente que nos apoya, realizamos los kilómetros más rápidos.

Casi saliendo de Castellón en dirección al Grao hacemos grupette con Mr. Peretti….jeje…por fin le pongo cara al Nick, y va a resultar que ya le conocía, buen compañero en más de una carrera, será una grata compañía durante los próximos kilómetros.
Km8. vaya!!...igualicos!! ............foto de Takuma-Ggroc

…y los parciales 5:32-4:58-5:01-4:59-4:57-5:03-4:48-4:48-4:42-4:52

Km 10-20 .EL GRAO

De este tramo me quedó grabado el cambio tan radical que supone perder el apoyo y el calor de la gente, el ritmo seguía siendo bueno, pero los kilómetros entre Castellón y el Grao parecían más largos, suerte que en el Puerto volvimos a disfrutar de los gritos de ánimo de la gente que seguía la prueba.

La vuelta hacía Castellón nos hace comenzar a “notar” los kilómetros, y voy pensando que ya echo de menos el empujón moral y de piernas que suponen los gritos de ánimo, por lo que trato de abstraerme mirando hacia el Bartolo, el Morico y Raca….jeje….funciona!!

Entrar en la ciudad nos aporta nuevos bríos, la media está cerca y de momento estamos salvando los muebles, el paso por la Avenida de Lidón nos permite ver que estamos en un islote entre el práctico de las 3:30 ( Cesar) y el de 3:45, no va mal la cosa .

Osti tú, Kinninot!!….literal….el comentario me despierta de mis cálculos acerca de cómo vamos, estamos pasando frente a Tombatossals y la media maratón está al caer en Mª Agustina.

4:56-5:00-5:06-4:58-5:06-5:08-5:10-5:07-5:13-5:04

Km 20-30. XINOXANO ESPERANDO EL MURO

El paso de la media maratón por Mª Agustina fue de lo mejor de la carrera, el pasillo de gente animando nos dio alas y el tiempo de la media entraba en el mejor de nuestros supuestos antes de comenzar el maratón 1:47:34

Los siguientes kilómetros, los recuerdo cómo en una nube, sensacional el apoyo de la gente, no parabas de escuchar tu nombre, aplausos, gritos…BUUUUFFF!!....de lo mejor que he vivido en todas las carreras en las que he participado.

Km 24. buenas sensaciones ....foto de Tirant007

Pasan los kilómetros por el centro de la ciudad sin darnos cuenta, al llegar a la Avenida Casalduch… de repente…Ireneee??? ¿¿ande están los corredores??...nos encontramos en tierra de nadie, delante de nosotros debe haber unos 200 metros sin ningún corredor, increíble para la cantidad que somos hoy…

….y Fiuuuuuuu…..¿¿ quién nos adelanta en medio de la “soledad”??…..Un Romano con su casco y todo….pa´cagarse…..jajaj….vista la velocidad que llevaba me giré para ver si detrás venían Asterix y Obelix......vaya!!....pues no.

…Eso sí, la distracción vino bien por unos metros, al poco de pasarnos parece que la poción que le había robado a Panoramix dejó de hacerle efecto y le volvimos a cazar…..

….y llegamos a la Ronda Este, este tramo de ida resultaba favorable y además recortaba por el interior de Castellón durante unas manzanas haciéndolo más ameno, otra cosa será hacerlo en sentido contrario y en el tramo donde suele aparecer el muro, de modo que seguimos corriendo en el modo xinoxano reservando y acumulando kilómetros.

5:03-4:58-5:00-4:51-5:05-5:08-5:06-4:55-5:03-5:02

KM 30-42. EL SUBIDON

Nada más pasar el avituallamiento del km30 vino la fase peor para nosotros, el terreno no acompañaba, durante unos kilómetros pica hacia arriba, además los kilómetros pasados comienzan a pesar y veo que Irene está perdiendo un poco de chispa, no tardamos en tomarnos un gel para tratar de reaccionar.
km32...por la temida Ronda Este....foto del omnipresente Tirant007
….y se confirma que no sólo nosotros estamos notando el esfuerzo, comenzamos a ver a más de un zombi , y el asunto nos hace, intuitivamente, frenar todavía más la marcha, la gota que colma el vaso es la de un pobre compañero del maratón que no tiene tiempo para reaccionar ante la vomitona que se le vino encima….bufff!!...cruzo los dedos y espero que el gel le caiga bien a mi estomago y al de Irene…..a mitad Avenida Valencia ya veo que Irene ha logrado estabilizar el ritmo y poco a poco vamos mejorando.

Plaza de la Paz.....sin palabras.....foto de Takuma Ggroc

El paso por la Plaza la Paz y la Puerta del Sol km35 nos provocan un nuevo subidón, pero este es momentáneo, todavía queda la Avenida Valencia en sentido inverso……emocionante fue el paso por delante de mi barrio, mi casa de toda la vida, fue como un sueño, un bello sueño, tocó pellizcarse para volver a darme cuenta que estaba en mitad de un maratón delante de la puerta de mi casa…..impensable, increible......ACOJONANTE.

Acabamos la Avda. Valencia….una pequeña subidita hasta la Gran Via….y ahora si…..ahora ya vamos hacía el Parque Ribalta para finalizar….se acercan los kilómetros finales y seguimos con todo el respeto que se merece la carrera,sin cambiar de marcha….pero al final de la Ronda Mijares….casí en el 40, la cosa ya está clara, entre el apoyo de la gente y las buenas piernas hacemos un primer cambio de ritmo que nos sienta fenomenal, lástima que se vio truncado por la “subidita” final hacia la Avenida Vall d´Uxo…….al llegar a la Avda. ya no tuvimos miedo ni al muro ni a ná….nos soltamos a correr a buen ritmo para encarar la última recta hacia meta por el Paseo Morella
SIIIIIIIIIII.....Paseo Morella foto de Tirant007

…..este tramo final fue espectacular……GRITOS,APLAUSOS,ANIMO MIGUEL,ANIMO IRENE, …..EL SUBIDON foto organizacion

5:08-5:19-5:26-5:14-4:59-5:17-5:14-5:20-5:20-5:05-4:50-5:15-4:40

3:36:57 Oficiales
3:36:07 Reales
3:36 y 42 km disfrutados como nunca me podía esperar y que siempre recordaré.

….. según el fore…..42,800 km ¿??

…..y una conclusión…..REPETIRE

LA DEL COCHINITO RACKEADO

2010-12-04T16:47:00.004+01:00

Tossal Blanc y la pista que sube hacia el colladito que queda a la dcha. ultima subida de la receta.
foto de J.P.Zarzoso

COCHINITO RACKEADO

Utilicese :

1.-Una ruta original del Kiyo
2.-La experiencia por la zona de Irene y Nere
3.-Los consejos con el Mapsource del Maestro Sendallarga
4.-El TopoEspaña4 del amigo Marcada
5.-Una fresca y soleada tarde de Otoño

Agitar durante unos minutos para desarrollar el track con el Mapsource un toquecillo Rackeante

Cocer a fuego lento, disfrutando de las pistas con buen pisar y las agradables sendas sin desniveles exagerados.......

..........y.....voilá ........15 km.........65% pista, 20%senda,15% asfalto.....

Exquisito resultado, digno de ser cocinado de nuevo, en breve, añadiéndole algún ingrediente mas que vimos por la despensa del TopoEspaña4.

Track

Perfil.

EL EXPERIMENTO

2010-11-28T10:07:00.010+01:00

Como quien no quiere la cosa se acerca la cita con el Maratón de Castellón, y nosotros seguimos con el experimento, y es que no se me ocurre otra manera de llamar a nuestra preparación para el mismo, cierto es, que nuestro objetivo real es el Gr10 Xtrem de mediados de Enero, y en ello estamos, acumulando kilómetros de montaña aunque sin pasarnos, que el año será muy largo, pero el MCS es todo un reto, desconocido para mi, motivante y en estos momentos, ya empieza a impacientarme....vamos ......que le tengo ganas.

La semana ha sido muy intensa, cargando kilómetros en el cuerpo.

El primer entrene, el pasado Domingo, fue de los que no perdono año tras año, aunque en esta ocasión no se verá rubricado por la Marxa de Muntanya de Benicassim, lamentablemente anulada, revitalizada y finalmente suspendida a última hora, una verdadera lástima.

Este "entrenillo" sigue unos 20 kilómetros del recorrido de la Marxa, en esta ocasión estuvimos acompañados por la infatigable Carmen y su inseparable manager, Pascual , que disfrutó de un buen paseo senderista por la zona, por dos Velociraptors de la Pedrera , Israel e Ivan y por un incansable, a pesar de su persistente tobillo, Fernando.

Barranco de La Comba, primera subida de la Marxa de Benicassim

El recorrido resulta duro, corredor, salvo por el kilómetro de la senda rota que baja del Bartolo al monasterio y muy agradecido visualmente, tanto en su paso por las zonas altas, como por el paso por la espectacular senda que une la pista de Les Santes con el inicio de la mítica Balaguera.

Vamos, un entrenamiento de lo mas recomendable, como sus "obligatorías" cervezas finales.

20 km. 2:24:15

Lunes......Kaputtt!!.....flemón al canto, fiebre y debido a ello ......Sofa-caming intensivo.

Al final debieron ser......34,47 m durante 12:43:28

Martes......a pesar del flemón, la fiebre había desaparecido, por lo que me decidí por salir y hacer unos 11 km de asfalto llanos a ritmo fuerte pero con posibilidad de mantenerlo constante, y aunque al principio las piernas funcionaron, pasado el km.6 noté los efectos de la fiebre y terminé un pelín arrastrao y acompañado por el tío del Mazo.

11,5 km 52:30

Miércoles.....1.800m de natación.

Jueves. La ruta del Canal, 10,5 km de montaña, un poco de asfalto y mucha senda, a ratos técnica, y a ratos, sobre todo en el buen tramo del Canal, muy corredora, destacando la subida al Tossal Gros y la larga y constante bajada hasta el Hospital de la Magdalena por una bonita, técnica y corredora senda.

Este día ya tuve mejores sensaciones, aunque me noté con falta de chispa en las piernas.

10,5 km 1:13:05

....y a rey muerto ( Marxa Benicassim).....rey puesto.....entrene de 32 km para acumular kilómetros e ir pillando fondo, que falta nos hará.

siguiendo las marcas del GR

El recorrido no tiene sorpresa ninguna, el archiconocido y mil veces utilizado Cs-Useres por el GR-33, siguiendo el trazado de la Marató i Mitja, día frio, con las piernas un poco pesadas, ya no recordábamos lo que era pegarse una paliza de casi 4 horas y resultó aleccionador en varios momentos...subiendo la Pedra nos dimos cuenta de lo larga que se hace la subidica, pero al final acabamos bastante enteros, aunque con la sensación de haber quemado muchas naves en el paseo......hicieron falta 2 cañas y una cola para volver a ser considerado "persona".

32 km 3:49.15

Al final , a pesar del incidente del flemon, una buena semana de carga de kilómetros , continuaremos con el experimento.....

EL EXTRATERRESTRE

2010-11-19T15:11:00.003+01:00

Vaya año 2010 para Kilian, todo un ejemplo a seguir, eso si, solo como ejemplo, en carrera cualquiera le sigue ;)

Impresionantes las imagenes, Pirineos, Alpes, aunque esas panorámicas del Kilimanjaro tienen "algo especial".....me llama, me llama..... ummmmm.......Raccca´s Quest 201......

TAMBORERO

2010-11-14T18:34:00.002+01:00

Magnifico bosque llegando al cortafuegos del Tamborero

Ventosa y soleada mañana para rodar por el antiguo trazado de la carrera de Villafranca, desde hacía tiempo teníamos entre ceja y ceja reeditar en nuestras piernas la antigua carrera de Villafranca, pero por falta de tiempo tuvimos que reducir este intento próximamente trataremos de hacerlo completo e iniciar el entrene desde La Pobla de San Miguel, pequeña pedanía de Villafranca limítrofe con la provincia de Teruel , para subir al Tamborero 1.799m y volver al punto de partida.

Al principio el recorrido es muy suave, 2,5 km. De pista corredora, sin desnivel, junto al cauce de la Rambla de las Truchas, el viento sopla fuerte en nuestra contra y aunque el día es soleado, el frío se hace notar, no en vano partimos desde los 1.100 m de altura.

Conforme nos acercamos a las faldas de Tamborero este comienza a protegernos del viento hasta dejarlo casi inexistente, poco después del km 2 un brusco giro a la derecha nos sitúa en las primeras y duras rampas de la subida

la pista es de muy buen pisar, al principio el desnivel es acusado, pero al cabo de un kilómetro el desnivel se suaviza, vamos trotando sin parar pero pensando en lo que se avecina.
Al cabo de casi tres kilómetros de subida por pista llegamos al punto en el que vamos a enlazar con la senda, este tramo de senda es realmente exigente, al principio uno intenta trotar pero al cabo de unos metros el desnivel nos exige un parón en el ritmo.
La zona es una autentica gozada para los corredores a los que nos gusta disfrutar de nuestra afición por la montaña, y para completar la acumulación de buenas sensaciones que nos brinda el Tamborero, no tardamos en pisar las primeras nieves de la temporada al rebasar la cota de 1.650m, escasa e inesperada , pero allí estaba para recordarnos que el invierno se esta acercando.
La senda es un tramo duro, muy duro, que termina al enlazar brevemente con una pista que seguimos por escasos metros, pocos metros mas tarde y haciendo un poco de campo a través iniciamos el ataque al cortafuegos, en este tramo el desnivel es exagerado hasta alcanzar el cortafuegos ( mas allá de la mitad de lo que se sube en la carrera de La Iglesuela)
Subiendo el mítico cortafuegos del Tamborero

desde aquí seguimos el cortafuegos tratando de llevar un buen ritmo que nos llevará hasta la cima del Tamborero, cima muy reconocible desde lejos por la torre forestal, en la misma base de la torre se encuentra el vértice geodésico, el panorama desde la cima es espectacular, y mas tras un día ventoso como el que tuvimos.
Basta con alzar la mirada para reconocer al Peñagolosa, mas allá se dejan ver todas las montañas que nos sirven para disfrutar de nuestra afición….y allí a lo lejos, las siluetas inconfundibles del Bartolo, Morico, La Serra de Borriol-Vilafames, el Mollet…..menuda atalaya para dejar llevar a la vista, pero el viento nos está enfriando, y tras hacer un breve avituallamiento iniciamos el descenso .

Iniciando el descenso, al fondo el pico Peñagolosa

El descenso del Tamborero por esta vertiente se realiza por una pista que esta en muy buenas condiciones salvo los primeros 500 metros que están mas rotos, es un descenso largo, de 6km, entre pinares y prados que nos deja de nuevo en el cauce de la Rambla de Las Truchas, 3 kilómetros de pista nos separan ahora de La Pobla y del final de un paseo de los que uno nunca acabaría por lo mucho que ha disfrutado , para repetir, pero la próxima vez con el recorrido completo.
La Pobla de San Miguel y su bello puente sobre la Rambla de las Truchas

Perfil del Tamborero

K18 DE 25. SERRA

2010-11-10T21:27:00.010+01:00

Buen grupete para pasear por el termino de Serra.
Todas las fotos de la entrada son cortesia del jabalí de Lomenas, mas conocido como el Kiyo ( GRACIAS)

Me gusta esta rutina, y más siendo de este tipo, las semanas siguen pasando y poco a poco se acerca la primera cita del año que viene, la GR-10 Xtrem, entre la cita y el día de hoy, dos piedras de toque, la primera la K25 de Serra, la segunda, el estreno en los 42K de asfalto en Castellón y para “preparar” y poder asumir tal desafío, los entrenillos semanales.

Dos días de natación ( 1.500) , otros dos de una hora, hora quince, por las montañas cercanas a Castellón, y la salida larga del fin de semana, esta vez tratando de “descubrir” buena parte del trazado de la K25 que tiene su salida y meta en la localidad de Serra.

El entrene del fin de semana fue de los que hacen afición, buena compañía, a la vez que extensa, buen día para entrenar , soleado y con buena visibilidad y por supuesto, el mejor momento del día, las merecidas cervezas de la charla post-entrene….ummmmmm, lástima que esta vez fueran mas breves de lo habitual.

Iniciando el descenso del Castell, bonita y técnica bajada

Del trazado de Serra, del cual acabamos conociendo alrededor de 18 km de los 25 que completan el recorrido, tratamos de descubrir los tramos mas técnicos, de tal manera que disfrutamos de unas subidas muy exigentes y descensos bastante técnicos, de los que exigen una gran concentración durante toda la bajada, sobre todo el primer descenso del Castell que destaca sobre los demás por la piedra suelta y el fuerte desnivel.

Una parada en Ermitans 625m segunda tachuela del día

Las duras cuestas finales del Rebalsadors 797 m.

Al final nos salió un entrene la mar de exigente 2:46 para acabar el entrene mas largo de los 2 últimos meses, tocará ir subiendo kilometraje con vistas al GR10

Perfil

Track

MITJA DE LA PLANA

2010-11-04T14:48:00.004+01:00

El salmón, nada mas apropiado para expresar lo que siento, quizás tampoco habría estado mal elegir “¿qué hace un trail-runner como tú en un sitio como este?” de los míticos Burning para poder expresar con una canción la sensación de estar nadando contra corriente que tengo al haberme apuntado esta misma semana al primer maratón internacional ciudad de Castellón, que a su vez será el primer maratón de asfalto que trataré de abordar, y si el cuerpo aguanta, superar.
Así que, sin comerlo ni beberlo, el pasado lunes me vi trotando por asfalto, tratando de preparar un maratón, las piernas se comportaron bastante bien en esta toma de contacto, sorprendentemente fueron capaces de mantener un ritmo suave pero sostenido durante los 21 km de “reconocimiento” y tan solo pasaron una pequeña factura al día siguiente, eso si, otro asunto habría sido encadenar los segundos 21k, tengo claro que el día del maratón habrá que correr con mucha cabeza.
……y la ruta, buff!! La bautizada hace ya dos o tres años como Mitja de la Plana, primera rutica que cargué en wikiloc y que en su momento utilicé para “preparar” la Mitja de Castellón, una buena vuelta por la Plana Norte del termino de Castellón y por la costa hasta el Grao, salen 21 km justillos, y el ritmete del día.... a 5:05….¿¿¿donde hay que firmar para dentro de un mes???

.....jeje.....el perfil no creo que haga falta ;) .....planico, planico.

¿¿Que hace un trail-runner como tu en un sitio como este??....lo de siempre, salir corriendo

¿¿Que clase de aventura??....a por el 42k de asfaltorrrrr

Los años te delatan.....je.....Veterano B para ser mas exactos

Estas fuera de sitio....hombre,la cabra tira al monte, pero trataré de disfrutar el día 12

¿¿A quien vas a cazar??.......estooooo, al practico de las 4 horicas, pillar al Chema será mas complicado

OS FORATOS DE LOMENAS-TORLA 2010

2010-10-28T19:15:00.013+02:00

Km 15 de carrera.breve llaneo por prados ante el valle de Ordesa. foto ed2009

Buena mañana para disfrutar de una carrera de montaña, el fin de semana ha sido esplendido, buenos paisajes,buenos paseos,buenos entrenes, buena comida y sobre todo muy buena compañía, Irene, Carmen, Pascual, Fernando, Julia y Juan Carlos, grata compañía, aderezada por el magnifico trato recibido en el Hotel Villa Russell, sobresaliente....y me quedo corto....SOBRESALIENTE CON MAYÚSCULAS

Torla 24/10 10:00 am 20,6km 1:59:45

......Como nada es perfecto, una indisposición dejó fuera de combate a Irene antes de la carrera, en fin, parece que está gafada cuando se trata de carreras fuera de la provincia......que pase la racha!!

.....y lo que son las cosas, sin comerlo ni beberlo me veo "solo"......me planteo salir desde el principio por sensaciones, de tal manera que me coloco al final del pelotón, vamos que salgo el último, la gente sale disparada y a mi me cuesta cambiar el chip, de tal manera que al salir de Torla ,me vi muy atrasado y traté de cambiar el ritmo por primera vez.

primeros kilómetros entre bosques al lado del río Ara. foto ed2009

La carrera aprovecha, en sus primeros kilómetros, las pistas y sendas que circulan paralelas al río Ara, el ritmo va subiendo, los sube y baja por sendas entre hayas y bosques en pleno otoño son continuos, al llegar al Puente de Los Navarros KM8,5 aprox, el trazado deja la senda y se interna en el Valle de Bujaruelo, siguiendo el Ara, por una pista de buen pisar.

Llegando al Puente de los Navarros

En este tramo es donde mas "sufro", son 2,5 km mas propios de velociraptors o asfalteros , pero trato de agarrarme al trazado en todo lo que puedo, al poco de coger pista me pasa un corredor con buena zancada, me digo: Miguel....no dejes que se escape.....jiji....ni de coña!!.....el tío va volando en la pista y no pasan ni 100 metros cuando decido seguir a mi marxeta.....me espero al siguiente veloz......me pasa y.......bien !!!....esta rueda es buena!!.....literalmente voy chupando rueda durante 2 kilómetros, el corredor, Zaragozano para mas señas, es la mar de majo y va tirando de mi a buen ritmo, al llegar al desvío del GR-11, donde se inicia la senda de nuevo, cambian las tornas y soy yo el que va marcando el ritmo por la espectacular senda paralela al río Ara, entre abetos y hayas, da gusto correr por la zona!!

Cruzamos el río Ara a la altura del kilómetro 12 1:12 de carrera, a partir de aquí comenzamos la vuelta hacía Torla, primero por pista voladora, donde el Velociraptor-maño me lleva con el gancho, y luego por una bella senda que poco a poco irá ganando altura hasta llegar a la zona de Los Foratos de Lomenas, un tramo espectacular , mas vale no mirar a la izquierda ya que la caída tiene su peligro, pasamos poco a poco, con cuidado por la zona mas peliaguda, aunque hay 3 guardias civiles de montaña para tratar de protegernos por si hay un susto .

Transitando por los foratos.....yu-yu .............¿Donde está Wally??

Irene terminando el paso de Los Foratos. foto ed2009

Una vez rebasada la espectacular zona de Lomenas, se inicia una zona no menos bella, con todo el Valle de Ordesa frente a nosotros ver foto encabezamiento, para pararse y deleitarse, pero jeje.....estamos en una carrera y no quiero perder rueda, atacamos el kilómetro 15 y toca bajar.

.....y buena bajada a continuación, a toda leche, por un terreno pedregoso y bastante técnico, el Velociraptor-asfaltero maño tenía una sorpresa guardada, era mas bien un Pterodáctilo, volaba sobre las rocas!!....imposible seguirle, y mira que me gusta bajar.....así que perdí la rueda buena de la carrera en un descenso vertiginoso, al llegar abajo veo que puedo atacar el sub2horas si me pongo las pilas y es lo que me propongo....

....el siguiente repecho se hace duro, senda de gran desnivel que a estas alturas de carrera se hace muy larga, miro al suelo, pongo el Diesel y xinoxano acabo con la última subida dura del trazado, en el siguiente descenso voy de subidón, buenas sensaciones y buenas piernas, de tal manera que al entrar al pueblo veo posible el sub2......un último esfuerzo y....jeje....1:59:45.....bien!!....muy buenas sensaciones y una vez mas, un deleite para la vista el poder correr esta carrera.

2010-10-26T19:02:00.009+02:00

Hay veces que uno no sabe por donde empezar, y mas, cuando el fin de semana ha sido intenso, al tratar de hacer un repaso de lo vivido por tierras mañas , mas concretamente por Torla, comarca del Alto Sobrarbe, me viene a la memoria el entrenillo que disfrutamos, Irene, Fernando y el que escribe, durante unos instantes rodeado de los colores infinitos del Otoño en el valle de Bujaruelo , al mismo tiempo, tarareando mentalmente una de las canciones emblemáticas de Los Piratas...."colores".....Rojo,verde,azul,blanco.....las cosas que tengo no tienen precio......las cosas que siento no tienen precio........ momentos como ese son por los que tengo el placer de disfrutar una y otra vez de esta bonita afición.

La idea de este fin de semana era, disfrutar del Otoño en la zona de Ordesa,darse unos entrenillos suaves por las bellas sendas y pistas rodeados de Arces,tejos,abetos,hayas....y....Upss!!.....hacer una media de montaña, rápida, preciosa por el marco en el que transcurre y divertida en su trazado final.

San Nicolas de Bujaruelo 10:00am , rascando los 0º, vamos, que ni frío ni calor, es día de explorar una buena zona del valle del río Ara y a ello que nos vamos, algún osado va enfundado en unos minúsculos pantalones-tanga y otros vamos abrigados hasta las orejas para la ocasión, tras cruzar el puente sobre el Ara, tomamos el GR-11 en dirección hacia los valles de Ordiso y Otal, la escarcha helada abarca todo lo que alcanza nuestra vista, los prados, helados, crujen bajo nuestras zapatillas y la sensación, a pesar del frío, es de autentico placer, de libertad absoluta.

Al levantar la mirada el blanco de la escarcha helada contrasta con la explosión de colores del otoño, blanco, rojo, amarillo, naranja.....bufff!!!!.....pa´cagarse, uno desearía vivir un momentazo así todos los días.

Poco a poco el sol va invadiendo el valle, ya sobran las capas, el hielo se deshace y en poco tiempo ya estamos trotando en manga corta, al llegar al puente sobre el río Ara tomamos la pista que va subiendo, en un durete zig-zag, al collado de Otal, marcamos un buen ritmillo, pero siempre pensando en la "cita" que hay 48 horas mas tarde, la llegada al Collado , con la visión del Circo de Otal y toda la sierra Tendeñera es espectacular, visualmente nos llena los ojos y al mismo tiempo casi todos los sentidos

.......las cosas que siento no tienen precio.

Tras unos minutillos admirando el paisaje, y tratando de frenarnos para no seguir corriendo por la bella pista-senda que transcurre por todo el valle y el circo, nos damos la vuelta para rehacer el camino de vuelta a San Nicolas de Bujaruelo, desde luego, un entrene-paseo de lo mas recomendable, merece la pena.

Al final, 10,5 km. y 1:14 .........grandioso entrene, grata experiencia.

Perfil y Track

1ª CURSA DE MUNTANYA RODENO

2010-10-19T19:12:00.007+02:00

20,6 KM.

2:12:24

Nules, 7:30am del 17 de Octubre del 2010

La mañana mas fresca de este Otoño nos da la bienvenida en Nules...y yo de manga corta, eso si, aguantando el tirón, que no se note que me tiemblan todos los huesos... sin darme cuenta estoy aparcando a escasos 15 metros del arco de meta y del lugar donde nos van a dar los dorsales, vaya lujo, tras una breve cola para recoger el dorsal y el cafetillo de rigor para entrar en calor, con charla incluida, nos acercamos a la linea de salida.

La salida de esta carrera es muy rápida, 2,5 kilómetros de asfalto entre naranjos para llegar a La Vilavella, ya de salida nos acoplamos bastante bien al ritmo de 4:35-50, nada mas salir de Vilavella el asfalto coge desnivel, poco a poco vamos ganando altura hasta enlazar con la primera senda de subida, sino me equivoco es la del Castillo, durilla pero corta, no tardó en salvarnos el desnivel de subida mas suave de la pista que nos llevará hasta el primer avituallamiento del kilómetro 5. 34:10

De momento vamos bien, subiendo a buen ritmo, pero reservando un puntillo para la 2ª subida que parece mas dura como resultó ser.
La carrera está resultando muy corredora, el primer descenso es por pista "voladora", este terreno le gusta a Irene y lo aprovechamos para bajar rapidillo 4:10 de tal manera que nos plantamos en el kilómetro 6,6 en un pis-pas, a partir de aquí está la dureza de esta carrera, desde este punto hasta la parte mas alta de una de las laderas del Font de Cabres subiremos casi siempre por senda, en un trazado que gana algo mas de 400 D+ en 2,5 kilómetros escasos con tan sólo un breve descansillo.

Esta parte de la carrera es realmente bonita, el tramo final, de desnivel pronunciado 20-30% se hace mas asequible gracias a las cuerdas, hemos subido a buen ritmo, sin forzar a tope, pero sin dejar de exigirnos, tan solo durante los últimos 500 metros de subida hemos bajado el ritmo debido a un pequeño taponcillo que pillamos en el tramo de las cuerdas.

Disfrutando del Font de Cabres....cortesia de Vicente Vedrí

Una vez arriba km 9,2 1:12:30 iniciamos el descenso por una bonita senda hasta que a los pocos metros llegamos al avituallamiento, le digo a Irene que siga que ya la pillaré.....jiji.....en que momento se lo dije.

El descenso resultó ser rapidísimo, por buena pista de buen pisar por lo que recuperar los escasos 20 segundos que me llevaba Irene me costó....un huevo y parte del otro, vaya ratillo, la xiqueta estaba inspirada.....3:50 4:05 bufff!!, con lo que me gusta ver los paisajes de pino rodeno y alcornoques de la zona y yo bajando al máximo para que no se escape la veloz......cuando le doy alcance ya estamos llegando a la senda de la fuente que también se utiliza en la Marxa de La Vilavella, me recupero del esfuerzo en este tramo y xinoxano llegamos a la pista.....y de nuevo.....a volar!!!

Descenso vertiginoso, de nuevo buena pista, buen pisar, debo reconocer que estoy disfrutando de la carrera y de las sensaciones, y se nota, en un momento llegamos al asfalto y a La Vilavella, tan sólo nos quedan los 2 kilómetros de asfalto para llegar a meta y dado que ni las piernas de Irene ni las mías se quejan, aprovechamos para apurar el buen ritmo final y las buenas sensaciones.

Al llegar a meta 2:12:24, buen crono, inesperado antes de iniciar la carrera, nos quedamos la mar de satisfechos por el buen día de montaña que pasamos, buena carrera, muy corredora pero con buenas y duras sendas de subida, y magnifico estreno organizativo de la gente de Nules, impecables.

Una buena,bonita, barata y rápida carrera de montaña, para repetir.

Perfil

Track:

LA RUTA DEL ALMEZ

2010-10-11T18:19:00.004+02:00

Es un árbol caducifolio que puede llegar a medir entre 20 a 25 m de altura, de tronco recto y corteza gris y lisa, semejante a la del ficus o el haya, sin estrías o hendiduras marcadas; posee una copa redonda y ancha. Sus hojas, de 5 a 15 cm de largo, son ovo-lanceoladas y delicadamente dentadas, el haz es de color verde oscuro algo pubescente y el envés, de color más claro con pilosidad en los nervios.
Las flores son inconspicuas y de color amarillo verdoso. El fruto, llamado almeza o almecina, es comestible y de sabor agradable; es una drupa carnosa de alrededor de un centímetro de diámetro, casi negro por fuera y amarillo por dentro en su madurez. Crece solitario sobre largos pedúnculos en las axilas de las hojas.

Florece entre marzo y abril. WIKIPEDIA DIXIT

Mira tú por donde, a estas alturas de mi vida y como se suele decir, no te acostarás sin aprender algo nuevo, en este caso, el fruto del Almez, con la de veces que he pasado a su lado y la de frutos que suelo tomar prestados de la naturaleza en los entrenes y paseos ( madroños, setas, moras, frambuesas, manzanas, etc....) para que mis compañeros de entrenillo del día de ayer me abrieran los ojos con este pequeño y dulce fruto.....muy dulce, parecido a un datil y cómo no puede ser de otra manera la rutilla del día de ayer ya está bautizada.......LA RUTA DEL ALMEZ.

Con el paso de las semanas voy cogiendo el ritmo de salidas montañeras , entrenes y sus largos de piscina, este pasado Domingo tocaba explorar una senda que aunque ya existía , ha sido ahora, una vez homologada cómo PR cuando me ha picado el gusanillo de probarla.

La idea básica de esta salida era completar alrededor de 2 horas de montaña a un ritmo suave, pero exigiendo el trote en todo momento, la verdad es que merece la pena por paisaje y por exigencia, el último tramo antes de llegar al Collado de las agujas tiene la justa combinación de desnivel importante (15%) y buen pisar, lo que permite hacer una subida exigente a ritmo constante.

Al final, dimos una buena vuelta rodeando las Agujas de Santa Agueda, disfrutando del paisaje, de los madroños que ya empiezan a estar en su punto y ......de los frutos del almez.

Eso si, el terreno, a pesar de la reciente tormenta, se ve bastante seco, tendrá que llover mas para que disfrutemos de las setas de la zona, las únicas que vimos ayer, son aquellas que son comestibles sólo por una vez..........

Perfil

y el Track

CURSA ENTREPARETS. VILLAFRANCA 2010

2010-10-04T14:48:00.009+02:00

24,5 km
2:46:20

Tras el recomendable parón para recuperar piernas y mente, tocaba comenzar a volver a disfrutar de una carrera por montaña y volver a hacerlo en Villafranca era una oportunidad que no podíamos desperdiciar, la carrera lo merece, por trazado, por entorno y por ese ambiente tan agradable que se respira cada vez que salimos a correr por la zona.

Villafranca 3/10/10 8:30a.m. buena temperatura, muy agradable para la epoca del año en la que estamos y para estar en Villafranca, yo diría que calorcillo, cómo así pudimos sufrirlo al final de la prueba.

Desde que se da la salida , tenemos un único objetivo para el día de hoy, correr por sensaciones y ver cómo responden las piernas, ya desde el 2º o 3º kilómetro ya me doy cuenta de lo relajadas que van funcionando las piernas, las subidas las puedo encarar sin aparente esfuerzo y veo que no se esta castigando ni la respiración ni la musculatura, al mismo tiempo parece que el descanso le ha sentado bien a Irene y poco a poco va mejorando su ritmo tanto en subida como en las bajadas.

El inicio de la carrera es una continua subida con algún descanso, rodeados a izquierda y derecha por las construcciones de paredes de piedra en seco que le dan nombre a la carrera ( ENTREPARETS) , tras pasar el primer avituallamiento y conectar con la senda que viene de la Parreta, se inicia un descenso, en ocasiones técnico a la vez que no muy largo, entre encinas, pinos y algún que otro roble , este año el terreno está muy seco y ello permite una mayor relajación en las zonas umbrias y con bastantes piedras.

Nosotros a la nuestra, xinoxano a buen ritmete vamos superando los obstaculos de esta bonita prueba, Irene tiene un buen día y se nota en su ritmo, ya que para los pocos kilómetros de rodaje que llevamos, apenas 10-15 días , está marcando un gran ritmo en las subidas y se está defendiendo bastante bien en las bajadas.

La segunda subida de consideración la pasamos bastante bien demasiado, el siguiente descenso es por buena pista corredora donde podemos comprobar lo bien que responden las piernas al pedirles un 4:20-30 , inesperado y agradable a la vez.

De todas maneras, al terminar este descenso, Irene ya me comenta que el ritmo está siendo muy fuerte y ya "nota" las piernas, normal.

Km 11. segundo avituallamiento, siguen las buenas sensaciones y mas vale, ya que a partir de aquí comienza una bonita senda entre densos pinares que poco a poco irá ganando altura, tras cruzar una pista de tierra y en un brusco giro a la izquierda, encaramos el tramo con desniveles mas acusados de la carrera, por suerte es un tramo no muy largo y lo subimos con "solvencia", el breve llaneo que sigue es de los que da gusto saborear, buen terreno, y rodeados de montañas que tienen "algo", a la derecha el Regatxal , con unas laderas de bosque mixto de Pinos, Arces, Manzanos, Tejos, Acebos que merecen un paseo o un buen entrene, tras el Regatxal se deja ver por un momento, una de las montañas donde mas gotas de sudor y esfuerzo nos hemos dejado en las carreras de montaña, el Tamborero, su senda de subida y su cortafuegos ya me suenan a míticos.....vaya zona privilegiada, porque si alzo la vista un poco mas allá se deja ver la triple cumbre de Penyagolosa.......uy.......que me pierdo....

......ensimismado estoy con el paisaje , cuando levanto la vista y veo a un "perdido" que viene hacia nosotros, es Fernando, que a partir de aquí nos acompañará hasta meta, grata compañia y buena charla durante los siguientes kilómetros ( Km 12,5 )

Km 14. foto cortesía de la organización.

Tras un descenso, en ocasiones técnico y en otras de asfalto volador, llegamos al tercer avituallamiento ( km15,5. aprox), poco a poco nos hemos ido acomodando en un buen ritmo, el terreno se vuelve mas agreste en esta zona, la bella senda pedregosa por la que subimos en el siguiente ascenso está rodeada de encinas y tiene un punto de dureza que agradecen las piernas.

Un bonito tramo de senda con falsos llanos y que me recuerda a la zona de Catí, nos dejará, tras un descenso por una pedregosa senda, en un llano en el que está situado el último avituallamieno, casi sin parar en el, nos dirigimos al último descenso por el barranco de Les Coves del Forcall, un sitio realmente bonito y que se encuentra a escasos metros de Villafranca, y el final....jeje...

.....el final es como merece toda carrera de montaña, una subida sin descanso hasta Villafranca , donde Irene ya nos comenta que su Diesel acaba de gripar lógico, y donde tuvimos el "placer" de saborear unas escaleras finales que tanto aprecian nuestras piernas tras 24 kilómetros de montaña, duro, pero debo reconocer que me gustan estos finales con "sorpresa".

Al final doble alegria, o triple, buenas sensaciones durante toda la carrera, Irene que recortó 13 minutazos su mejor tiempo en esta carrera y como colofon tuvo la alegría de entrar 4ª en la general y 2ª senior, parece que el descanso nos ha sentado bien.

El ambiente en meta , de los buenos, el avituallamiento en meta es tan bueno que no me dí cuenta de que llevaba un bocata en la bolsa del corredor hasta que llegué a casa, en definitiva, una bonita carrera, muy bien organizada y que merece la pena correr un año sí y otro tambien.

Que no falten el perfil y el Track

UTMB2010-ULTRADECEPCION

2010-09-19T10:30:00.006+02:00

Uno de los mejores momentos, la expedición Castellonense casi al completo paseando por Chamonix.

Cuando uno se plantea participar en una prueba de esta envergadura, con todo lo que supone de preparación, ilusión y pequeños sacrificios a lo largo de muchos meses, no piensa en la posibilidad de que todo ello se pueda desvanecer en cuestión de segundos como un castillo de aire, pero este mes de Agosto del 2010 ha resultado ser una prueba continua de lo volatiles y volubles que puede ser las circunstancias que nos rodean y los pilares sobre los que cimentamos nuestras ilusiones y nuestras vidas, dentro de el vaivén de sensaciones y experiencias, al menos, trato de sacar una motivación, una pequeña excusa para levantar la mirada y buscar nuevos retos que me motiven dentro de este bonito mundillo del Trail, unos han quedado aparcados hasta el 2012 y otros están ya en el objetivo 2011.

Tampoco hay mucho que contar, o sí, de la experiencia en el UTMB 2010, 21 kilómetros dan para muy poco, y más cuando uno está tratando de retener energías durante los primeros kilómetros pensando en lo que se avecina.

Eso si, fueron suficientes emociones como para que algunas quedaran grabadas en mi mente, los emocionantes minutos previos a la salida, momentos KK, quien mas quien menos "Kagaito-Kagaita" ante la que se nos venía encima, el apoyo-aplausos-ánimos de toda la gente congregada en Chamonix, la lluvia.....¿qué lluvia?grrrrrrrr.......sí,sí.....la lluvia que nos acompañó durante los primeros kilómetros de la prueba, produciendo en nosotros un delirante efecto camaleónico.....manga corta-chubasquero-manga corta-poncho ( el poooooooncho mas buscado de la Alta Saboya).....ummmmm .......¿¿que mas??

.....jajja.....el delirante momento Luna-llena y eso que solo llevábamos un puñado de kilómetros, protagonizado por alguna despistada corredora al confundir la Luna con un enorme foco que había al final de la subida a La Charme....ayyysssss......

Upssss.......el descenso hacia Saint Gervais, por momentos , una lucha para mantener el equilibrio entre el barro y la hierba.....

......y el shock....o la broma, porque en un principio mi cerebro lo proceso como tal, como una gracieta del corredor de al lado cuando me dijo que su novia le había llamado para decirle que se acababa de suspender el Ultra en Les Contamines y en Saint Gervais......pasados unos 30 segundos para procesar una información que mis neuronas se negaron a computar, tan sólo pude contestar con una meditada respuesta....." ¿QUÉEEEEEE???".....que podría haber sido LOCUALOOOOO????

.......y después, que mal rato......... después vino la negación de lo que por momentos resultaba mas evidente, tratando de correr hacia adelante para huir de la noticia que nos acababan de dar, la tristisima entrada a Saint Gervais, las caras de desolación, la rabia que no pude contener al lanzar mis bastones contra el suelo, las lágrimas en rostros ajenos y las que mas duelen, las de rostros cercanos .....buffff!!.....vaya!!

......¿ que nos quedaba??......nos quedaba poder ir a animar a la expedición CCC......allá que nos fuimos a Vallorcine, 1000 pelaos de altura, 7ºC, lloviendo a cantaros y un buen grupete de runners conocidos enfrentandose a los elementos, bravisimos todos/as.

Son las 2:30 a.m.....suena el movil de Irene, un mensaje, comienzan los despropositos de una autodemoninada rápida y eficaz organización, en fin,que seguimos con lo que nos queda, pasamos un buen rato animando a la gente que llega al control de Vallorcine, al cabo de un rato, recogemos en Vallorcine a unos extraños, a los que tras quitarles las capas de barro reconocemos como Juan Carlos y Julia, acaban de suspender la CCC en ese punto y bien hay que decir que las circunstancias lo requerian, volvemos a Chamonix con Pascual que se volverá a por una IMPRESIONANTE KARMELE, con ellos.....y con la lluvia.

.....y que me queda de todo esto??, primero una sensación de vacío enorme, como si me faltase un pedazo de mi cuerpo o mi alma, después un "ligero" cabreo con la organización y no por suspender la prueba por motivos de seguridad, sino por el cúmulo de despropósitos posteriores, y para finalizar una convicción, la convicción de que si me respetan las lesiones y los sorteos trataré de culminar en el 2011 lo que las circunstancias no me dejaron saborear en este pasado y maldito Agosto del 2010.

Bueno, a esto quedó reducido el UTMB 2010, la media maratón de montaña de Sant Gervaís, el preámbulo de lo que nunca fue.

30

2010-07-27T19:48:00.002+02:00

35.........34.........33.........32.........31........30

Apenas un mes para el objetivo, ni que decir tiene que tras el buen sabor de boca de Bartolo y Morella, hemos retomado los entrenes largos con nuevas fuerzas, que falta nos hacen para encarar los entrenes de 6-7-8 horas con el calor de este verano.

Una pequeña rutina, necesaria para este embolado, nos lleva a repetir estas semanas los entrenes que realizamos entre semana y a aumentar las horas y kilómetros del rodaje largo….larguísimo diría yo , del fin de semana.

Los lunes suele ser el día de descanso tras la paliza del Sábado-Domingo, y como lo agradece el cuerpo!!......el martes suele ser el día de la natación, 2.000 m , la natación sienta bien y además no nos machaca las articulaciones, miércoles y jueves son para correr una horita, pista de tierra, o senda no muy técnica con desniveles suaves nunca por encima de 400 D+ ,aunque también se cuela alguna salida nocturna de 2-3 horas con 900D+, los viernes….mas agua….otros 2.000 m.
…..y los fines de semana…..pues creciendo, creciendo en kilómetros y desniveles, desde los 40 iniciales con 2.000D+, 43km con 2250 D+ y ahora tocan los largos….largos…..65-75 con 3000D+ .

En fin, mucho calor, muchos kilómetros y mucha ilusión puestos en el UTMB, el trabajo comienza a coger forma …… ya queda menos

30………29………28………..27……….26………

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10 de 10-BARTOLO 2010

2010-07-19T17:36:00.005+02:00

Nostalgia, pero no de esa nostalgia melancólica, a veces triste, que nos deja con la lágrima al borde de caer por nuestro rostro, nostalgia alegre, de la que reconforta, de la que satisface saborear, de la que pone buenas emociones en nuestra mente y nos ayuda a contemplar como el paso del tiempo nos ha llevado, no sin esfuerzo, a obtener un objetivo que, hace años, parecía lejano.

…..y no me puedo quejar, contemplo la foto de hace 10 Bartolos ......

........tremendo documento gráfico….....

Raccca ataviado con bañador al más puro estilo Takiniano, zapas de tenis, con los gemelos por corbata y tratando de mostrar el dorsal para que el speaker de meta supiera que ese “bañista” que pasaba por allí era un finisher Bartolero

............ y aparte de constatar que físicamente han pasado esos 10 años, que remedio, ya me gustaría tener la parte buena de la formula de Dorian Gray…..llego a darme cuenta que en aquella ocasión, si me llegan a decir que 10 años después estaría preparando el UTMB, no me lo habría creído…..jeje…..y más teniendo en cuenta que ni siquiera existía dicha prueba, curioso detalle.
…..pues eso, 10 años, 10 Bartolos……unos salieron mejor, otros fueron una odisea de calor y gemelos subiendo hasta las orejas, y como siempre, esa constante y ese privilegio que tiene la prueba del Bartolo ………ese reparador baño en el mar mediterráneo que se ha convertido en algo imprescindible para mí al completar la prueba.
……y este año fue de los buenos, la preparación del Ultra se nota, se sacrifica velocidad….que también se nota, pero el fondo adquirido supone terminar una carrera como esta….23-24 kilómetros y 1000 D+, realmente fresco, con muy buenas piernas y con ganas de mas.
Los tiempos de paso presagiaban una buena marca final, el paso por la cruz del Bartolo en 1:35:50, suponía poder bajar de 3h en meta, pero el buen descenso y la posterior subida, con muy buenas piernas, de las Agujas de Sta. Agueda , con una liebre de lujo como es Fernando, nos dejó , antes de iniciar el técnico descenso final, 2:18 con la posibilidad de atacar el 2:50.
…..y que poco nos faltó!!!!!...2:52!!...el tramo final, desde que termina la bajada de Las Agujas hasta la meta, supuso confirmar que vamos asimilando el fondo para el UTMB, disfruté al ver que mis piernas respondían y podían seguir un buen ritmo (dentro de mis posibilidades) sin notar ningún desgaste tras los veintipico kms……eso, y completar un 10 de 10 fueron emociones realmente satisfactorias de cara a lo que se avecina.
…….jeje…..continuando con la buena nostalgia, con la que satisface degustar mientras uno recuerda, que menos que dejar constancia del circuitillo de una horita que estamos usando entre semana para “soltar piernas” entre entrene largo y entrene kilométrico…..quina jarta de hacer kilómetros durante estas semanas….todo sea por Chamonix!!

"Circuitillo"homenaje al Mar-Montaña, tiene su miga.....8,5 km con 360D+......en cuanto pueda lo cuelgo en Wikiloc que este trazado lo merece........muy divertido.

…..creo que el circuito lo merece, es divertido, con mucha senda, a la vez que corredor y resulta ser un pequeño homenaje, en la media de mis posibilidades, a la bonita prueba que se realizaba en Benicassim no hace muchos años……el Mar-Montaña de Benicassim, bonita prueba, divertida y que , actualmente, da gusto pasar por un buen puñado de los kilómetros de senda que formaban parte del trazado de MTB y del trazado Trail……eso sí, resulta muy recomendable llevar un frontal para atravesar uno de los dos tuneles que cruzan la Autopista….sobre todo para la gente que tiene ciertos reparos a quedarse en penumbra y a solas en mitad de un largo túnel……reconozco que da algo de yuyu…..por lo tanto, mejor llevar el frontal.

.......y justo ayer......MORELLA-2010, primera edición de una carrera que me gustó mucho, buen trazado, al que quizas le faltaba algo de dureza para mi gusto, alguna zona digna de una buena foto, como la cercana a la localidad de Xiva o la panoramica que nos ofrecia Morella al aproximarnos a unos 2-3 kilómetros a meta, muy buenos avituallamientos y una zona de meta muy bien organizada, piscina, buenas duchas y ademas no faltaba de ná..........para redondear la jornada y dadas las fechas que corren 14º C en el momento de la salida.......un placer.

........Upsssss.......ah!......que sino me pegan.......pudimos confirmar que la preparación va viento en popa, sin proponernoslo y enterandonos a 5 km de meta.....ya que creiamos que Irene iba 4ª o 5ª.......Irene cazó un segundo puesto absoluto en Morella.......vamos.....un día completo.

23 Km. 920 D+ 2:37:45

……..y seguimos con la Ultra-preparación…….tras unos días de “descanso”…..Bartolo y Morella….las próximas semanas serán clave para darle a las piernas el punto de fondo que necesitarán…….toquemos madera y a por ello!!!

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2010-06-30T18:34:00.003+02:00

.......y no exagero, las cosas como son, estos días sólo hay una cosa en mi cabeza, el Ultra Trail del Mont Blanc, el reto me parece, conforme pasan los días de preparación, brutal, tremendamente exigente y....jeje.....como no podía ser de otra manera, muy, muy motivante.

.....Bufff!!.....esto de no disponer de conexión estos días hace que se me acumule el "trabajo"......ya no sé ni por donde empezar....

.....eso si, seré breve.....

En un lugar de La Plana......

Tras el Microondas-Sobrarbeño nos dimos otro festín de kilómetros en el Ultra del Maestrat, remojadicos eso si, la cosa terminó como tenía que terminar, abandonamos en el Km.46 Culla...y no hay excusas, conforme adquiero un poco de experiencia en esto de los Ultras tengo claro que el principal factor para ser finisher lesiones aparte es la motivación absoluta y la convicción de salir con la única idea de acabar.
....en fin, un buen entrene largo, con avituallamiento liquido perpetuo durante largos kilómetros.....buena ducha la que nos dimos por el Maestrat.

.....y luego....pues eso, preparando el embolao de Chamonix, combinando alguna salida larga, con una o dos cortas entre semana, sus días de piscina para salvaguardar las articulaciones y empezando a hacer cálculos de cómo podemos salir airosos ante semejante reto.

......de momento, la cosa pinta bien, vamos asimilando los entrenes largos y ya estamos introduciendo alguna salida con nocturnidad, las piernas se van quejando pero responden, con que aguanten el "tirón" siete semanas mas, les he prometido un mes de vacaciones ............y pienso cumplirlo.

Hasta ahora y toco madera el único que no ha resistido el envite ha sido el fore Strujarunner pa los amigos......llevo ya 12 días sin el.....y la verdad es que es una herramienta que se nota en falta en estos entrenes largos........por lo que, lo único que puedo mostrar de tracks y perfiles es el siguiente......ya lo hemos realizado en dos ocasiones, con alguna ligera variación y sin realizar la "pequeña" vuelta final por Les Santes......durante estos entrenes largos, al salir de La Pobla hemos "atajado" directamente por La Balaguera para volver al inicio, un recorrido de 40-41 km que pronto ampliaremos a los 53-55que muestra el Track......mareeeeeee.......quien me mandaría a mi.......

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