EL EXPERIMENTO

Como quien no quiere la cosa se acerca la cita con el Maratón de Castellón, y nosotros seguimos con el experimento, y es que no se me ocurre otra manera de llamar a nuestra preparación para el mismo, cierto es, que nuestro objetivo real es el Gr10 Xtrem de mediados de Enero, y en ello estamos, acumulando kilómetros de montaña aunque sin pasarnos, que el año será muy largo, pero el MCS es todo un reto, desconocido para mi, motivante y en estos momentos, ya empieza a impacientarme....vamos ......que le tengo ganas.

La semana ha sido muy intensa, cargando kilómetros en el cuerpo.

El primer entrene, el pasado Domingo, fue de los que no perdono año tras año, aunque en esta ocasión no se verá rubricado por la Marxa de Muntanya de Benicassim, lamentablemente anulada, revitalizada y finalmente suspendida a última hora, una verdadera lástima.

Este "entrenillo" sigue unos 20 kilómetros del recorrido de la Marxa, en esta ocasión estuvimos acompañados por la infatigable Carmen y su inseparable manager, Pascual , que disfrutó de un buen paseo senderista por la zona, por dos Velociraptors de la Pedrera , Israel e Ivan y por un incansable, a pesar de su persistente tobillo, Fernando.

Barranco de La Comba, primera subida de la Marxa de Benicassim

El recorrido resulta duro, corredor, salvo por el kilómetro de la senda rota que baja del Bartolo al monasterio y muy agradecido visualmente, tanto en su paso por las zonas altas, como por el paso por la espectacular senda que une la pista de Les Santes con el inicio de la mítica Balaguera.

Vamos, un entrenamiento de lo mas recomendable, como sus "obligatorías" cervezas finales.

20 km. 2:24:15

Lunes......Kaputtt!!.....flemón al canto, fiebre y debido a ello ......Sofa-caming intensivo.

Al final debieron ser......34,47 m durante 12:43:28

Martes......a pesar del flemón, la fiebre había desaparecido, por lo que me decidí por salir y hacer unos 11 km de asfalto llanos a ritmo fuerte pero con posibilidad de mantenerlo constante, y aunque al principio las piernas funcionaron, pasado el km.6 noté los efectos de la fiebre y terminé un pelín arrastrao y acompañado por el tío del Mazo.

11,5 km 52:30

Miércoles.....1.800m de natación.

Jueves. La ruta del Canal, 10,5 km de montaña, un poco de asfalto y mucha senda, a ratos técnica, y a ratos, sobre todo en el buen tramo del Canal, muy corredora, destacando la subida al Tossal Gros y la larga y constante bajada hasta el Hospital de la Magdalena por una bonita, técnica y corredora senda.

Este día ya tuve mejores sensaciones, aunque me noté con falta de chispa en las piernas.

10,5 km 1:13:05

....y a rey muerto ( Marxa Benicassim).....rey puesto.....entrene de 32 km para acumular kilómetros e ir pillando fondo, que falta nos hará.

siguiendo las marcas del GR

El recorrido no tiene sorpresa ninguna, el archiconocido y mil veces utilizado Cs-Useres por el GR-33, siguiendo el trazado de la Marató i Mitja, día frio, con las piernas un poco pesadas, ya no recordábamos lo que era pegarse una paliza de casi 4 horas y resultó aleccionador en varios momentos...subiendo la Pedra nos dimos cuenta de lo larga que se hace la subidica, pero al final acabamos bastante enteros, aunque con la sensación de haber quemado muchas naves en el paseo......hicieron falta 2 cañas y una cola para volver a ser considerado "persona".

32 km 3:49.15

Al final , a pesar del incidente del flemon, una buena semana de carga de kilómetros , continuaremos con el experimento.....

EL EXTRATERRESTRE

Vaya año 2010 para Kilian, todo un ejemplo a seguir, eso si, solo como ejemplo, en carrera cualquiera le sigue ;)

Impresionantes las imagenes, Pirineos, Alpes, aunque esas panorámicas del Kilimanjaro tienen "algo especial".....me llama, me llama..... ummmmm.......Raccca´s Quest 201......

TAMBORERO

Magnifico bosque llegando al cortafuegos del Tamborero

Ventosa y soleada mañana para rodar por el antiguo trazado de la carrera de Villafranca, desde hacía tiempo teníamos entre ceja y ceja reeditar en nuestras piernas la antigua carrera de Villafranca, pero por falta de tiempo tuvimos que reducir este intento próximamente trataremos de hacerlo completo e iniciar el entrene desde La Pobla de San Miguel, pequeña pedanía de Villafranca limítrofe con la provincia de Teruel , para subir al Tamborero 1.799m y volver al punto de partida.

Al principio el recorrido es muy suave, 2,5 km. De pista corredora, sin desnivel, junto al cauce de la Rambla de las Truchas, el viento sopla fuerte en nuestra contra y aunque el día es soleado, el frío se hace notar, no en vano partimos desde los 1.100 m de altura.

Conforme nos acercamos a las faldas de Tamborero este comienza a protegernos del viento hasta dejarlo casi inexistente, poco después del km 2 un brusco giro a la derecha nos sitúa en las primeras y duras rampas de la subida

la pista es de muy buen pisar, al principio el desnivel es acusado, pero al cabo de un kilómetro el desnivel se suaviza, vamos trotando sin parar pero pensando en lo que se avecina.
Al cabo de casi tres kilómetros de subida por pista llegamos al punto en el que vamos a enlazar con la senda, este tramo de senda es realmente exigente, al principio uno intenta trotar pero al cabo de unos metros el desnivel nos exige un parón en el ritmo.
La zona es una autentica gozada para los corredores a los que nos gusta disfrutar de nuestra afición por la montaña, y para completar la acumulación de buenas sensaciones que nos brinda el Tamborero, no tardamos en pisar las primeras nieves de la temporada al rebasar la cota de 1.650m, escasa e inesperada , pero allí estaba para recordarnos que el invierno se esta acercando.
La senda es un tramo duro, muy duro, que termina al enlazar brevemente con una pista que seguimos por escasos metros, pocos metros mas tarde y haciendo un poco de campo a través iniciamos el ataque al cortafuegos, en este tramo el desnivel es exagerado hasta alcanzar el cortafuegos ( mas allá de la mitad de lo que se sube en la carrera de La Iglesuela)
Subiendo el mítico cortafuegos del Tamborero

desde aquí seguimos el cortafuegos tratando de llevar un buen ritmo que nos llevará hasta la cima del Tamborero, cima muy reconocible desde lejos por la torre forestal, en la misma base de la torre se encuentra el vértice geodésico, el panorama desde la cima es espectacular, y mas tras un día ventoso como el que tuvimos.
Basta con alzar la mirada para reconocer al Peñagolosa, mas allá se dejan ver todas las montañas que nos sirven para disfrutar de nuestra afición….y allí a lo lejos, las siluetas inconfundibles del Bartolo, Morico, La Serra de Borriol-Vilafames, el Mollet…..menuda atalaya para dejar llevar a la vista, pero el viento nos está enfriando, y tras hacer un breve avituallamiento iniciamos el descenso .

Iniciando el descenso, al fondo el pico Peñagolosa

El descenso del Tamborero por esta vertiente se realiza por una pista que esta en muy buenas condiciones salvo los primeros 500 metros que están mas rotos, es un descenso largo, de 6km, entre pinares y prados que nos deja de nuevo en el cauce de la Rambla de Las Truchas, 3 kilómetros de pista nos separan ahora de La Pobla y del final de un paseo de los que uno nunca acabaría por lo mucho que ha disfrutado , para repetir, pero la próxima vez con el recorrido completo.
La Pobla de San Miguel y su bello puente sobre la Rambla de las Truchas

Perfil del Tamborero

K18 DE 25. SERRA

Buen grupete para pasear por el termino de Serra.
Todas las fotos de la entrada son cortesia del jabalí de Lomenas, mas conocido como el Kiyo ( GRACIAS)


Me gusta esta rutina, y más siendo de este tipo, las semanas siguen pasando y poco a poco se acerca la primera cita del año que viene, la GR-10 Xtrem, entre la cita y el día de hoy, dos piedras de toque, la primera la K25 de Serra, la segunda, el estreno en los 42K de asfalto en Castellón y para “preparar” y poder asumir tal desafío, los entrenillos semanales.

Dos días de natación ( 1.500) , otros dos de una hora, hora quince, por las montañas cercanas a Castellón, y la salida larga del fin de semana, esta vez tratando de “descubrir” buena parte del trazado de la K25 que tiene su salida y meta en la localidad de Serra.

El entrene del fin de semana fue de los que hacen afición, buena compañía, a la vez que extensa, buen día para entrenar , soleado y con buena visibilidad y por supuesto, el mejor momento del día, las merecidas cervezas de la charla post-entrene….ummmmmm, lástima que esta vez fueran mas breves de lo habitual.

Iniciando el descenso del Castell, bonita y técnica bajada

Del trazado de Serra, del cual acabamos conociendo alrededor de 18 km de los 25 que completan el recorrido, tratamos de descubrir los tramos mas técnicos, de tal manera que disfrutamos de unas subidas muy exigentes y descensos bastante técnicos, de los que exigen una gran concentración durante toda la bajada, sobre todo el primer descenso del Castell que destaca sobre los demás por la piedra suelta y el fuerte desnivel.

Una parada en Ermitans 625m segunda tachuela del día


Las duras cuestas finales del Rebalsadors 797 m.


Al final nos salió un entrene la mar de exigente 2:46 para acabar el entrene mas largo de los 2 últimos meses, tocará ir subiendo kilometraje con vistas al GR10

Perfil

Track

MITJA DE LA PLANA

El salmón, nada mas apropiado para expresar lo que siento, quizás tampoco habría estado mal elegir “¿qué hace un trail-runner como tú en un sitio como este?” de los míticos Burning para poder expresar con una canción la sensación de estar nadando contra corriente que tengo al haberme apuntado esta misma semana al primer maratón internacional ciudad de Castellón, que a su vez será el primer maratón de asfalto que trataré de abordar, y si el cuerpo aguanta, superar.
Así que, sin comerlo ni beberlo, el pasado lunes me vi trotando por asfalto, tratando de preparar un maratón, las piernas se comportaron bastante bien en esta toma de contacto, sorprendentemente fueron capaces de mantener un ritmo suave pero sostenido durante los 21 km de “reconocimiento” y tan solo pasaron una pequeña factura al día siguiente, eso si, otro asunto habría sido encadenar los segundos 21k, tengo claro que el día del maratón habrá que correr con mucha cabeza.
……y la ruta, buff!! La bautizada hace ya dos o tres años como Mitja de la Plana, primera rutica que cargué en wikiloc y que en su momento utilicé para “preparar” la Mitja de Castellón, una buena vuelta por la Plana Norte del termino de Castellón y por la costa hasta el Grao, salen 21 km justillos, y el ritmete del día.... a 5:05….¿¿¿donde hay que firmar para dentro de un mes???

.....jeje.....el perfil no creo que haga falta ;) .....planico, planico.

¿¿Que hace un trail-runner como tu en un sitio como este??....lo de siempre, salir corriendo

¿¿Que clase de aventura??....a por el 42k de asfaltorrrrr

Los años te delatan.....je.....Veterano B para ser mas exactos

Estas fuera de sitio....hombre,la cabra tira al monte, pero trataré de disfrutar el día 12

¿¿A quien vas a cazar??.......estooooo, al practico de las 4 horicas, pillar al Chema será mas complicado